"忙しいから"とついつい朝食を抜いていませんか。片手で食べられる「ワンハンド朝食」なら、忙しいときも手軽に食べられるのでおすすめです！今回、選りすぐりのレシピの中から、栄養満点で簡単にできるレシピを7つご紹介したいと思います♪
忙しい朝に「ワンハンド朝食」
朝は忙しく、ゆっくり座って朝食を食べる時間を取るのはなかなかむずかしいですよね。そんな方におすすめなのが、片手で食べられる「ワンハンド朝食」です。
1. レンジで簡単トルティーヤ
むずかしそうなトルティーヤ生地を、ホットケーキミックスで作るレシピ。具材も生地もすべてレンジで調理するので、簡単にトルティーヤが作れちゃいますよ！
2. 食パンロールのカレーコロッケ
カレー粉で味付けたコロッケのタネを、薄く伸ばした食パンに巻いて揚げた、カレー風味のコロッケパンです。食パンをスティック状に巻くことによって、ワンハンドで食べられるパンになりますよ。
3. 塩サバとゆかりのスティックおにぎり
塩サバ、ゆかり、刻みねぎを入れた、彩り豊かなスティックおにぎりのレシピ。塩サバの旨みと、ゆかりのさわやかな風味が食欲をそそります♪ 塩サバをほぐしておけば、混ぜて成形するだけで簡単にできますよ！
macaroni [マカロニ] | 食と暮らしのライフスタイルメディア
4. アスパラベーコンのスティックおにぎり
お弁当の定番、アスパラベーコンをごはんで巻いたスティックおにぎり。材料はアスパラベーコンと卵なので、お弁当作りのついでに作れちゃうのがうれしいですね。
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5. 塩サバと野菜のラップサンド
塩サバと野菜をたっぷり挟んだトルティーヤサンド。トルティーヤ生地は市販のものを使うので、手軽に作れちゃいますよ。
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6. スティックメロンパン
手間がかかりそうなメロンパンですが、あっという間にできてしまうレシピです。クッキー生地にホットケーキミックスを使い、それを食パンの上にのせて焼くだけなので、忙しい朝も簡単にできますね！
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7. グラノーラバー
グラノーラ、バター、マシュマロの材料3つでできちゃう手作りグラノーラバーのレシピです。材料を混ぜて、冷やし固めるだけという超簡単なレシピであり、前日に仕込んでおくこともできるので、忙しい朝もしっかり栄養を摂りたい方におすすめです。
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「ワンハンド朝食」で元気な一日を！
ご紹介したレシピは、どれも簡単なのに栄養たっぷり。パン一枚だけ食べるより、満足度も栄養価も高いですよ！片手で食べやすいので、お子さまの朝食にもおすすめです。
