猛暑でも安心のレンチンレシピ

連日暑い日が続きご飯を作るのが億劫になってしまいますよね。今回はそんなときにぴったりの「激うまレンチンメニュー」をご紹介します。火を一切使わずレンチンのみでOKなので、猛暑日でもラクラク作ることができますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。

「激うまレンチンメニュー」TOP10

1.豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮

忙しい日もたったの10分で作れてしまうスピードおかずです。塩ベースのあっさりとした味わいなので、暑い日もモリモリ食べることができますよ。（調理時間：10分）

重ねてチンで完成♡『豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

2.うま辛よだれなす

ピリ辛な味付けがクセになるよだれなすは、ビールのおつまみにもぴったりのメニューです。辛いものが好きな方はラー油の量をプラスしてもOKです。お好みの辛さにアレンジしましょう。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

3.レンチンツナじゃが

難しい工程は一切ナシのツナじゃがです。レンジでチンするだけなのに、しっかりと味が染みていて絶品なんです。調味料＆食材もシンプルで、お財布にも優しいです。（調理時間：15分※冷ます時間除く）

『レンチン♡ツナじゃが』これでいいの？ってくらい超簡単です… by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

4.照り焼きチキン

コスパ最強の鶏もも肉を使って照り焼きチキンを作ってみましょう。そのまま食べても絶品ですが、刻んだ長ネギや黒胡椒をトッピングしてもGOOD。（調理時間：10分※つけ込む時間は除く）

レンジで作れる☆照り焼きチキン by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

5.レンチンナポリタン

小腹がすいたらすぐに作れるナポリタンです。パスタは別茹で不要でとにかく楽チン。耐熱容器1つ＆レンチンで作れるので、後片付けも楽チンです。（調理時間：10分）

思い立ったらすぐ出来る♪『レンチン☆ナポリタン』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

6.豚バラカルビ丼

暑い日＆忙しいときもレンジ任せで作れる丼です。ボリュームも満点なので、これ一品でも充分お腹がいっぱいになりますよ。お好みでたくあん等トッピングするのがおすすめです。（調理時間：10分）

レンジで5分♩豚バラカルビ丼 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

7.むね肉と白菜の和風よだれ蒸し

さっぱりしたものが食べたいときにはコレ。あっさりとした蒸し鶏に、ポン酢ベースのネギだれをたっぷりかけました。長ネギのシャキッとした食感もやみつきになります。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

むね肉と白菜の和風♡よだれ蒸し【#包丁不要 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

8.キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

キャベツの大量消費にも役立つレンチンおかずです。胡麻×ガーリック風味のパンチの効いた味付けは、箸が止まらぬ美味しさですよ。お酒のおつまみにもぴったりです。（調理時間：10分）

やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

9.はちみつ味噌de鶏チャーシュー

下味をつけずにそのまま作ることができるチャーシューです。はちみつ風味のほんのりと甘い味付けは、一度食べるとクセになる美味しさです。（調理時間：15分）

はちみつ味噌de鶏チャーシュー【#レンジ#下味不要#むね肉】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

10.スパニッシュオムレツ

見た目も可愛いスパニッシュオムレツは、朝食やおやつにもぴったりのメニューです。レンジで作ることで分厚く＆断面も美しく仕上がります。食べ応えも満点です。（調理時間：15分）

『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』 by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ