栄養たっぷり牛乳スイーツ♡

カルシウムだけでなく糖質とタンパク質を豊富な牛乳は、熱中症予防にも効果があるのをご存知ですか？

そこで夏休み中の子供達も喜ぶような「冷んやり牛乳スイーツ」のレシピをご用意いたしました。どれも作業時間10分以内で作れる簡単レシピばかりですので、ぜひ夏休みのおやつの参考にチェックしてみてください♡

冷んやり牛乳スイーツ10選

①牛乳寒天

甘酸っぱいみかんとほんのり甘い牛乳の相性抜群の一品です。ケーキ型に流し込めば、まるでケーキの様な牛乳寒天に。（調理時間：10分／冷やす時間は除く）

《材料4つで簡単♫》ついつい食べ過ぎる牛乳寒天 by スギヤマ　ヒサエ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

②抹茶ミルク寒天

二層がお洒落な抹茶とミルクの寒天はおもてなしにも◎。また寒天には食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエット中にもおすすめです。（調理時間：10分／冷やす時間は除く）

牛乳消費に♪抹茶ミルク寒天 by 中村りえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

③冷んやり杏仁豆腐

粉寒天で簡単に作れる杏仁豆腐です。中華などの油っぽい食事の後のデザートにもぴったり。またこちらのレシピはフルーツ缶を使っているので、シロップを作る手間も不要です。（調理時間：5分／冷やす時間は除く）

のどごしつるりん！ひんやり美味しい杏仁豆腐 by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

④特濃ミルクプリン

牛乳に生クリームを加えた濃厚ミルクプリンはいかがでしょうか。砂糖ではなく練乳で甘さを加えることで、コクのある上品な仕上がりに。（調理時間：5分／冷やす時間は除く）

【簡単デザート】特濃ミルクプリン by はっとりみどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑤昔ながらのプリン

昔ながらの喫茶店のカスタードプリンを自宅で再現してみませんか？少し手間と時間はかかりますが、一度食べたら美味しさにびっくりするはず。（調理時間：5分／焼き時間・冷やす時間は除く）

【材料3つ】昔ながらのプリン♡詳し～いレシピ♪ by mayumillion | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑥バナナシェイク

暑い日に飲みたい冷凍バナナで作るヘルシーシェイクです。材料をミキサーで攪拌し、カップに注いだら出来上がり。お好みでチョコレートをトッピングしてください。（調理時間：5分／バナナを凍らせる時間は除く）

ヘルシー♪バナナシェイク by 本村 美子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑦ひとくちあんこアイス

甘さ控えめで食べやすい和風ミルクアイスです。火を使わないので、子供と一緒でも安心して作ることができるはず。ぜひ、可愛い形の製氷皿で作ってみてくださいね。（調理時間：5分／冷やす時間は除く）

ひとくちあんこアイスのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

⑧練乳ミルクシャーベット

ジッパー袋で作るシャーベットレシピです。牛乳と練乳と果物の缶詰を入れてよく混ぜ、空気をしっかり抜いて冷凍します。凍ったら揉み解して、お皿に盛り付け召し上がれ。（調理時間：5分／冷凍時間は除く）

練乳ミルクシャーベット by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑨フルーツアイスバー

SNS映え確実のカラフルなフルーツアイスバーです。使うフルーツによって色が変わるので、お好みの冷凍フルーツで自分だけのオリジナルアイスバーを作ってみてくださいね♡（ 調理時間：5分／冷凍時間は除く）

フルーツたっぷり‼️リッチ&クリーミーなアイスバー by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ

⑩はちみつミルクアイス

氷に塩をかけることで起こる、「融解熱の原理」を使った実験気分を味わえるアイスレシピです。夏休みの自由研究に、ぜひお子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。（調理時間：10分）

材料２つ。冷凍庫不要で10分　はちみつミルクアイス by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ