罪悪感ゼロ！［カルディ］禁断「夜中にお腹すいた〜」の神！お手軽「夜更かしのお供BEST3」

こんにちは、ヨムーノライターの小町ねずです。
ふと夜中に襲われる空腹感、皆さんは我慢しますか？
わがままな私は我慢しません。というか、できません！
とはいえ、さすがにメニューには気をつけています。就寝前にコッテリ系を食べると胃が重たくなりますから。

私がよく利用するのが、スープ系のインスタント食品です。体にやさしく満腹感も得られるので、夜食向き。
すぐに食べられる手軽さも気に入り、常にストックしてあります。

今回は、カルディで買える夜食向け食品をご紹介します。頑張る受験生にもおすすめですよ。

CONTENTS

ごはんにかけるだけ！「ソルロンクッパ」

「ごはんにかけるスープ」シリーズは、温めたらごはんにかけるだけのレトルト食品。手間なく本格的なメニューが楽しめます。
同シリーズには「ユッケジャンクッパ」と「テジクッパ」がありますが、夜食にぴったりなのがこちらの「ソルロンクッパ」です。

通常価格：298円（税込）
内容量：160g
エネルギー：74kcal

牛骨がしっかりと煮込まれた白濁スープには、牛肉と野菜（大根、ネギ）の塊がゴロッと入っています。具材は大きめにカットされているので、見た目も豪華！
具材は柔らかく煮込まれ、口の中でホロっとほどけます。

牛肉のスープなんてコッテリしてるでしょ？と思いがちですが、意外や意外、さっぱり系のスープなんです。
最初に食べたときは、想像していた味と違って驚きました。いい意味で騙された！

牛肉のコクはしっかり染み出ていますが、脂のギトギト感はなく、サラッと食べられる仕上がりです。
アジアンご飯ですが、ニンニクなどの強い香辛料は使われていません。これなら夜に食べても大丈夫！

ごはんとスープのおかげで満足度は高めながら、74kalと低カロリー。遅い時間でも罪悪感なしでしっかり食べられますよ。
スープをかけたら、少しだけ時間を置くのがおすすめ。ごはんがふやけてかさ増しでき、少量のごはんでもお腹いっぱいになれます。

化学調味料不使用で、レトルト食品にありがちな人工的な味がしないところも◎。原材料もシンプルです。

さっぱりと食べたい日の夕食や、夜食を摂ってもうもうひと踏ん張りしたいときにおすすめです。

炊いたお米がない！というときは、こちらのフリーズドライの雑炊をどうぞ。製造はフリーズドライ商品で有名なアマノフーズです。
フリーズドライのいいところは、お湯さえあればすぐに食べられること。お湯と一緒にカップに入れてかき混ぜたら、即座に完成です。

こちらは「炙りかに雑炊」。

通常価格：170円（税込）
内容量：21g
エネルギー：82kcal

具材にかに、卵、ねぎが入っています。

このお値段なら本物のかになんて使っていないでしょと侮っていましたが、原材料には、「かに」と「かに風かまぼこ」の両方が記載されていました。疑ってスミマセン……。

私の雑な舌では両者の区別がつきませんでしたが、かにの風味はちゃんと感じられましたよ。

こちらは「炙りさけ雑炊」。

通常価格：170円（税込）
内容量：21.8g
エネルギー：86kcal

具材はさけ、卵、ねぎ。さけは小さくほぐされて入っています。
フリーズドライなのにパサパサ感がないのはさすがアマノフーズ。小さめながら、しっとりジューシーなさけが楽しめます。

かにもさけも直火で炙られているようですが、焦げ感はなく、パッケージを読んで「そうなの？」と気づきました。
風味を引き立てるための「炙り」なのかな？と思いますが、悪目立ちせず、クセもなく食べやすいですよ。子どもから年配の方まで、年齢問わず親しみやすい味にまとまっています。

出汁の豊かな風味が楽しめるのが、アマノフーズの特徴です。
ほたてがいエキス、たいエキス、ちりめんエキスなどの魚介のエキスや、しいたけエキスパウダー、オニオンエキスパウダー、はくさいエキスパウダーなどの野菜エキスが使われ、フリーズドライとは思えないほど複雑な風味。

両者で原材料が異なるので、具材に合わせて調合されているんでしょうね。
こだわりの出汁がふんわりと香ります。ヘタなだしの素よりも美味！

かにもさけも具材は小さめです。空腹時には物足りないかな？と感じますが、夜中に負担なく食べるにはちょうどよいのかも。
がっつり食べて満腹感を得るタイプではなく、お腹を温めて満たすタイプですね。

ごはんもフリーズドライ独特の柔らかな食感です。レトルトタイプの雑炊よりも粒感がやさしめ。体調不良のときでもサラッと食べられますよ。

一袋の量は少なめで、軽く胃に入れておきたいときや、調子がよくないときにぴったり。ダイエット中の人や、体調を崩しやすい人はストックしておくと便利です。

カルディの他、楽天やAmazonなどでも購入できますよ。

夜食って何を食べたらいいか悩みますよね。お菓子やカップ麺につい手が伸びがちですが、体のことを考えると躊躇しちゃいます。

ご紹介したスープ系食品は負担が少なく食べられ、作るのも片付けるのも楽ちん。もちろん、味も花丸です。
ふいに訪れる食欲も、これさえあればおいしく乗り切れる！困ったときに役立つお助け食品です。

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