忙しいあなたを助けます♡10分でちゃちゃっと完成「絶品メインおかず」12選

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10分で作れる「メインおかず特集」

一日中働いてもうヘトヘト！そんなお疲れモードの日でもさっと作れる「メインおかず特集」をお届けします。時短おかずとは思えない満足感で、大人も子供も大喜び間違いなし♡ぜひチェックしてください。

鶏ささみを使った、節約時にも嬉しいコスパおかずです。チーズを包んで揚げることで、淡白なささみがご馳走に大変身！出来たのて熱々を召し上がれ。

レンジで手軽に作れる鶏むね肉のチキンチャップ。火を使わず、パサつきやすいむね肉もしっとり柔らかな食感に。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。

ジューシーなお肉と、とろ〜りナスがベストマッチ！鶏肉に片栗粉をまぶすことで、調味料がよく絡み、柔らかな食感に仕上がります。濃厚な旨味とごま油の香りが食欲をそそり、一口食べたら止まらない美味しさです。

コスパの良い豚こま肉を、がっつり美味しいトンカツに。カリッと美味しいトンカツの中には、とろ〜りチーズ、梅、大葉をたっぷりと。男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

食材2つ！フライパンでさっと作れる簡単酢豚です。程よい酸味と濃厚な味付けで、ご飯もお酒もすすむこと間違いなし。お弁当にもおすすめですよ。

手軽で美味しい蓮根の肉挟み焼きを、生姜焼きの味付けでスタミナアップ。甘辛い味付けでご飯がすすみ、ついおかわりしたくなる美味しさです。

こんがりと揚げ焼きにしたぶりに、特製香味だれをかけていただく一品です。カリッと食感が良く、身はふっくらジューシー。お魚料理のマンネリ解消にもおすすめな一品です。

ガーリック、バター、醤油の香りが食欲をそそる、ハマチを使った絶品おかずです。シンプルながらも食べ応え◎。ブリやカンパチで作っても美味しいですよ。

定番の塩鯖を洋風にアレンジしたこちらの一品。マヨネーズのコク、ガーリックの風味、レモン酸味のバランスが絶妙で、一口食べたら止まらない美味しさです。おつまみにもぜひ。

材料はサバ缶、トマト缶、ミックスビーンズ、固形コンソメの4つだけ！常備食材のみで作るトマト煮です。サバの味噌煮缶を使うので、味付け不要で旨味たっぷりに仕上がります。

外はサクサク、中はじゅわ〜、食べた瞬間旨味が溢れる絶品えびカツです。むきえびを使うことで、下処理の時間を大幅カット。お弁当やビールのおつまみにもぴったりな一品です。

えびのぷりぷり食感と、長芋のサクサク食感、二つの異なる食感が楽しい絶品チリソース炒めです。ピリ辛な味付けが食欲をそそり、一口食べたらハマる美味しさ。お好みで青ネギやごまをちらして召し上がれ。