15分で2品完成！スピード献立特集
毎日献立を考えるのって本当に大変！そこで今回は、15分でメイン＆サブの料理2品が完成する献立をご紹介します。ぜひチェックして日々のごはん作りにお役立てください。
月曜日：胡麻味噌生姜焼き＋サラダ
メイン：豚肉の胡麻味噌生姜焼き
味噌とゴマの香りが広がるガッツリ美味しい豚の生姜焼きです。こってりした味付けでごはんがすすみ、男性や食べ盛りのお子様も大喜びな一品。最後にしっかり「煮絡める」と美味しく仕上がります。
【下味冷凍にも】豚肉の胡麻味噌生姜焼き by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：レタスとミニトマトのシンプルサラダ
ご家庭にある食材で手軽に作れるシンプルなサラダです。生姜を効かせためんつゆドレッシングが絶品で、野菜をおいしく摂れます。3分ほどで作れるので、あと一品欲しいときもぜひ。
『レタスとミニトマトのシンプルサラダ』生姜香る出汁ドレ♪ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日：鶏天＋もやしとツナのごまポン炒め
メイン：鶏天の青じそ巻き
家族で争奪戦間違いなし！むね肉を使った絶品とり天です。一口食べたら青じその香りがふわっと広がり、手が止まらない美味しさ。できたての熱々を召し上がれ。
家族争奪戦（笑）めちゃくちゃ美味しい！鶏天の青じそ巻き☆ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：もやしとツナのごまポン炒め
もやしとツナを使用した節約時にも嬉しい一品です。ツナの旨味とポン酢のさっぱり感がよく合い、シャキッとした食感も◎。もやしの食感を残すため、火を通しすぎないように注意してくださいね。
超簡単シンプル！なのに旨い！！『もやしとツナのごまポン炒め』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日：タラのあんかけ＋塩茹でキャベツ
メイン：タラのたっぷり野菜あんかけ
カリッと焼き上げたタラに野菜たっぷりのあんをかけた、栄養バランスの取れた一品です。淡白なタラも、あんかけにすることで満足感がアップ。節約時の一品としてもおすすめです。
子どもにも大好評♪タラのたっぷり野菜あんかけ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ
塩茹でしたキャベツにシラスをたっぷりトッピング。キャベツの甘みを引き立たせるために、味付けはシンプルにするのがポイントです。お好みでカリカリベーコンをトッピングしても◎。
塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日：韓国風焼肉＋3色ナムル
メイン：5分で本場の味！韓国風焼肉
時短で本場の韓国風焼肉ができちゃうこちらのレシピ。味付けは簡単ですが、驚くほど濃厚な味わいで、ご飯と一緒に食べたい一品です。
5分で本場の味☆韓国風焼肉 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル
手間のかかるナムルも、レンジを使えば簡単で時短に。ごま油の風味と鶏がらスープの旨味で、野菜がもりもりすすみます。ご飯にのせてビビンバ丼にしても◎。冷蔵で2～3日保存可能です。
レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日：ガーリックシュリンプ＋ブロッコリーのサラダ
メイン：めちゃ旨簡単ガーリックシュリンプ
ハワイ料理の人気メニュー・ガーリックシュリンプ。ぷりっぷりのエビの食感や、ニンニクの香りがたまらなく美味しい一品です。ご飯にもパンにも合うので、レパートリーにあると重宝します。
お家で食べるハワイの味♡めちゃ旨簡単ガーリックシュリンプ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ブロッコリーのシーザーサラダ風
レンジ調理で手軽に作れる、ブロッコリーのシーザーサラダ風。特製シーザードレッシングがとにかく絶品。ご家庭によくある調味料で作れるので、ぜひお試しあれ。
大満足♪ブロッコリーのシーザーサラダ風 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日：シュウマイ＋水菜とツナのごま油和え
メイン：レンジで簡単！しっとり本格シュウマイ
レンジで手軽に作れる本格シュウマイです。しっとり柔らかな仕上がりで、蒸したシュウマイにも負けない美味しさ。冷蔵で約3日、冷凍で約4週間保存できるので、夕食用の作り置きやお弁当にもぜひ。
レンジで簡単☆しっとり本格シュウマイ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：水菜とツナのごま油和え
水菜とツナをごま油で和え、あとは塩胡椒で整えるだけ。シンプルだけどクセになる美味しさで、水菜のシャキシャキした食感も楽しい一品です。冷蔵で約3日保存可能。
簡単副菜☆『水菜とツナのごま油和え』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日：たこ焼き風春巻き＋トマトのうま味和え
メイン：外パリッ！中トロッ！たこ焼き風春巻き
外はパリッ、中はとろ〜り、春巻きとたこ焼きをミックスさせた新感覚の一品です。まるで本物のたこ焼きを食べているような味わいで、皮の食感がアクセントに。覚めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。
外パリッ！中トロッ！たこ焼き風春巻き by るみ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：トマトとおかかのうま味和え
トマト、かつお節、味の素®、3つの旨味の相乗効果で、トマトがごちそうに大変身！少ない材料で作れるお手軽さも嬉しいポイント。ぜひレパートリーに加えたい一品です。
簡単！シンプル！なのに旨い！『トマトとおかかのうま味和え』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
