スキマ埋めはコレ♡お弁当にすぐ詰められる「5分おかず」12選

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「5分おかず」でお弁当のスキマを埋める

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お弁当のスキマを何とかしたい！そんなときは、すぐ作って詰められる「5分おかず」で解決しましょう。今回は、簡単＆スピーディーな超時短おかずレシピを厳選。ぜひ朝のお弁当作りに役立ててくださいね。

ごまの風味が良い麺つゆマヨ味のお弁当おかず。ちくわと小松菜を切ってサッと炒め合わせるだけなので、とても簡単です。塩を振って炒めるのがポイント。時短できて下味がつき、美味しく仕上がります。

ツナの旨みを吸ったキャベツが美味しい、簡単レンチンおかず。キャベツを切ってレンジ加熱し、ツナと調味料を和えれば出来上がり。2～3日ほど冷蔵保存可能なので、作り置き用にもおすすめです。

冷蔵庫にきのこが残っているときにおすすめのレシピ。きのこをほぐして味噌だれを作ったら、フライパンで炒めていくだけのラクラク調理です。ご飯が進むねぎ味噌味で、冷蔵・冷凍保存も可能です。

ピーマンと人参を甘辛い味付けで美味しくまとめた、きんぴら風の一品。彩りの良いおかずなので、お弁当がぱっと華やかになります。仕上げの炒りごまと味の素で旨みアップ！ピーマンの苦みも気になりません。

ちくわと身近な調味料で、とても簡単にチリソース炒めが作れます。ピリッと旨辛くて、ちくわの弾力ある歯ごたえがやみつきに。お弁当はもちろん、晩酌用の一品にも使える絶品レシピです。

コクと旨みたっぷりの簡単はんぺんソテー。フライパンで香ばしく焼いてバターとポン酢で調味すれば、ふんわり食感の絶品おかずが完成。時間を置くと味が落ち着くので、お弁当にうってつけのレシピです。

ブロッコリーとベーコンと卵で、4人分の絶品おかずが作れます。ブロッコリーをレンチンしている間に卵とベーコンを炒めておくのがスピードアップのコツ。ベーコンの旨みとオイマヨ味もしっかり馴染みます。

ピーマンが残っているときに超おすすめのレシピ。コールドスタート＆油なしで炒め、塩昆布とごま油を和えれば出来上がり。シャキシャキ歯ざわりでピーマンが甘くて美味しく、冷凍・冷蔵保存も可能です。

包丁もコンロも使いたくない！そんなときは、もやし1袋で超簡単に作れるレンチンおかずがおすすめです。ピリッと旨辛い中華風の味付けで、ご飯のお供にぴったり。3日ほど作り置き冷蔵保存も可能です。

ビタミン類がしっかり摂れるヘルシーおかずレシピ。具沢山で手が込んで見えますが、レンチンして和えるだけで美味しく作れます。ツナの旨みとコーンの甘さで、ほうれん草が絶品おかずに大変身。

豚こま肉でスピーディーに作れるカレー風味の唐揚げレシピ。包丁もまな板も使わず少ない油で揚げ焼きする調理法なので、すぐ作って詰められます。ほんのりスパイシーな味付けで、冷めても絶品。

アボカドにベーコンと卵を加えてトロリと炒め合わせた一品。未熟なアボカドがクリーミーな口当たりの絶品おかずになります。黒胡椒をたっぷり振り、お弁当に詰めてくださいね。