グッタリ疲れた日を助けます♡
一日の終わりは、グッタリ疲れてしまいますよね。こちらでは毎日頑張るあなたを応援する、「時短×満腹おかず」をご紹介します。パパッと10分で完成し、美味しさも満点の絶品おかずを集めました。
疲れた日はついつい外食やスーパーのお惣菜に頼りがちですが、自炊をすることで栄養チャージもしっかりできるはず。あっという間に完成する絶品おかずをフル活用しましょう。
パパッと10分で完成！時短×満腹おかず
1.豚バラのうまだれ焼き
腹ペコの家族を大満足させる、ガッツリ系お肉料理。お肉はしっかりと味がついているので、白ごはんとの相性もバッチリ。千切りキャベツと一緒に食べれば、美味しさも格段にUP。
簡単！タレが旨すぎ！！男子が喜ぶ『豚バラのうまだれ焼き』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.チキンとかぼちゃのチーズ焼き
寒い日にぴったりの熱々＆旨味たっぷりなメイン料理。ほくほくのかぼちゃ＆チーズの組み合わせは、誰もがやみつきになる旨さ♡疲れた日も負担なく作れる、お手軽レシピです。
チキンとかぼちゃのチーズ焼き【#簡単 #男子が喜ぶ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.鶏ねぎ塩麻婆豆腐
家族から「おかわり」が連発する、スピード麻婆豆腐。調理時間は10分と短いですが、コク＆旨味たっぷりでクセになる美味しさです。塩味なので口当たりがあっさりしているのも嬉しい魅力の一つ。
あっさりうま味！白い麻婆♡『鶏ねぎ塩麻婆豆腐』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.とろ～りチーズのハムカツ
サクサク＆とろ〜りのW食感が楽しい、絶品ハムカツ。少ない油でできるので、忙しい日も手間をかけずに作ることができるんです。特製ソースをたっぷりつけていただきましょう。
我が家の人気おかず『とろ～りチーズのハムカツ』簡単特製ソース by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.キムチーズdeピーマンの豚バラ巻き
「お腹いっぱいに食べたい」そんな気分を満たしてくれる、ボリューミーな肉巻き。ビーマンの中にはキムチ＆チーズがぎっしり詰まっていて、美味しさも満点。疲れた日こそガッツリ＆時短おかずで、内側からパワーチャージしましょう。
キムチーズdeピーマンの豚バラ巻き【#簡単 #節約 #時短】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.海鮮塩だれ仕立て
彩りもバッチリな、やみつきメイン料理。シーフードミックスを活用すれば、食費も上手に抑えることができるんです。時短も節約も叶う絶品おかずを、ぜひお試しあれ。もちろん子供うけもバッチリ。
海鮮塩だれ仕立て【#簡単#時短#節約#デパ地下風】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.豚バラとなすの照りだれ
お気に入り数8,000以上を獲得した、コクうまメイン料理。2〜3日冷蔵保存もできるので、作り置きおかずとしても重宝します。甘酸っぱいタレをしっかり絡めていただきましょう。
豚バラとなすの照りだれ【#簡単 #作り置き】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.ぱりぱり春巻き
口の中で旨味がじゅわ〜と広がる、やみつき春巻き。難易度の高い春巻きも、食材をくるっと巻き付けてそのまま揚げることで調理時間を短縮。青じその香りもやみつきになります。
【巻くだけ簡単】ぱりぱり春巻き by 簡単料理研究家＊服部みどり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.鮭とキャベツの重ね蒸し
「ご飯を作るのが面倒…」そんな日も安心。レンチンで作れるので、ヘトヘトな日も楽に調理することができますよ。野菜も魚もバランスよく食べられる、栄養満点のおかずです。
鮭とキャベツの重ね蒸し【#レンジ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.豚バラと小松菜の中華風春雨煮
フライパン任せでさくっと完成。10分で“いただきます”が叶う、食べ応え満点の中華風春雨煮。つるんとした春雨と小松菜の組み合わせは、感動レベルの美味しさ♡お腹はもちろん、心もほっこり満たされる至福の一品です。
豚バラと小松菜の中華風春雨煮【#作り置き#水戻し不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.豚キムチーズのお好み焼き風オムレツ
1日の疲れを吹き飛ばしてくれる、ガッツリ系オムレツ。お好み焼き風のこってりとした味付けは、白ごはんはもちろんのことビールとの相性もバッチリ。キムチのピリッとした辛さもアクセントとなっています。
豚キムチーズのお好み焼き風オムレツ。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.れんこんとはんぺんの照り焼きチーズつくね
ふわふわ＆シャキッのW食感が楽しい、絶品つくね。ポリ袋を上手に活用することで、包丁不要で作ることができます。10分で作ったとは思えない、ハイクオリティな一品です。
れんこんとはんぺんの照り焼きチーズつくね【#包丁不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
