グッタリ疲れた日を助けます♡
グッタリ疲れて帰ってくると、夕食を作る気力がなくなってしまいますよね。こちらではそんな日を助ける、「スピード夜ご飯」を大公開します。レンチン任せであっという間に完成する、時短レシピをピックアップしました。
一品で大満足できる麺料理や、白ごはんとの相性バッチリなメイン料理までメニューもたっぷりご用意。レンチンで作ったとは思えないクオリティの高さに、あなたも驚いてしまうはず。ぜひチェックしてくださいね。
レンチンで速攻完成♡スピード夜ご飯12選
1.豚バラチャーシュー
手間がかかるチャーシューも、漬け込み＆レンチンで速攻完成。しっかりとした味付けで、白ごはん＆ビールとの相性もバッチリです。とにかく簡単＆絶品なので、ぜひお試しあれ。（調理時間：15分※漬け込み・冷ます時間を除く）
【レンチんレシピ】漬けてからチン♪絶品♪豚バラチャーシュー♪ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.さっぱり豆苗の肉巻きネギ塩だれ
野菜もお肉もバランスよく食べられる、栄養満点の肉巻き。仕上げにネギ塩だれをかけることで、旨味が増して美味しさUP。グッタリ疲れた日も負担をかけずに作れる、お手軽メイン料理です。（調理時間：15分）
コクうま＆さっぱり豆苗の肉巻きネギ塩だれ#麺つゆで簡単 by つくあや（Aya） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.アボカドと納豆キムチのドリア風
これ一品で大満足。ボリューム満点の、やみつきドリア。夕食のメイン料理はもちろんのこと、休日ランチや夜食にもぴったり。とろとろチーズ＆ねっとりとした納豆のバランスは最高です。美肌効果も期待できますよ♡（調理時間：5分）
アボカドと納豆キムチのドリア風 by 緑川鮎香 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.ヘルシー鶏しゅうまい
家族みんなの胃袋を鷲掴みにする、コクうま鶏しゅうまい。ヘルシーなので、ダイエット中の方も安心して食べることができるんです。シャキシャキのもやし＆キャベツと一緒に召し上がれ。（調理時間：20分）
レンジで簡単！ヘルシー鶏しゅうまい by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.レンチンツナじゃが
冷蔵庫で4日作り置きもできる、万能ツナじゃが。ご飯を作る時間がない日も、これなら10分で“いただきます”が叶いますよ。味もしっかり染みていて、旨味たっぷり。ビールのお供にもおすすめです。（調理時間：15分※冷ます時間除く）
『レンチン♡ツナじゃが』これでいいの？ってくらい超簡単です… by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.レンチンナポリタン
家族みんなで争奪戦確定の、激うまナポリタン。レンチンで作ったとは思えないクオリティに、誰もが驚いてしまうはず。メイン料理はもちろんのこと、おかずの付け合わせにも大活躍。（調理時間：10分）
思い立ったらすぐ出来る♪『レンチン☆ナポリタン』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.レンチンだけですぐでき豚丼
ガッツリ食べたい日はコレ。野菜もモリモリ食べられる、旨味たっぷりな豚丼。和風ベースの優しい味付けで、大人も子供も美味しく食べることができます。絶品丼で家族の胃袋をGETしましょう。（調理時間：10分）
一品で栄養バランスバッチリ♪レンチンだけですぐでき豚丼 by 熊橋麻実(くまみ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.スンドゥブうどん
ピリッとした辛さがアクセントとなった、やみつきスンドゥブうどん。たっぷりのシーフード＆ジューシーなお肉の旨味が混ざり合い、スープまで絶品です。忙しい日もパパッと作れる、最強スピードレシピです。（調理時間：15分）
レンチンするだけ♪旨味の詰まった『スンドゥブうどん』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.豚バラとズッキーニのお手軽焼き肉
ガッツリ食べたい日にぴったり。スタミナチャージができる焼き肉です。ワンボウル＆時短で作れるのも嬉しいポイント。白ごはんと相性ばっちり。子供からも大好評の絶品メニューです。（調理時間：15分）
レンチン5分！豚バラとズッキーニのお手軽焼き肉【時短】 by むっちん（横田睦美） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.うま辛よだれなす
コスパ食材“鶏むね肉＆なす”をフル活用した、節約よだれなす。作り方も至ってシンプルなので、バタバタする日も負担をかけずに調理可能。濃いめの味付けで、白ごはんもモリモリ進みます。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮
寒さの残る今の季節は、熱々煮込み料理でほっこり温まるのがおすすめ。まるで長時間煮込んだような深みのある味わいに、家族みんなもゾッコン♡レンチン任せで速攻作れる、スピードメイン料理です。（調理時間：10分）
重ねてチンで完成♡『豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.絶品ミートボール
味がしっかり染みたミートボールも、なんとレンチン任せで簡単に作れてしまうんです。調理時間も10分と短いので、隙間時間にパパッと完成！冷蔵庫で3日ほど保存もできる、万能レシピです。（調理時間：10分）
レンジで簡単！まるで煮込んだ味わいの絶品ミートボール by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
