時間がない…そんな日を救います♡
仕事や家事に追われていると、「自炊をする時間がない…」と焦ってしまうことも。こちらでは毎日頑張っているあなたを救う、「スピード夜ごはん」をご紹介します。ぱぱっと15分以内で作れる絶品レシピが揃っているので必見です。
疲れた日こそ自炊をして、バランスの整った食事を心がけるのがおすすめ。全てガッツリ食べることができるので、食べ盛りキッズからも大好評間違いなしです。ぜひ忙しい日の自炊に、上手に活用してみましょう。
電子レンジにお任せ！時短レンチン料理
1.味がしみしみ本格チャプチェ
「自炊が面倒…」そんな気分を救ってくれる、簡単チャプチェ。耐熱ボウル＆レンチン任せであっという間に完成するので、バタバタする日もお手軽に調理することができますよ。味もしっかり染みていて絶品です。（調理時間：10分）
レンジで作る！味がしみしみ本格チャプチェ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.レンチン豆苗の豚ばら巻き
おつまみ・夜食・お弁当など、さまざまなシーンに使い回しOKの万能レシピ。シャキッ＆ジューシーな肉巻きは、ピリ辛のタレと一緒に食べることで美味しさ倍増。レンチンで作れるのも嬉しいポイントです。（調理時間：10分）
たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.お豆腐シュウマイ
レンジで簡単＆包む手間がなく楽ちん。ズボラさんにもおすすめの、お手軽シュウマイです。豆腐をプラスすることで、もっちり食感がプラスされて絶品に。ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。（調理時間：15分）
もちふわヘルシー♪【レンジで簡単！お豆腐シュウマイ】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
こってりやみつき♡チーズレシピ
4.なすのツナトマトチーズ
口の中で野菜＆チーズの旨味がジュワッと広がる、至福のメイン料理。15分で作ったとは思えないクオリティの高さに、家族みんなが驚いてしまうはず。一日の疲れも吹き飛ぶ、癒しのメニューです。（調理時間：15分）
簡単幸せ味♡とろっとじゅわっと【なすのツナトマトチーズ】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.ハムチーズカツレツ
外はサクサク＆中はチーズがたっぷり。子供の胃袋をガッツリ掴む、やみつきカツレツ。夕食のメイン料理はもちろんのこと、お弁当のおかずにもぴったり。仕上げに粉チーズを振りかけて召し上がれ。（調理時間：10分）
子どもに大人気☆ハムチーズカツレツ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.はんぺんチーズの豚バラ巻き
はんぺん＆チーズを豚肉で包んだ、至福の肉巻き。ふわふわ食感と、豚バラの旨味をダイレクトに楽しめるやみつきメニューです。10分で作れるため、時間がない日の夕食にぴったり。家族からも大好評の一品です。（調理時間：10分）
柔らかこってり♡はんぺんチーズの豚バラ巻き♡ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
肉汁たっぷり！ガッツリお肉料理
7.ジャンボ照り焼きささみタルタル
柔らかなささみ×濃厚なタルタルの最強コンビ。内側からスタミナチャージができる、ガッツリ肉料理です。ささみを使用することでヘルシーな仕上がりに。食べ応え満点の絶品おかずです。（調理時間：10分）
丸ごと1本すごいボリューム！ジャンボ照り焼きささみタルタル by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.鶏れんこんの甘酢照り焼き
隙間時間にぱぱっと作れる、時短メイン料理。しっかりとした味付けで、白ごはん＆ビールとの相性も抜群です。思わず「うまっ」と叫んでしまう、ハイクオリティレシピ！ぜひ今晩の夕食にどうぞ。（調理時間：15分）
ご飯がすすむ【鶏れんこんの甘酢照り焼き】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.ヒレカツ
「お腹いっぱい食べたい」そんな家族のリクエストに答える、ボリューム満点のヒレカツ。漬け込み時間不要＆短時間で作れるのも、こちらのレシピの一押しポイント♡口の中いっぱいに肉汁が広がり、幸せ気分になれますよ。（調理時間：15分）
噛んだ瞬間ザクッと！お肉やわらか！衣がはがれない【ヒレカツ】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
節約も叶います♡時短×コスパ最強おかず
10.カニカマチーズのくるくる餃子
食材＆調味料は合わせて5つのみ。お財布ピンチを助ける、コスパ最強の餃子です。パリパリの皮の中には、とろとろチーズ、カニカマ、青じそがぎっしり詰まっています。ビールのおつまみにもおすすめ。（調理時間：15分）
カニカマチーズのくるくる餃子【#簡短#おつまみ#包丁不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.甘辛ふわふわ鶏つくね
ダイエット＆節約も叶う、やみつき鶏つくね。ふわふわ食感の肉だねと、甘辛タレの組み合わせは思わず悶絶するうまさ♡帰宅後速攻“いただきます”が叶うので、忙しい日の夕食に役立ちます。（調理時間：15分）
【甘辛ふわふわ鶏つくね】ふわっと柔らか♪ご飯もお酒も進む♪ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.厚揚げときゃべつの甘辛韓国風そぼろ
家計に優しいから、金欠の日も負担をかけずに作ることができる！白ごはんとの相性もバッチリな、節約韓国風そぼろ。フライパン任せでちゃちゃっと作れるので、難しい工程も一切なし。子供人気NO.1の最強炒め物レシピです。（調理時間：10分）
おかずやお弁当にも♪【厚揚げときゃべつの甘辛韓国風そぼろ】 by まいのごはん。 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
