15分でぱぱっと完成！スピードご飯12選
仕事や家事をしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。こちらでは「ご飯を作る時間＆気力がない…」そんな日を救う、「スピードご飯」を大公開します。
全て15分以内でぱぱっと作れる時短メニューが揃っているので、グッタリ疲れた日も安心。ボリュームも満点で、食べ盛りキッズ＆メンズもお腹いっぱいに食べることができますよ♡ぜひ毎日の献立作りに活用してみましょう。
時短×節約が叶う♡万能おかずレシピ
1.大葉とチーズの豚巻き蒸し餃子
コスパ食材をフル活用した、節約餃子レシピ。お肉のジューシーな味わい＆さっぱりとした大葉の旨味が絶妙にマッチし、美味しさを引き出しています。家族みんなの胃袋をGETする、スピード＆大人気メニューです。（調理時間：15分）
【大葉とチーズの豚巻き蒸し餃子】カリもち♪大葉香る簡単餃子◎ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.茄子のとろ〜りチーズミート
とろとろチーズがアクセントとなった、やみつきメイン料理。節約×時短が叶うので、時間がない日やお財布ピンチのときに大活躍。野菜もたくさん食べられて、栄養バランスもバッチリです。（調理時間：10分）
【茄子のとろ〜りチーズミート】パパッと簡単♪レンジでできる♪ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.絶品生姜焼き
食べ盛りキッズからの「おかわり」が止まらない、ボリューム満点の生姜焼き。隙間時間にぱぱっと調理でき、食費もしっかりカットすることができます。難しい工程も一切ないので、料理初心者さんにもおすすめです。（調理時間：15分）
新玉ねぎが堪能できる！絶品生姜焼き | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
白ごはんと相性バッチリ！炒め物おかず
4.豚バラもやしのガーリック味噌だれ
ガーリックの香りで食欲をそそる、スタミナ炒め物おかず。フライパン任せで速攻完成するので、「自炊をする時間がない…」そんな日に大活躍。もちろん子供＆メンズウケもバッチリです。（調理時間：10分）
豚バラもやしのガーリック味噌だれ #節約 #ごはんに合う | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.豚バラピーマン
ゴマの香りが口の中にふわっと広がる、やみつきメイン料理。醤油ベースのこってりとした味付けで、白ごはんもモリモリ進みます。忙しい日も負担をかけずに作れる、スピードメニューです。（調理時間：10分）
こってり胡麻だく☆豚バラピーマン | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.鮭と夏野菜のサクじゅわ照り焼き
夏野菜をたっぷり使用した、栄養満点＆時短照り焼き。ヘルシーなので、ダイエット中の方も罪悪感なしで食べることができます。夕食のメイン料理はもちろんのこと、お弁当のおかずにも大活躍。（調理時間：10分）
簡単絶品おかず♡【鮭と夏野菜のサクじゅわ照り焼き】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
これ一品でお腹いっぱい♡絶品ご飯もの
7.我が家の天津飯
とろ〜っとした口当たりがクセになる、コクうま天津飯。10分で“いただきます”が叶うため、バタバタする日の自炊に大活躍する。ほんのり甘い味付けで、子供から大人まで美味しく食べることができますよ。（調理時間：10分）
【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.塩ネギだれのふわたま豚
ふわふわ卵×こんがり焼いた豚肉の最強コンビ。思わず「美味しい」と叫んでしまう、スピード豚丼です。15分で作ったとは思えないクオリティの高さに、家族みんなも驚いてしまうはず。ザクザクの塩ネギも絶品です。（調理時間：15分）
がっつりうま塩！【塩ネギだれのふわたま豚丼】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.ベーコンとコーンのバター醤油チャーハン
子供の胃袋を鷲掴みにする、ボリューム満点のチャーハン。バター醤油のこってりとした味わい＆ベーコンのコクが絶妙にマッチした、至福の一品です。バタバタする日も安心して作れる、時短＆簡単レシピです。ランチにもおすすめ◎。（調理時間：10分）
子どもも大好き！ベーコンとコーンのバター醤油チャーハン | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
少なめの油でOK♡揚げ焼きレシピ
10.チーズ豚カツ
外はサクサク＆中はとろとろ。家族みんなをメロメロにする、激うま豚カツです。タルタルソースや塩など、調味料で味変を楽しむのもおすすめ。少なめの油で作れるから、後片付けも楽ちんです。（調理時間：15分）
【少ない油で揚げ焼き】とろっと♪チーズ豚カツ♡ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.竹輪inウィンナーde豚巻き磯辺揚げ
一口食べると端が止まらなくなる、節約＆スピード磯辺揚げ。肉汁と青のりの旨味が絶妙にマッチし、思わずほっぺたが落ちてしまう美味しさです。ビールのおつまみにもぴったり。（調理時間：10分）
旨味じゅわっ♪竹輪inウィンナーde豚巻き磯辺揚げ♪ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.アスパラベーコンチーズ春巻き
パリパリ食感が楽しい、旨味たっぷりの春巻き。ノンフライで作れるお手軽さ＆サクッと10分で完成するスピード感も魅力♡チーズ＆ハムのコクがアクセントとなった、やみつきおかずです。（調理時間：10分）
【アスパラベーコンチーズ春巻き】パリパリ♪止まらない美味しさ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
