金欠ピンチにお役立ち♡むね肉特集
スーパーでお安く購入できる「鶏むね肉」は、節約時の心強い味方ですよね。そこで今回は、むね肉の美味しさを最大限に引き出すレシピ特集をお届けします。ぜひチェックにしてくださいね。
サクッと旨い！揚げ物のレシピ
①ザクザクジューシークリスピーチキン
ザクザク食感がクセになるむね肉のクリスピーチキンです。ポイントは衣にオートミールを加えること。こうすることで、カリッザクッな独特な食感に仕上がります。
【ザクザクの秘密はあの粉】ザクザクジューシークリスピーチキン | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
②鶏むね肉のさくさくチーズパン粉フライ
サクサク食感とチーズ＆レモンの香りがクセになる、鶏むね肉のパン粉フライです。むね肉とは思えないしっとり感で、節約レシピにありがちな物足りなさは一切なし♡おつまみにもおすすめな一品です。
簡単手軽に☆鶏むね肉のさくさくチーズパン粉フライ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③鶏むね肉のカレー風味スティックチキン
大人も子供もみんな大好きなカレー味に仕上げた、絶品スティックチキンです。スティック状にすることで、お子様でもパクッと食べやすいですよ。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。
食べやすくて止まらない♪鶏むね肉のカレー風味スティックチキン | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④お豆腐チキンナゲット
カリッカリで中はふわふわ、一口食べたらやみつきになるお豆腐チキンナゲットです。お豆腐入りとは思えない満足感で、節約時にぴったりな一品です。お弁当やおつまみにもぜひ。
カリふわっ！ヘルシー【お豆腐チキンナゲット】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
さっぱり絶品！南蛮漬けのレシピ
⑤鶏むね肉のたっぷり青じそ南蛮
しそ入りのピリ辛南蛮酢にむね肉を漬け込んだ、さっぱりかつ食べ応えのある一品です。お肉と野菜を一緒に摂取できるので栄養バランスもバッチリ。揚げ焼きなので後片付けも楽々です。
暑い日にも♡鶏むね肉のたっぷり青じそ南蛮 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑥鶏むねとじゅんわり茄子の黒酢南蛮漬け
濃厚な黒酢を使った、むね肉と茄子の南蛮漬けです。揚げずに作るからお手軽＆ヘルシー！さっぱりだけど濃厚な味わいがクセになる美味しさです。
【揚げないから楽ちん】鶏むねとじゅんわり茄子の黒酢南蛮漬け | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑦鶏むね肉でカレー風味の南蛮漬け
カレー風味の新感覚な南蛮漬けです。お野菜たっぷりで栄養バランス100点満点。カレーの香りが食欲をそそり、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしな一品です。
さっぱりヘルシー料理♡鶏むね肉でカレー風味の南蛮漬け | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
中華＆韓国風レシピ
⑧絶品！むね肉で鶏チリ
本格ソースでいただく絶品鶏チリ。お店の味に負けない本格味のチリソースがとにかく絶品。ご飯がもりもりすすんでおかわり必至な美味しさです。エビより断然お手軽でコスパが良いので、ぜひお試しください。
《超おすすめ♡絶品！むね肉で鶏チリ》本格チリソースでお店の味 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑨鶏むね肉でしっとり柔らか！よだれ鶏
蒸し焼きにした鶏むね肉に特製のタレをたっぷりかけて頂く、よだれ鶏のレシピです。ピリ辛味でご飯やビールと相性抜群。辛さはラー油の量で調節してくださいね。
鶏むね肉でしっとり柔らか！よだれ鶏 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑩鶏キムチ
鶏むね肉を使用した、豚キムチならぬ鶏キムチ。下味をしっかり馴染ませれば、しっとり柔らかな食感に仕上がります。冷蔵で約3日保存可能です。
鶏むね肉で簡単節約♡『鶏キムチ』下味冷凍で選べる４つの味付け | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
外食気分♡洋風レシピ
⑪鶏むね肉のトマト煮
トマトの旨味、とろ〜りチーズのコク、バジルの香りがベストマッチ！ヘルシーだけど食べ応え満点な洋風おかずです。お水は一切使わず素材の旨味を凝縮しました。パスタソースにしても美味しいですよ。
簡単お手軽♡鶏むね肉と舞茸のガーリックトマトバジルチーズ煮 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑫むね肉のケチャップチーズピカタ
調理時間はたったの10分！あっという間に作れてごちそう感もあるむね肉のピカタです。下味のケチャップと仕上げの塩が美味しさのポイント。冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ。
衝撃の柔らかさ！鶏胸肉のケチャップチーズピカタ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
