15分以内で「メインおかず＋サブ」
メインおかずに副菜・汁物のどちらかを合わせた2品献立！毎日仕事や家事で忙しい人におすすめの、15分以内で仕上げる「献立レシピ」を1週間分ご紹介します。
簡単・時短・ボリューム感もあって、2品でも満足できるレシピばかりです。毎日の料理作りに、ぜひお役立て下さい♡
１日目：デミチーズチキン献立
包丁まな板不要「デミチーズチキン」
簡単美味しいを叶えてくれる、デミ風ソースとチーズをとろ〜り絡めたメインおかずです。包丁・まな板不要、しかもポリ袋で調理するから洗い物も少なくて大助かり。身近な調味料で手軽に洋食屋さんの味が楽しめますよ！
【デミチーズチキン】このチキン旨すぎる♡包丁・まな板不要！ | レシピサイトNadia
5分で万能「ウインナーとコーンのコンソメスープ」
洋食献立に合わせやすいスープといえばコレ！身近な調味料と食材で手早く作れて、お子さんウケも抜群の「コンソメスープ」です。ソーセージの旨味が染み渡ったスープを飲み干せば、ほっこり体も温まります。
＼5分で万能／ウインナーとコーンのコンソメスープ | レシピサイトNadia
２日目：豚カルビ焼肉炒め献立
夫の胃袋を掴んだ「豚カルビ焼肉炒め」
食材2つ・調味料も最小限、シンプルを極めた「焼肉炒め」のレシピです。焼肉のたれに豆板醤を加えると、旨味とコクが出て定食屋さんで食べる焼肉定食が出来上がります。豚バラ肉でコスパ良く家族の胃袋を掴めます。
【豚カルビ焼肉炒め】夫の胃袋を掴んだ！最強焼肉炒め！簡単◎ | レシピサイトNadia
パパッと3分「水菜とツナの海苔ごまナムル」
材料を混ぜ合わせるだけで完成する、超簡単なサブおかずです。食欲をそそるごま油とニンニクの風味、散らした海苔がアクセントになってお箸が止まらぬ美味しさ。調理バサミを使えば包丁とまな板も不要です。
パパッと3分！あと1品に♪♪【水菜とツナの海苔ごまナムル】 | レシピサイトNadia
３日目：鮭フライ献立
オーロラソースで「鮭フライ」
サクサクふわふわの「鮭フライ」にオーロラソースをかけていただく、お子さんにも人気のお魚メニューです。バッター液は卵不使用でとっても楽チン、衣付けが簡単なので時間がない日の献立に最適です。
【鮭フライ☆オーロラソース】子どもも喜ぶお魚レシピ♡ | レシピサイトNadia
レタスとふわふわ卵の「中華風とろみスープ」
冷房で冷えた体もポカポカ温まる「中華風とろみスープ」のレシピです。とろみのあるスープがふわふわ卵とレタスに絡んで満足感たっぷり。少し固いレタスの外葉を使って2人分30円で作れるコスパの良さも◎。
【安くて極旨！温まる】レタスとふわふわ卵の中華風とろみスープ | レシピサイトNadia
４日目：豚しゃぶうどん献立
疲労回復に「梅おろし豚しゃぶうどん」
さっぱり冷たくて美味しい、食欲のない時にもつるんと食べられる「梅おろし豚しゃぶうどん」です。栄養たっぷりの梅・豚肉・オクラのトッピングで、暑い日の疲労回復やエネルギーチャージにピッタリ。
【梅おろし豚しゃぶうどん】疲労回復！暑い日にぴったり♡ | レシピサイトNadia
和えるだけ1分「アボカドのわさびポン酢和え」
食材ひとつ、火も使わずにプラスもう一品。アボガトと調味料を和えるだけ、たった1分で作れる小鉢料理です。わさびとポン酢でサッパリ味に仕上げているので、残暑が厳しい日の献立に適しています。
和えるだけ1分！アボカドのわさびポン酢和え | レシピサイトNadia
５日目：鶏肉のてりたま献立
5分で絶品「チーたまカレーそぼろご飯」
仕事や家事で忙しく、とにかく爆速でごはんを用意したい！という方は、包丁を使わず5分で作れる「チーたまカレーそぼろご飯」がおすすめです。ご飯の上にチーズ入りの卵、カレー味のそぼろを乗せたら即完成。
【チーたまカレーそぼろご飯】包丁不要♡５分で絶品♬ランチにも | レシピサイトNadia
さっぱり、すっきり「トマトサラダ」
よく冷えたトマトで作ると美味しさが倍増する、ノンオイルドレッシングの「トマトサラダ」です。和えるだけですぐに作れるから、ボリュームのある献立にサッパリした副菜が欲しいという時に大活躍してくれます。
【トマトサラダ】さっぱり！すっきり！ノンオイルドレッシングで | レシピサイトNadia
６日目：ハニーレモンチキン献立
リピ確定「ハニーレモンチキン」
10分以内にできて簡単なのに、また作って！”とリクエストされる「ハニーレモンチキン」のレシピです。いつもの鶏もも肉にさっぱり甘酸っぱいたれが絡んで、至福の美味しさ。リピ確定間違いなしのメインおかずです。
ハニーレモンチキン『これはやみつきリピ決定♪』 | レシピサイトNadia
きゅうりとちくわの「レモンオイマヨサラダ」
安くて手軽なきゅうりとちくわを使って、パパッと作れる「マヨサラダ」です。オイマヨでコクを出し、レモン汁を加えてさっぱり仕上げます。切って混ぜるだけなので、箸休めやビールのおつまみにぴったりです。
【きゅうりとちくわのレモンオイマヨサラダ】暑い日にピッタリ！ | レシピサイトNadia
７日目:レタスの豚バラ巻き献立
包丁・フライパン不要、レンチン調理で10分以内に完成する「レタスの豚バラ巻き」レシピです。レタス×豚バラの組み合わせは、相性抜群。ポン酢ベースのタレをたっぷりかけていただきます。
簡単すぎる！レンジで【レタスの豚バラ巻き】ごまポン酢だれ♡ | レシピサイトNadia
厚揚げの「味噌チーズ田楽」
ヘルシーなおつまみにも嬉しい！味噌だれとチーズを乗せた厚揚げを、グリルやトースターで焼くだけの「田楽」風のサブおかずです。簡単なのにご飯がすすむ味付けで、献立にボリュームを足したい時に役立ちます。
