連休明けって疲れる…それなら！
晩ごはんは15分で2品を完成させて
今週はGWが明けて、また日常が戻ってきますね。長い休みの後は疲れがたまりやすく、家事をするのも大変ですよね…。それなら、晩ごはんは15分で2品を作る、時短献立を取り入れませんか。
月曜日から日曜日まで1週間分の献立を用意しています。メニューを入れ替えて、自分が好きな献立にしてもOK。そんな、晩ごはん「1週間献立」の特集です。
月曜日は春野菜のやさしい献立
豚たまキャベツの旨塩炒め
豚こま肉と春野菜のキャベツ、卵をにんにく風味の味つけで炒めると絶品です。卵はかさ増しですが、彩りも食べごたえもアップします。卵は大きくほぐしながら焼き、最後に加えるのがボリュームアップのポイントです。（調理時間：10分）
【豚たまキャベツの旨塩炒め】キャベツ×卵でかさまし♪ | レシピサイトNadia
たけのこの醤油チーズ焼き
たけのこも春が旬の食材ですね。和食の料理で使われることが多いですが、今回はチーズで洋風にチェンジ。白ワインにも日本酒にも合う、ヘルシーなおつまみとしてもおすすめです。（調理時間：5分）
5分でできる！たけのこの醤油チーズ焼き | レシピサイトNadia
火曜日は濃厚＆うまみたっぷり献立
なすとピーマンの肉味噌炒め
甘辛くて濃厚な肉味噌を、なすとピーマンを絡めた、ご飯が進む一品。豆板醤やにんにくチューブで、味にパンチを効かせています。そのままではもちろん、ご飯の上にのせて食べるのもおいしいです。（調理時間：10分）
濃厚！ご飯のおとも！なすとピーマンの肉味噌炒め | レシピサイトNadia
きのこの貝だしの素炒め
うまみがぎゅっと詰まったきのこを、貝だしの素で炒めるとさらにうまみがアップします。貝だしの素がないなら、ほかのだしの素でもOK。きのこは焼き色がつくまで加熱すると、香ばしく仕上がります。（調理時間：5分）
旨味たっぷり♪きのこの貝だしの素炒め | レシピサイトNadia
水曜日は野菜も食べてね！子ども人気献立
ウインナーとスナップエンドウのハニーマスタード炒め
春らしい味わいのスナップエンドウにウインナーを合わせた炒め物。甘塩っぱいハニーマスタードの味つけも相まって、子どもが好きな味に仕上がっています。スナップエンドウは1分ほど先茹でして、仕上げは調味料を絡めるだけで◎。（調理時間：10分）
【ウインナーとスナップエンドウのハニーマスタード炒め】 | レシピサイトNadia
キャベツのカレーマヨ
カレーとマヨネーズは子どもが好きな調味料ですよね。キャベツだけのシンプルな具材も、カレーとマヨネーズでおいしい副菜になります。（調理時間：5分）
子どもが喜ぶキャベツのカレーマヨ。キャベツだけで簡単！ | レシピサイトNadia
木曜日は野菜をたっぷり食べる大満足献立
豚キムチならぬ鶏むねキムチ
キムチは豚肉と炒めるとおいしいですが、実は鶏むね肉とも相性がいいです。脂質が少なく、たんぱく質が豊富な鶏むね肉ならヘルシー。鶏むね肉にあらかじめ片栗粉をまぶしておくと、タレがすぐに絡まります。（調理時間：10分）
【豚キムチならぬ鶏むねキムチ】絶品！！ヘルシー大満足♪ | レシピサイトNadia
小松菜×きのこ塩昆布バター
小松菜ときのこの副菜なら栄養満点。バターで香ばしく、塩昆布でうまみも引き出して、おいしく仕上げています。調味料を合わせても材料はたったの4つ、電子レンジだけで簡単に作れますよ。（調理時間：5分）
レンジで5分！【小松菜×きのこ塩昆布バター】材料4つで簡単♩ | レシピサイトNadia
金曜日は彩り豊かな中華風献立
たけのことピーマンのこってり中華炒め
たけのこやピーマンのシャキシャキとした食感と、ジューシーな豚バラ肉の相性がバツグンの炒め物。ピーマンは緑も赤も入れると彩りがきれいです。オイスターソースなどこってりとした中華味でご飯が進みます。（調理時間：10分）
筍とピーマンの《こってり♡中華炒め》 | レシピサイトNadia
ミニトマトとみょうがのマリネ
ミニトマトにみょうがの風味がきいた、さっぱりとした味のサラダ。暑い日にもおすすめです。お好みで散らすパセリは、彩りや風味をよくしてくれます。（調理時間：5分）
土曜日はお酒も進みそう！おつまみ風献立
皮なしもやししゅうまい
皮なし＆電子レンジの、時短で作れるしゅうまい。もやしとキャベツをたっぷりと入れて、ヘルシー＆ジューシーです。お好みで刻みネギやぽん酢、ラー油をかけて召し上がれ。（調理時間：10分）
【皮なしもやししゅうまい】レンジで完成！簡単しゅうまい♪ | レシピサイトNadia
ニラだれトマトサラダ
風味豊かなニラと、さっぱりとしたトマトを合わせた、彩りがきれいなサラダ。コチュジャンやにんにくでしっかりと味をつけて、食べごたえもあり。野菜を切って、調味料を和えるだけで簡単に作れます。（調理時間：5分）
5分！切って混ぜるだけ！【ニラだれトマトサラダ】 | レシピサイトNadia
日曜日はおしゃれイタリアン風献立
塩鮭と小松菜のクリーミーパスタ
塩鮭と小松菜というヘルシーな食材を、クリームソースで和えるパスタ。隠し味のコンソメがおいしさの秘訣です。全て電子レンジで作れます。生クリームと水は牛乳で代用できるのもうれしいポイントです。（調理時間：10分）
【レンジでできる🎶】塩鮭と小松菜のクリーミーパスタ | レシピサイトNadia
さっぱり大葉とトマトの塩昆布和え
ビタミンCが豊富なトマトや大葉に、チーズと塩昆布を和えた、うまみたっぷりのサラダ。トマトは横半分に切ると、なかの種が出にくくなります。火を使わず、和えるだけで簡単に完成！（調理時間：5分）
