忙しい日は“丼”にお任せ

忙しくてご飯を作る余裕がない！なんて時は、手早く作れて食べ応えのある「丼もの」が一番。そこで今回は、帰宅後10分以下で作れる時短丼のレシピをご紹介します。

しかも全てのレシピで火は不使用。暑〜い夏でも快適に作れる丼を厳選しました。ぜひチェックしてみてくださいね。

火を使わない“絶品丼”10選

①シラス納豆丼

シラスと納豆を使ったさっぱりヘルシーな丼です。卵は卵黄と卵白に分けて使うのがポイント。卵白は納豆と混ぜ合わせることでフワッフワの納豆に大変身。この一手間で満足度がUPします。

②納豆アボユッケ丼

アボカドと納豆を使った、ヘルシーだけど濃厚な一杯です。コチュジャン入りなのでピリッと辛く食欲をそそります。アボカドは完熟しているものがオススメです。

③大葉香る梅しらす丼

シラス・梅干し・大葉をトッピングした夏に嬉しいさっぱり味の丼です。ごま油の風味が食欲をそそり、カルシウムもたっぷり！梅のクエン酸にはカルシウムの吸収を助ける効果も◎。

④トロたく丼

マグロとたくあんが相性抜群！一度食べたら病みつき間違いなしな一杯です。たくあんのポリポリ食感がアクセントに。色味も美しく大葉の風味がとっても爽やか、夏にぴったりな丼です。

⑤鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり

鯖缶を使うことで手間を抑えた節約丼です。鯖缶は元々味が付いているので、簡単な味付けでも美味しく仕上がります。薬味をたっぷり加えてさっぱり食べやすく。黄卵を絡めながら召し上がれ。

⑥アボカドとツナの丼

たっぷり野菜が嬉しいサラダ感覚の一杯です。ツナ缶を使えば野菜メインでも満足感あり。トッピングの細ネギは、大葉、海苔、スプラウトなどに変えても美味しいですよ。

⑦トマトの即席ぶっかけ丼

具材はトマトだけ。食欲がないときでもサッと食べられる一杯です。カットしたトマトをご飯にのせ、ごま油と醤油を垂らすだけで完成。驚くほど簡単に作れちゃいます。

⑧つゆだく、ツナ麻婆丼

ひき肉の代わりにツナ缶を使用した麻婆丼です。火も包丁もいらないお手軽さが魅力的。がっつり食べ応えがあるので彼や旦那さんも大満足間違いなしな一杯です。

⑨火を使わずに簡単ビビンバ

レンジ調理で作るお手軽ビビンバ丼です。野菜の味付けは全て同じ分量で分かりやすくシンプルに。多めに作ってお弁当のおかずにしても◎。

⑩レンジで作る牛丼

定番の牛丼だってレンジを使えば楽々！ボールに牛肉とカットした玉ねぎ、調味料を入れてレンジにかけるだけ。たったの10分で本格的な牛丼の完成です。お好みでネギや紅生姜をトッピングして召し上がれ。

忙しい日は“丼”で早ウマごはん

一品でも食べ応えのある丼ぶりは忙しい日の救世主です。今回ご紹介したレシピは10分以下で作れておまけに火は不使用！ぜひレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。