フルーツメインの絶品スイーツ♡

いよいよ夏休み目前。今回は、お子様と一緒に食べたい「体に優しい“フルーツスイーツ”」をご紹介します。フルーツをふんだんに使うから市販のお菓子よりもヘルシーで健康的！

アイスクリームやフルーツポンチ、スイーツドリンクなどなど夏に嬉しい冷んやりスイーツを厳選して掲載しています。手軽に作れるものばかりなのでお子様と一緒に作っても◎。ぜひチェックしてくださいね。

体に優しいフルーツスイーツ10選

①りんごジュースで簡単！フルーツアイスバー

透けて見えるフルーツが冷んやり涼しげ！見ているだけでワクワクしちゃうアイスバーです。りんごジュースとフルーツで作れてとっても簡単。フルーツはお好みでチョイスしてください。

②マンゴーアイスクリーム

冷凍マンゴーを使ったアイスクリームです。濃厚だけど後味さっぱり。材料はたったの4つ。ミキサーで混ぜて冷やし固めるだけなので手軽に作れます。写真のようにトッピングにこだわると本格的なスイーツに◎。

③豆腐白玉入りフルーツポンチ

豆腐入りの白玉が入ったフルーツポンチです。シロップは作らず市販のサイダーを使ってお手軽に。フルーツの酸味とサイダーのシュワッとはじける甘さがベストマッチ。フルーツはお好みのものでOKです。

④スイカの簡単シャーベット

材料はスイカ・蜂蜜（または砂糖）・レモン汁の3つだけ。作り方もとっても簡単で、フォークで潰したスイカに蜂蜜とレモン汁を加えて冷やし固めるだけ。食べきれないスイカの消費にもぴったりなレシピです。

⑤オレンジジュースのぷるぷるゼリー

オレンジとオレンジュース、Wのオレンジで作るゼリーです。ぷるぷる食感が子供達にも大好評間違いなし。固さはオレンジジュースの量で調整してください。

⑥果実ぎっしりグレープフルーツゼリー

グレープフルーツの果肉がどっさり入ったゼリーです。材料はグレープフルーツ＋砂糖＋ゼラチンの3つだけ。グレープフルーツの爽やかな酸味が夏にぴったりな一品です。

⑦冷凍フルーツでキラキラ冷凍ゼリー

シャリシャリとした食感が楽しい冷凍フルーツを使った冷凍ゼリーです。断面のキラキラ感がキレイで見栄えもGOOD。冷凍フルーツはベリー系以外にもマンゴーなどお好みで。

⑧グレープフルーツとキウイのはちみつマリネ

グレープフルーツとキウイを蜂蜜でマリネしたシンプルなスイーツ。酸味の強いフルーツもこんな風に一手間加えると食べやすくなります。はちみつを多く加えるとまろやかさがUP。

⑨桃のフロート

桃を丸ごと使ったちょっぴり贅沢なスイーツドリンク。桃本来の優しい甘さが引き立ち、ごくごくと飲みたくなる一品です。レモン汁を加えることで変色を防げます。

⑩バナナシェイク

冷んやり感がたまらないバナナシェイクです。バニラアイスの代わりに牛乳＋ヨーグルト＋練乳でヘルシーに。凍らせたバナナを使うのもポイントです。刻んだチョコレートも相性抜群です。

冷んやり美味しいフルーツスイーツ

自宅で手軽に作れるフルーツスイーツをご紹介しました。どのレシピも簡単ステップで作れるのでぜひ作ってみてください♡