時間がない日は“丼”にお任せ

「一日中働いてクタクタ」「忙しくてご飯を作る余裕がない」、そんな頑張る一人暮らしさん必見！たったの5分で作れちゃう「絶品“丼”レシピ」をご紹介します。

ガッツリ食べ応えのあるスタミナ丼や火を使わないさっぱり丼まで、バリエーション豊富なレシピを掲載しています。ぜひチェックしてみてください。

5分で完成「絶品“丼”レシピ」10連発

①シラス納豆丼

シラスと混ぜた納豆をご飯にのせるだけ！とにかく手軽に作れるヘルシーな丼です。卵は卵黄と卵白に分けて使い、卵白は納豆と混ぜ合わせることでフワッフワの納豆に仕上がります。

②アボカド納豆丼

納豆とアボカドを使った美容効果の高い一品です。ポン酢仕立てでさっぱりと、食欲が落ちている時でもささっと食べられます。お好みでラー油を垂らして召し上がれ。

③柔らか豚こまと豆苗のルーロー飯

豚こま肉と豆苗を使ったお財布に優しい節約丼です。こってりした甘辛味がご飯と相性抜群。お箸が止まらない美味しさです。豆苗の代わりにカイワレ大根、水菜、青梗菜、小松菜を使っても美味しいですよ。

④もやしのスタミナ♡肉味噌そぼろ丼

ニンニクの風味が食欲をそそるもやしとひき肉を使った一品です。甘辛いスタミナ味噌味でご飯がモリモリ食べられます。ご飯にのせずに普通のおかずとしてもおすすめです。

⑤ほうれん草と豚バラのオイスター丼

ほうれん草と豚バラを使ったガッツリ系丼です。オイスターソースを使えば短時間で旨味たっぷりの仕上がりに。黄卵を絡めながら召し上がれ。

⑥豚ネギスタミナ丼

豚バラ肉＋長ネギを使ったスタミナ満点の一品です。ごま油の風味が食欲をそそり、リピ決定な美味しさ！コショウは粗挽き黒コショウがおすすめです。卵黄はお好みで。

⑦モヤシのあんかけ丼

もやしがメインのお財布に優しいあんかけ丼です。もやしのシャキシャキ食感ととろとろのあんのコンビがベストマッチ。ご飯以外にもうどんや素麺にのせても美味しいですよ。

⑧ふわとろオムしらす丼

ふわとろ仕上げのオムライスを大胆にのせたオムしらす丼。卵の素朴な甘みとシラスの塩っ気が絶妙なコンビネーション。ボウルも包丁も使わないので後片付けも簡単です。

⑨つゆだくツナ麻婆丼

ひき肉の代わりにツナ缶を使った麻婆丼です。レンジ加熱で火を使わないのに普通の麻婆豆腐に負けない美味しさ！辛さはラー油の量で調整してくださいね。

⑩豆腐のなめこあんかけ丼

朝ごはんにも夜ご飯にもぴったりなお腹に優しい一皿です。味付けはめんつゆを使った簡単時短に。豆腐はスプーンで大きめにざっくりすくうのがおすすめです。

絶品ひとり飯♡

帰宅後5分以内で作れる丼レシピをご紹介しました。平日ご飯にはもちろん休日ランチにもぴったり！レパートリーに加えてみてはいかがでしょうか♡