15分で完成！コスパ抜群サッパリおかず

時短×コスパ良し×彼ウケ抜群の「夏のモテおかず」をご紹介します。暑さで疲れてしまっている彼を癒やす、とっておきのレシピを厳選しました♡彼のために絶品おかずを作ってみてはいかが？

彼をベタ惚れさせる「夏のモテおかず」

1. おろし旨だれdeスタミナチキンステーキ

ガーリック風味のチキン×さっぱりとしたおろしだれの組み合わせ。ガッツリ食べたいあなたにおすすめの、おろし旨だれdeスタミナチキンステーキです。出来たても美味しいですが、冷やして食べてもGOOD！（調理時間：15分）

2. 塩だれ豚レタス

コスパの良い豚バラ肉＆レタスで作る、塩だれ豚レタス。豚バラ肉とレタスを炒め、調味料をプラスすれば完成です。レタスの代わりに豆苗で代用してもOKです。粗挽き胡椒をふりかけることで、ピリッとした辛さがプラスされます。（調理時間：10分）

3. 豚肉となすとトマトのうまだれあえ

夏野菜であるなす＆トマトは、スーパーなどでも低価格で購入できる万能野菜です。レンジのみで調理可能なので、暑い夏もラクラク作ることができますよ。栄養満点のヘルシーメニューです。（調理時間：10分※水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く）

4. 豚ともやしのさっぱり梅ぽんあえ

梅干しとポン酢のさっぱりコンビ。冷たいビールとも相性抜群の、豚ともやしのさっぱり梅ぽんあえ。豚肉は下味でごま油を揉み込むことで、香ばしく仕上がります。大葉や長ネギをトッピングして召し上がれ。（調理時間：5分）

5. 豚こまとなすのサッパリレモン焼きびたし

お財布に優しい3つの食材で作る、豚こまとなすのサッパリレモン焼きびたし。レモンは絞らずに皮ごと入れることで、夏らしい爽やかな美味しさに。なすは蒸し焼きにすることで、ふっくらと仕上がります。（調理時間：15分）

6. 豚肉と長いもの大葉塩炒め

調味料は塩＆ブラックペッパーのみ。シンプルな美味しさの、豚肉と長いもの大葉塩炒め。長芋のシャキッとした食感と、さっぱりとした大葉がアクセントに。思わず「おかわり！」と言ってしまうほどの絶品おかずです。（調理時間：10分）

7. ペンネとスナップエンドウのめんつゆサラダ

これ1つでボリューム満点の、ペンネとスナップエンドウのめんつゆサラダ。ベーコンはにんにくと共に、カリカリになるまで炒めるのがポイント。スナップエンドウの食感も楽しい、彩りサラダです。（調理時間：10分）

8. トマトとささみのさっぱり和え

夏バテ気味の方におすすめの、トマトとささみのさっぱり和え。こちらでは鶏ささみを使用していますが、コンビニやスーパーで売っているサラダチキンで代用しても美味しく仕上がりますよ。暑さを乗り切るひんやりメニューです。（調理時間：15分）

9. 和風ポークケチャップ

お弁当のおかずとしても大活躍な、和風ポークケチャップ。濃いめの味付けですが、ケチャップとめんつゆの組み合わせで後味はさっぱり♡冷蔵庫で4日間保存も可能です。彼も喜ぶこと間違いなしの一品です。（調理時間：15分）

10. むね肉de甘酢てりマヨチキン

カロリーも低くコスパも良い鶏むね肉で作る、むね肉de甘酢てりマヨチキン。マヨネーズのまろやかさと、お酢の酸味のバランスも絶妙です。ごまをたっぷりと振りかけていただきましょう。（調理時間：15分）

「夏のモテおかず」で彼も大喜び♡

彼も大喜びの「夏のモテおかず」をご紹介しました。お財布に優しく、時短で調理可能なので金欠&忙しい方にもおすすめです♡暑い夏はおうちデートで自炊を楽しんでみてはいかが？