時短×洗い物も楽チンな絶品丼をご紹介！

時短で調理可能＆洗い物も楽チンな「ガッツリ系丼レシピ」をご紹介します。ボリュームも満点なので1品でも大満足♡さらに男性ウケ抜群な丼レシピを集めました。ランチや夕食、夜食にご活用ください。

彼が本当に喜ぶ「ガッツリ系丼レシピ」

1.豚バラのスタミナ丼

暑い日に嬉しいレンチンレシピ。ガッツリ＆ボリューミーな、豚バラのスタミナ丼。コチュジャンやにんにくがアクセントとなり、ご飯がモリモリすすむ美味しさです。卵黄と絡めて食べるのがおすすめ♡（調理時間：10分）

2.ふわとろオムしらす丼

感動のふわふわ食感♡包丁＆ボウル要らずで簡単に作ることができる、ふわとろオムしらす丼。フライパンに直接卵を割り入れ、泡立て器でよく混ぜるだけでOK。仕上げにごま油をかけることで香ばしさもUP。（調理時間：5分）

3.しらすと豆腐のトマト漬け丼

暑さを吹き飛ばすサッパリ系丼。ヘルシーな、しらすと豆腐のトマト漬け丼。絹豆腐とトマトでかさ増しをしているので、少量の白ごはんでもお腹がいっぱいに。嬉しい美肌効果も♡（調理時間：5分）

4.トマトとレタスのマーボー丼

混ぜて食べることで美味しさUP。具材をたっぷりと乗せた、トマトとレタスのマーボー丼。梅干し入りなので、後味はさっぱりとしています。コクのある味わいで男性ウケも◎（調理時間：10分※漬け時間を除く）

5.ピリ辛なすのミニ丼

なすの大量消費にもおすすめ！こちらは、ピリ辛なすのミニ丼です。なすはレンジで加熱し冷水で冷ましたあと、しっかりと水切りを行いましょう。ラー油やオイスターソースの量はお好みで調整してくださいね。（調理時間：10分※なすを冷ます時間は除きます。）

6.カレー風味な親子丼

スパイシーな味付けがクセになる、カレー風味な親子丼。卵の固さはお好みで仕上げてOK。味付けはカレー粉・めんつゆのみなのに、驚くほど絶品なんです。10分で完成するので、夜食にもぴったり。（調理時間：10分）

7.レンジで作る牛丼

彼も大喜びの、レンジで作る牛丼。ボウルに具材を入れて、レンジで加熱するだけでOK。まんべんなく火を通すため、一度取り出し食材を混ぜ合わせて再度加熱し直しましょう。旨みたっぷりの牛丼の出来上がり。（調理時間：10分）

8.コロコロウインナーの甘辛丼

コスパの良い食材で作る、コロコロウインナーの甘辛丼。焼肉のタレで味付けをすることで、こってり＆濃厚な味わいに。白ごはんにタレも染み込み、最後まで美味しく食べることができますよ。（調理時間：10分）

9.しそで作るガパオライス

野菜としそがたっぷりと入ったガパオライス。冷蔵庫で2～3日ストックも可能なので、丼弁当としても大活躍します。オイスターソースの濃厚な味付けに、しそのサッパリ感がアクセントに。夏に嬉しいスタミナメニューです。（調理時間：10分）

10.アボカド豚キムチ丼

ジューシーな豚肉とまろやかなアボカドの組み合わせ。ピリッとした辛さがやみつきになる、アボカド豚キムチ丼。豚肉は調味料を揉み込んでおくことで、深みのある味わいに。マヨネーズをかけてもGOOD。（調理時間：10分）

美味しい丼でお腹いっぱい♡

時短で作れてボリューム満点の「ガッツリ系丼レシピ」をご紹介しました。疲れた彼へのご褒美丼としてもおすすめです♡ぜひ美味しい丼を作ってみてくださいね。