「タッパー弁当」を使う女性が急増中♡

皆さんはインスタグラムで話題の“タッパー弁当”をご存知ですか？タッパー弁当とは、その名の通りタッパーを使って作るお弁当のこと。形や大きさが豊富＆お手頃価格で購入できる保存容器を存分に活用します。

軽くて持ち運びにも便利、密封性に優れている、レンチンもOK！このようにタッパー弁当には嬉しいメリットが沢山あります。こちらでは美味しく見えるタッパー弁当の詰め方や、おすすめの作り置きレシピをご紹介。あなたもタッパー弁当を活用してみては？

形別！タッパー弁当の詰め方

・正方形のタッパー弁当

作りおきの保存にも便利な正方形のタッパー。おにぎりを別で握って、おかずだけ詰めてもOK。様々な方法でお楽しみいただけるのも、正方形のタッパー弁当ならではの魅力です。

正方形のタッパー弁当は、白ごはんとおかずを１：１で詰めることで美しく仕上がります。ごはんの上にお肉やお魚などのメイン料理を乗せることで、スペースを無駄なく活用することができますよ。

・長方形のタッパー弁当

長方形のタッパー弁当は、食べ盛りのお子さんや、彼へのお弁当にもGOOD！

長方形のタッパー弁当にも様々な種類がありますが、深めのものを選ぶのがオススメ。下にごはんを詰め、その上に具材をのせればボリューミーなお弁当に♡お弁当作りが初心者の方も、簡単に詰めることができるんです。

・丸いタッパー弁当

パスタや焼きそばなどの麺料理に大活躍なのが、丸型のタッパー弁当です。2段に分かれているものを選べば、おかずと麺をダブルでお楽しみいただけます。マンネリしがちなお弁当も、麺料理で乗り越えましょう。

豪華に仕上がる丸型のタッパー弁当。浅型のものはおかずを詰めるスペースが見た目以上に少ないので要注意！卵焼きやつくねなど複数詰めるおかずは、斜めに立てかけるように詰めましょう。

タッパー弁当におすすめの作り置きおかず

1.冷めてもやわらかいミートボール

カリッ＆ふわっとした食感が魅力の、冷めてもやわらかいミートボール。ソースやケチャップの効いた濃いめの味付けなので、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。冷凍保存も可能な万能おかずです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で2〜3週間）

冷めてもやわらかいミートボール【作りおき】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

2.豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め

低価格の豚こま肉を美味しくアレンジした、豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め。マスタードには抗菌作用があるため、暑さの残る初秋のお弁当にも大活躍♡玉ねぎの甘味も絶品です。（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

豚こま切れ肉と新玉ねぎの粒マスタード炒め【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

3.さつま芋のバター煮

秋の味覚であるさつま芋を贅沢に使用した、さつま芋のバター煮。塩やバターなどシンプルな調味料で味付けをすることで、さつま芋そのものの旨味を引き出しました！デザートとしてもGOOD。（保存期間：冷蔵庫で4日、冷凍庫で3週間）

さつま芋のバター煮【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

4.豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め

こってりとした味付けの、豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め。豆板醤のピリッとした辛さと、にんにくの風味がアクセントに◎味噌ベースの濃厚な味付けで、白ごはんもモリモリすすみます。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

5.パプリカとピーマンのちりめんじゃこ和え

カラフルな仕上がりの、パプリカとピーマンのちりめんじゃこ和え。パプリカとじゃこのカリカリ＆シャキシャキ食感がやみつきに。これ1品加えるだけで、彩りのあるお弁当に仕上がります。栄養バランスも◎。（保存期間：冷蔵庫で3日）

パプリカとピーマンのちりめんじゃこ和え【作りおき】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

6.ほうれん草と卵の炒めナムル

栄養価の高いほうれん草＆卵をふんだんに使用した絶品ナムル！ほうれん草は下茹で不要なので、手間ナシなのも嬉しいですね。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

あと一品♪『ほうれん草と卵の炒めナムル』【#作り置き#弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

7.じゃがいものめんつゆバター煮

ホクホクのじゃがいもが絶品。旨味が濃縮された、じゃがいものめんつゆバター煮。火の通りづらいじゃがいもは、煮込む前にサッと炒めておくことで調理時間短縮に。おつまみにも最適です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

じゃがいものめんつゆバター煮【#作り置き#節約#お弁当】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

8.コク旨中華風味玉

腹持ちもよく食べごたえも満点の、コク旨中華風味玉。4つの調味料とともに数時間漬け込むだけで、味が染み込んだ絶品味玉の完成です。（保存期間：冷蔵庫で3日）

コク旨中華風味玉【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

9.鮭と大葉の甘辛フレーク

お弁当に大活躍の、鮭と大葉の甘辛フレーク。おにぎりの具材やふりかけ、炒めものの具材としても大活躍。アレンジ多彩なのでストックしておくと便利ですよ♡たったの10分で調理が可能です。（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

鮭と大葉の甘辛フレーク【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索

10.かつお節入り塩から揚げ

和風の味付けの、かつお節入り塩から揚げ。お醤油は使用せず、鰹節や塩でさっぱりと仕上げています。味がよく染み込んでいるので、冷めても美味しいですよ♡タッパー弁当のメインおかずにいかが？（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

かつお節入り塩から揚げ【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索