今や日本各地で起きている災害。もしもの時に備えておきたいのが「非常食」です。水や主食を中心に揃えてしまいがちですが、食べ物のバリエーションは広い方が飽きずに食べられます。さらに甘いものがあれば満足度がアップ！ そこで今回は、非常食のごはんのお供としての「おかず」、そして「スイーツ」厳選16製品を食べ比べてみました。

まずこれだけは押さえておきたい非常食の基本

災害が起こると、電気やガス、水道などのライフラインが寸断されてしまうことがあります。場合によってはスーパーやコンビニも営業を停止してしまうこともあり、いつも通りの食事ができなくなってしまいます。このような"もしも"の事態の助けとなるのが非常食の備えです。非常食は美味しくない、というイメージがあるかもしれませんが、近年は美味しい製品が続々登場しています。まずは押さえておくべき非常食の基本をおさらいしましょう。

非常食は「ローリングストック」で賢く備蓄しておきましょう。非常食と意識せずに普段使いし、食べたら買い足すことを習慣化しておけば、期限切れの心配がありません。

食料同様に重要なのが水。長期保存可能な水もありますが、お値段は高めですよね。水はネット通販でかなり安く買えるので、まとめ買いするのが正解。お安いペットボトルの水を、備蓄水かつ普段の飲料水として使うのが賢い方法です。

長期保存できる非常食のカレーは温めなくても食べられます

非常時の主食として、ごはんやパン、カップラーメンなどを準備していることと思います。ごはんをストックするなら、一緒に備えておきたいのがレトルトのカレーです。

①温めずにおいしく食べられるカレー職人は味もコスパも大満足！

グリコ
温めずにおいしく食べられる
カレー職人 中辛 3袋入り
実勢価格：379円（1食あたり約126円）
内容量：170g×3
保存期間：36カ月
※Amazonは3袋×3パックの商品ページになります

▼テスト結果
　総合評価：S

グリコ「温めずにおいしく食べられる カレー職人 中辛 3袋入り」はスパイシーさがしっかり感じられて味にも満足ですが、何より1食あたり130円以下というコスパのよさが魅力です。

出汁が控えめでピリッと辛味が感じられる、カレー好きもうなずける味わい。スパイシーなので子ども用というより大人向けです。

長期保存だけどしっかりウマい！ 170gという量は1食分と考えると十分なので、万一のために数セットをストックしておいても損しないでしょう。

②温めずにおいしい野菜カレーなめらか＆辛み抑えめで万人向け

ハウス
LLヒートレスカレー
温めずにおいしい野菜カレー
実勢価格：184円
内容量：200g
保存期間：60カ月

▼テスト結果
　総合評価：A+

ハウス「LLヒートレスカレー 温めずにおいしい野菜カレー」はスパイシーさはありませんが、口当たりがなめらかです。

子どもが食べるのが前提ならば、こちらがオススメ。安心する味で被災時も喜ばれること間違いなし。

③尾西のビーフカレーおいしいけど割高感は否めない

尾西食品
尾西のビーフカレー
実勢価格：299円
内容量：200g
保存期間：60カ月
※楽天市場は4食セットの商品ページになります

▼テスト結果
　総合評価：B+

尾西食品「尾西のビーフカレー」は、ごく普通のカレー。上述の2製品に比べると、割高感はやや否めません。

カレーとしては普通においしいです。

④スパイシーチキンカレー高品質でも非常食には高すぎる

杉田エース
IZAMESHI Deli
ヨーグルトが隠し味のスパイシーチキンカレー
実勢価格：540円
内容量：260g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：B

杉田エース IZAMESHI Deli「ヨーグルトが隠し味のスパイシーチキンカレー」は高品質。ですが、非常食にしては高すぎる……。

味も価格も含めて、非常食にするのはコスパに難ありかも。

⑤ごろごろ野菜のビーフシチュー意外とコクが弱くて価格が高め

杉田エース
IZAMESHI Deli
ごろごろ野菜のビーフシチュー
実勢価格：540円
内容量：200g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：C

杉田エース IZAMESHI Deli「ごろごろ野菜のビーフシチュー」は大きな具材がゴロゴロ。そのせいか、価格は高めです。

思いの外、コクが弱いとの評価でした。

優秀な製品が多いおかずの非常食は常備すると食事が豊かになります

ごはんやパンといった主食を常備していても、副食であるおかずがないと、ごはんをおいしくいただけませんよね。栄養補給に加えて食事のリズムを変える意味でも、好きなおかずは一定量持っておきたいところです。

①まんぞく豚汁具材たっぷりでプロも大満足！

杉田エース
IZAMESHI
まんぞく豚汁
実勢価格：378円
内容量：300g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：S

杉田エース IZAMESHI「まんぞく豚汁」はその名の通り、「まんぞく」できるたくさんの具材にプロも感動！ 豚肉以外にもニンジンやジャガイモ、ゴボウなど野菜もたっぷり入っており、出汁も出て純粋においしいです。

具材の多さと味のよさが光ります。冷えたままでもおいしく食べられるよう、脂が上手に処理されているのもうれしいポイント。

②つくねと野菜の和風煮風味が豊かで上品な仕上がり

杉田エース
IZAMESHI Deli
名古屋コーチン入り
つくねと野菜の和風煮
実勢価格：540円
内容量：210g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：A+

IZAMESHI Deli「名古屋コーチン入り つくねと野菜の和風煮」は、野菜とつくねの風味が豊かで上品な仕上がりです。

それぞれの素材の味を引き出しています。高価ですが、試してみる価値はあります。

③煮込みハンバーグさっぱり系で年配の人にもオススメ

杉田エース
IZAMESHI
煮込みハンバーグ
実勢価格：464円
内容量：180g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：A+

杉田エース IZAMESHI「煮込みハンバーグ」はトマトベースのさっぱり系で、年配の人にもオススメです。

あっさり系で食べやすいので、冷えた状態でも脂が気になりません。

④ぶり大根柔らかい大根とブリの質が高い

杉田エース
IZAMESHI
ぶり大根
実勢価格：399円
内容量：190g
保存期間：36カ月
※Amazonは18個セットの商品ページになります

▼テスト結果
　総合評価：A

レトルトでも質の高い煮物の杉田エース IZAMESHI「ぶり大根」。ブリに臭みがないのにも驚かされました。

大根の柔らかさや味付けがハイレベルです。

⑤トロトロねぎの塩麹チキン香ばしいけれどパンチが欲しい

杉田エース
IZAMESHI Deli
トロトロねぎの塩麹チキン
実勢価格：540円
内容量：150g
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：B

杉田エース IZAMESHI Deli「トロトロねぎの塩麹チキン」の香ばしさはGOOD！

香りは出ていますが、もうひとつパンチが欲しいとの評価でした。

⑥りんごが決め手の生姜焼き味は良いけど肉がパサパサでした

杉田エース
IZAMESHI Deli
りんごが決め手の生姜焼き
実勢価格：540円
内容量：145g
保存期間：36カ月
※Amazonは18個セットの商品ページになります

▼テスト結果
　総合評価：C

杉田エース IZAMESHI Deli「りんごが決め手の生姜焼き」は、肉がパサパサなところが気になります。

しかし、味は悪くありません。

スイーツ系の常備もあると安心です

非常時には主食を中心とした食事を優先的に考えがち。でも、疲れた時には甘いものが食べたくなりますよね。また、子どものいる家庭では、おやつの備えも必要です。

和スイーツのオススメはようかんです

昔ながらの和スイーツは高カロリーで非常食にぴったりです。中でもようかんは、持ち運びしやすくて高カロリーなことから非常食としては超優秀。長期保存できでコスパもいいので、ぜひ活用したいです。

井村屋 えいようかん上品なしっとり食感で栄養価が高い

井村屋
えいようかん
実勢価格：438円
内容量：60g×5本
保存期間：60カ月
※Amazonパントリー専用商品

▼テスト結果
　総合評価：A+

井村屋「えいようかん」は普通のようかんと大差なく、しっとり食感で上品な味です。5年間長期保存できますが、賞味期限が迫ったら普通にお茶請けとしても使えます。

エネルギー量は1本（60g）でごはん一杯分（171Kcal）相当と栄養価が高いので、被災時のおやつに最適です。

井村屋 チョコ えいようかんチョコが口に残って喉が乾く

井村屋
チョコ えいようかん
実勢価格：648円
内容量：55g×5本
保存期間：36カ月

▼テスト結果
　総合評価：B

井村屋「チョコ えいようかん」はチョコ味なのにようかんという、新感覚の味わいには正直好みが分かれそうです。ただようかんが苦手という子どもがいるなら、逆にアリかも。

チョコの味が口に残り、喉が乾くので災害時にはノーマルタイプがベターです。

缶詰に入ったケーキがあります

被災時にケーキなんて食べられるわけないでしょ？ と思うかもしれませんが、缶詰のケーキがあるんです。缶詰なので持ち運びも楽チンで、しかも高カロリー。道具が要らないイージーオープンという点も非常食にぴったりです。

トーヨーフーズ チーズケーキチーズの風味がしっかりしています

トーヨーフーズ
どこでもスイーツ缶 チーズケーキ
実勢価格：540円
内容量：150g
保存期間：24カ月

▼テスト結果
　総合評価：B

トーヨーフーズ「どこでもスイーツ缶 チーズケーキ」はチーズの風味がしっかりしていて、チーズケーキの名には恥じません。

冷やせるならば、冷たい方がおいしく食べられます。

トーヨーフーズ ガトーショコラねっとりと甘いけど香りはイマイチ

トーヨーフーズ
どこでもスイーツ缶 ガトーショコラ
実勢価格：540円
内容量：150g
保存期間：24カ月

▼テスト結果
　総合評価：C

トーヨーフーズ「どこでもスイーツ缶 ガトーショコラ」はチョコの味はしますが、風味は弱いです。

ねっとりした食感に慣れれば悪くありませんが、単調な味は飽きてしまうかもしれません。

アミノ酸が摂れる長期保存のアメは免疫力UPの効果も期待できる！

サクマ製菓
防災用プラボトルドロップス
実勢価格：486円
内容量：140g
保存期間：60カ月

スーパーなどで手軽に買えるアメもオススメです。アミノ酸が摂れる長期保存のアメを用意しておけば、さりげなく食べられます。また、免疫力を高めるのに有効で感染症対策になります。

食事は一品の量が多いより、種類が多いほうが満足度が高まります。また、味に変化があったほうが飽きずに食べられます。気になった「ごはんのお供」＆「スイーツ」があれば、ぜひチェックしてみてくださいね。