“いただきます”まで10分♡「早ウマ“丼”レシピ」10選

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忙しい日の救世主「早ウマ“丼”」

仕事や育児で疲れ果て、ご飯を作る気力も残ってない…そんな気分の時もありますよね。そこで今回は、そんな時に重宝する「早ウマ“丼”特集」をお届けします。

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どのレシピも調理時間5〜10分！とにかくスピーディーに作れるレシピをピックアップしました。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

豚バラ肉とほうれん草を使用した、がっつり食べ応えのある丼です。基本の調味料は２つだけ、オイスターソースを使うので簡単に味が決まります。黄卵を絡めながら召し上がれ。（調理時間：5分）

ニンニクの風味が香るスタミナ系丼です。豚バラとネギ塩の組み合わせがベストマッチ。お箸が止まらない美味しさです。彼や旦那さんに作ってあげても喜ばれるはず♡（調理時間：5分）

定番の鶏そぼろ丼が、たったの５分で作れるこちらのレシピ。ふわふわの炒り卵と、旨味たっぷりのそぼろはリピ決定な美味しさ。ほのかに香る生姜の風味も食欲をそそります。（調理時間：5分）

火を使わないので、洗い物が少なく後片付け簡単！栄養バランスも良く、女性にぴったりなヘルシー丼です。休日ランチやお夜食にもおすすめですよ。（調理時間：5分）

ひき肉の代わりにツナ缶を使用した、ヘルシーな麻婆豆腐です。作り方はいたって簡単で、ボウルに材料を入れ、レンジ加熱するだけ。辛さはラー油で調整してくださいね。（調理時間：5分）

食材はもやしとひき肉だけ。甘辛のスタミナ味噌味で、ご飯がもりもりすすむこと間違いなしです。包丁いらずで作れるので後片付けもラクラクです。（調理時間：5分）

がっつり食べたい日におすすめな、豚バラカルビ丼です。お肉と野菜を同時に摂取でき、レンチンで作れるお手軽さも魅力的です。（調理時間：10分）

豚バラ肉と冷蔵庫の残り野菜で作る、スタミナたっぷりな一品です。特製スタミナだれが絡んだお肉と野菜はとにかく絶品。少し甘めの味付けなので、お子様でも食べやすいですよ。（調理時間：10分）

レンジで作るピリ辛肉味噌とキャベツをトッピングした一品です。肉味噌は冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日間保存可能。多めに作って保存しておくと便利ですよ。（調理時間：10分）

ナス×キムチ×黄卵の組み合わせがベストマッチ！濃いめの味付けで、ご飯がもりもりすすみます。お肉に片栗粉をまぶすと柔らかく仕上がり、味もしっかり絡まります。（調理時間：10分）