おやつはなるべく控えているという石井美保さんさん。“どうせなら体を思いやるものを”と厳選した、お気に入りのお菓子＆お茶をご紹介します。お土産・おもたせにぴったりの物も多数！ ぜひチェックして。
祝50歳！今のボディをお披露目♥ 石井美保のカラダづくりPROJECT スペシャル
美容家
独自のメソッドにより、磨きあげた透明感の高い肌は年齢とともに美しさを加速。自らの肌を実験台にした、コスメ選びの目も確か。
美ボディをサポートするお気に入りのお茶＆お菓子
おやつはなるべく控えているけれど、ほっとできるものやチートデイもたまには必要。どうせなら体を思いやるものをと厳選。
IMA KYOTO 和紅茶
ティーバッグ 14P ￥2500／THE WELL
日々飲むものだからオーガニックの和紅茶を
「紅茶は抗酸化力が高く、よく飲むので、無農薬や素材にこだわりたい。これは京都で丁寧に作られているのが魅力」
いも家kaneki 京はるか丸干し芋
180ｇ ￥1550／東京フード
半生のような食感がクセになる干し芋
「疲れた時のおともや、今すぐ甘いものが食べたいという時に、低GIの干し芋を。半生のようなねっとり感がやみつきに。食べ応えもしっかり」
おつまみえのき
35ｇ／本人私物
おつまみ感覚で気軽に食べられるドライえのき
「低カロリーなのに栄養たっぷりで、腸内環境にもいいえのきは、普段から麻辣湯に入れたりも。これはポン酢を絡めたような味で、噛むほどに美味しさが広がります」
パレスホテル東京 ヴィーガンクッキー缶
本人私物
プレゼントにも自分にも♡大のお気に入りクッキー
「洗練された味でいて、食べ応えも十分。グルテンフリーで、白砂糖の代わりにメープルシュガーを使った上品な甘さも好き」
Bio-Normalizer 青パパイヤ酵素入りバー ココキャラメル
35g ￥356／ビープル
代謝や消化を助けてくれる青パパイヤのおやつバー
「年齢とともに下がってくる代謝を上げ、消化も助けてくれる酵素。いつも頼りにしている『青パパイヤ酵素』がバーに。白砂糖フリーなのも◎」
だいじょうぶなもの 百年はちみつグミ ざくろ味
49g ￥486
罪悪感のないヘルシーなグミ
「100袋はリピートしているくらい、とにかく美味しくて体に優しいグミ」
だいじょうぶなもの 菊芋きなこまる
60g ￥540／たかくら新産業
菊芋を使ったきなこボール
「血糖値の上昇を抑え、腸内環境を整える菊芋を、美味しく。半生のような食感も魅力」
ル・ショコラ・アラン・デュカス バー・セレアル
14枚入り／本人私物
チョコ店の意外な名品。ザクッと食感の穀物バー
「カボチャの種やヘンプシード、アマニの実などの穀物を固めたバー。栄養も豊富だし、素材の甘さも食感も良く、1枚食べれば満たされる」
バニラ・コモロ
20サシェ入り ￥3024／HARNEY & SONS
娘もお気に入り♡バニラのカフェインレスティー
「午後のカフェインがストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌を促すと聞き、こちらを選ぶように。スイーツに合う優しい甘さで娘もお気に入り」
エイタブリッシュ キャッチ・ミークッキー
本人私物
見た目も可愛いヴィーガンクッキー
「私が初めて食べたグルテンフリーヴィーガンクッキー。形も味も違う3種類が嬉しい。動物のモチーフも可愛いくて、ギフトにもぴったりです」
甘いものもきちんと吟味♡
MAQUIA 2026年8月号
トップス￥14300／ROSY LUCE スカート￥23100／Acka. ピアス￥227700／ヴァンドーム青山 プルミエール 伊勢丹新宿店（ヴァンドーム青山） リング￥231000／ヴァンドームヤマダ（ケンゴ クマ プラス マユ）
撮影／天日恵美子（モデル） ヘア／大野朋香〈AIR〉 スタイリスト／城長さくら〈KIND〉 イラスト／黒猫まな子 取材・文／中島 彩（MAQUIA） 企画・構成／髙橋里佳（MAQUIA）
公開日：
MAQUIA2026年7月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア9月号の大特集は「酷暑は美容で乗り切れる！」。通常版の表紙は橋本環奈さんです。
