食べ応え満点でダイエット中にも♡
いよいよ食欲の秋。美味しい食べものが多くて、ついつい食べ過ぎちゃった…ということもありますよね。そんな時は具沢山スープで、食べ過ぎた分をリセットしませんか？
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今回は、ヘルシーなのに食べ応え満点な「具沢山スープ」のレシピをご紹介します。スープだけで大満足できるものばかりで、食べ過ぎた次の日やダイエット中にも重宝すること間違いなし。ぜひ、参考にしてください♡
「具沢山スープ」レシピ10選
1.ベーコンポテトポタージュ
ポタージュって美味しいけれど、ミキサーを使ったり何かと大変なイメージが…。こちらのレシピはミキサーやマッシャーなどの調理器具不要で作れるんです。具材の食感が楽しい、食べるポタージュスープです♡（調理時間：15分）
とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単#ミキサー不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.きのこのポタージュスープ
二種類のきのことベーコンの旨みが濃厚で絶品。秋を存分に楽しめる風味豊かなポタージュスープです。バケットを浸したり、クルトンで食感をプラスしても美味しく食べられます。（調理時間：10分）
旨み濃厚☆きのこのポタージュスープ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.本格ユッケジャンスープ
なんとフライパンで炒め煮するだけで、本格的なユッケジャンスープが10分で驚くほど簡単に作れるんです。ご飯を入れたらカルビクッパになるので、食べ応えが欲しい彼やお子さんにも◎。（調理時間：10分）
フライパンで10分☆本格ユッケジャンスープ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.三食中華スープ
たった3分で超スピーディーに作れるスープは、調理の片手間でも簡単に作れるので、時間がない時にも嬉しい一品。夜どうしてもお腹が空いた時も、これなら罪悪感少なくしっかり満足できそう♡（調理時間：3分）
3分で作れる♡『三食中華スープ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.ちゃんぽん風おかずスープ
野菜がたっぷり入って食べ応え満点のヘルシーなこちらのおかずスープは、お家にある調味料で簡単に作れます。炭水化物が入っていないので沢山食べても大丈夫。ダイエット中にも嬉しいですね。（調理時間：10分）
食べ過ぎのリセットに♪男子も喜ぶ『ちゃんぽん風おかずスープ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.トマトとベーコンのクリーミースープ
シチュー風の牛乳スープとトマトは意外な組み合わせですが、実は相性抜群。牛乳のマイルドさとトマトの旨味、そこに玉ねぎの甘さが加わってめちゃウマなんです。コクがあって食べ応えもバッチリ。（調理時間：10分）
めちゃうま♡『トマトとベーコンのクリーミースープ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.トマトと卵のサンラータン風
先にトマトをじっくり焼くことが美味しくなるポイント。旨味とコクがアップして絶品スープになるんです。ふわふわな卵とトマトの旨味がギューっと詰まっていて、やみつきになること間違いなし♡（調理時間：10分）
旨みがすごい！トマトと卵のサンラータン風 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.白菜と春雨の鶏だんごスープ
鶏団子と春雨入りでボリュームしっかり、大満足できる中華風スープです。白菜がたっぷり入っていてヘルシーなので、食べ過ぎた次の日やダイエット中の救世主になってくれますよ。（調理時間：15分）
白菜と春雨の鶏だんごスープ by 簡単料理研究家＊服部みどり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.シンプル＆基本のミネストローネ
休日にシンプルな基本のミネストローネを作れば、特別なひとときを味わえるはず。濃厚なトマトの旨味とたっぷりお野菜で、心も体も喜ぶスープです。リゾットやパスタにしたりと、アレンジも楽しめます。（調理時間：30分）
シンプル＆基本のミネストローネ by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.崩し豆腐ともやしの坦々風ごま味噌スープ
ダイエット中にも重宝する痩せたい時の満腹スープは、豆腐ともやしで抜群の食べ応えです。キッチンバサミを使えば包丁も不要。重ねておくだけで作れて楽ちんです。料理が面倒くさい日も一品で大満足。（調理時間：10分）
崩し豆腐ともやしの坦々風ごま味噌スープ【#1品満足ご飯】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
