レシピに悩む時間ゼロ♡
毎晩の献立作りはママ＆働く女性の悩みのタネですよね。こちらではレシピに悩む時間ゼロの「一週間の節約献立表」をご紹介します。金欠でも安心の節約レシピを集めました。
どれもボリューム満点＆絶品なので、家族みんなから「美味しい」が飛び出すこと間違いなし♡お手軽に作れるものばかりなので、夕食作りに迷った際にぜひこちらの献立表を活用してみてくださいね。
月曜日
メイン：レンチンキーマカレー
コンロもフライパンも不要。忙しい日もたったの15分で作れてしまうレンチンレシピです。コクのあるキーマカレーは白ご飯との相性もバッチリ。お好みで温玉やチーズをトッピングしていただきましょう。コスパも最強です♡（調理時間：15分）
サブ：トマトときゅうりとわかめの中華サラダ
一度食べると箸が止まらなくなるやみつき中華サラダ。ポン酢ベースのさっぱりとした味付けなので、キーマカレーの口直しにもぴったり。料理初心者さんも簡単に作ることができますよ。（調理時間：5分※置く時間を除く）
トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日
メイン：チキンマカロニグラタン
寒さも吹き飛ぶ熱々マカロニグラタン。お財布に優しい食材で作るので、給料日前や金欠の日も安心して調理可能！具材もたっぷり入っていてボリュームも満点です。家族みんなでシェアしていただきましょう。（調理時間：15分）
あつあつとろ〜り♪『ワンパン♡チキンマカロニグラタン』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：もやしときゅうりの中華サラダ
濃厚なグラタンの副菜には、さっぱりとした中華サラダがおすすめ。ポリ袋を上手に活用することで、洗い物を最小限に抑えることができます。ツルン＆シャキッとした食感もやみつきに。（調理時間：5分）
味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日
メイン：煮込みハンバーグ
食べ盛りのお子様も「また食べたい」と大絶賛すること間違いナシ。旨味が濃縮された絶品煮込みハンバーグです。しっかりとした味付けで白ご飯もモリモリすすみます。お手頃価格で作れるのも嬉しいポイント。（調理時間：30分）
我が家一番人気おかず♡『煮込みハンバーグ』小さめ簡単Ver. by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：やみつきツナキャベツ
驚きの3分で作れるスピード副菜レシピ。ポリ袋でキャベツ＆調味料を混ぜ合わせれば後片付けも楽チン。キャベツのシャキッとした食感＆ツナのまろやかな味わいが絶品です。ビールおつまみにもGOOD。（調理時間：3分）
ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日
メイン：豚のポテチー巻き
お手頃価格でGETできる豚ロース肉＆じゃがいもを使ったメチャ旨肉巻きレシピ。一口食べるととろとろチーズが溢れ出します。外はカリカリ、中はシャキシャキのW食感も魅力の一つ。家族ウケも抜群です。（調理時間：20分）
サブ：ひんやりトマトのオニポンマリネ
美容効果の高いトマトをマリネにアレンジしてみましょう。出来立てももちろん美味しいですが、キンキンに冷やして食べるのがおすすめ。面倒な工程は一切なし＆作業時間も少なめなので忙しい日にも大活躍します。（調理時間：10分※冷やす時間除く）
さっぱり美味しい☆『ひんやりトマトのオニポンマリネ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日
メイン：鮭と長いものバター醤油照り焼き
家族みんなが「美味しい」と認める激うま魚料理。バター醤油の甘辛い味付けで白ご飯＆ビールもすすみます。魚特有の生臭さも和らぐので「お魚が苦手…」そんな方も美味しく食べることができますよ。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）
鮭と長いものバター醤油照り焼き【#簡単 #男子が喜ぶ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：白菜カニカマと落とし卵のコンソメスープ
白菜×カニカマのコスパ最強コンビで作るコンソメスープ。そのまま飲んでも十分美味しいですが、卵と絡めることで旨味が倍増します。彩りもよく食卓に並べるだけで華やかな印象に。体も芯から温まります。（調理時間：10分）
半熟とり〜り♡白菜カニカマと落とし卵のコンソメスープ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日
メイン：麻婆大根
コスパの良い大根を麻婆風に味付けして見ましょう。火の通りにくい大根は、事前にレンジで加熱しておくことで調理時間を格段に短縮することができます。白ご飯の上に乗せて丼風にしても絶品♡（調理時間：15分）
サブ：ごぼうサラダ
野菜不足の方にもおすすめな栄養満点サラダ。カラフルな4種類の野菜が入っているので彩りもバッチリ。ポン酢を少量プラスすることで、後味はさっぱりと仕上がります。冷蔵で4～5日保存も可能です。（調理時間：10分）
マヨだけどさっぱり♪合わせやすい♡『ごぼうサラダ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日
メイン：キャベツと豚の塩だれ
二人前ワンコイン以下で作れる節約炒め物レシピ。一口食べるとにんにく＆生姜のWの香りが口の中いっぱいに広がります。包丁やまな板も不要で後片付けも楽チン。キャベツの大量消費にも役立ちます。（調理時間：15分）
サブ：白菜とえのきの生姜とろみスープ
寒い冬はこちらのスープを飲んで内側からポカポカ温まりましょう。ほとんどが煮込み時間なので、ほったらかしで作れてしまう優れもの。きのこはお好みでアレンジしてもOKです。家族からも大好評の一品！（調理時間：15分）
身体が芯から温まる♪『白菜とえのきの生姜とろみスープ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ