節約＆時短が叶う♡激安食材“ちくわ”を使った「10分おかず」12選

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節約＆時短が叶う“ちくわ”レシピ！

栄養豊富＆高タンパクなちくわは、コスパも抜群の万能食材です。こちらでは、ちくわをアレンジした絶品レシピをご紹介します。全て10分以下で作れてしまうスピードレシピを集めました。

お弁当のおかずやサブおかず、おつまみなど楽しみ方は様々。お値段もお手頃＆パパッと作れてしまうので、節約女子や忙しい方にもおすすめです。高コスパのちくわを上手に活用して絶品おかずを作ってみましょう。

家族みんなから「美味しい」と大好評の磯辺揚げ。ノンフライで作れてしまうので、後片付けも楽チン＆カロリーも上手にカットすることができます。レシピサイトNadiaでお気に入り数9,000以上の大人気レシピです。（調理時間：10分）

ビールのおつまみにぴったりなお好み風のちくわレシピ。野菜＆ちくわの旨味が濃縮されていて、一口食べると箸が止まらなくなる美味しさです。ソースやマヨネーズをたっぷりかけて召し上がれ。（調理時間：10分）

お弁当のおかずにぴったりなきんぴらレシピ。彩りもバッチリなのでお弁当に詰めるだけで華やかに仕上がります。冷蔵庫で3〜4日＆冷凍庫で約1ヶ月保存もできる優れもの。しっかりとした味付けで白ごはんとの相性も抜群です。（調理時間：10分）

一口食べると、とろ〜っとチーズが溢れ出すメチャ旨おかず。難しい工程も一切ないため料理初心者さんもお手軽に作ることができるんです。お酒との相性もバッチリで家飲みのお供にも最適♡リピート確定の美味しさです。（調理時間：5分※焼き時間：1分半くらい）

コンロやレンジを一切使用せず、和えるだけでOKの簡単ナムル。ちくわの優しい味わい×きゅうりのシャキシャキとした食感がやみつきになる一品です。お子様からの人気もバッチリ。（調理時間：5分）

ピリッとした辛さがクセになるヤンニョムちくわ。食材は高コスパのちくわのみ＆調味料もお手軽なものばかりで作れるので、金欠ピンチの日も安心です。「もう一品欲しい」ときにもぴったりなスピードメニューです。（調理時間：3分）

ツナ＆マヨネーズのまろやかな味わいがアクセントの激うまサラダ。冷蔵庫で2～3日保存もできるので、沢山作っておいて、おつまみや作り置きおかずとして楽しむとGOOD。コスパも抜群の一品です。（調理時間：5分）

わさびのツンとした辛さが後を引くやみつきレシピ。火を使わずにサクッと作れるのも魅力の一つ。低糖質なのでダイエット中の方も罪悪感なしで食べることができますよ。夕食のサブおかずやおつまみとしても大活躍します。（調理時間：5分）

渦巻きのようなキュートな断面が印象的なちくわレシピ。チーズの濃厚さ×大葉の爽やかな風味が絶妙に融合して、一口食べるとやみつきになる美味しさです。家族ウケもバッチリ♡（調理時間：5分）

スパイシーな香りが食欲をそそる絶品炒め物レシピ。カレー風味の濃いめの味付けなので、野菜が苦手な方も食べやすい＆白ごはんもモリモリ進みます。たったの5分で作れるスピード感も魅力的♡（調理時間：5分）

調理時間は衝撃の3分。忙しい日もパパッと作れる時短レシピです。具材をカットして調味料をかけ、あとはレンジでチンするだけでOK。思い立ったらすぐ作れるお手軽さも嬉しいポイント。ビールやサワーなどのお酒のお供にどうぞ。（調理時間：3分）

大人気調味料“食べるラー油”を使った極上和物レシピ。コクのあるタレと食材をしっかりと絡めることで美味しさが格段にUP。きゅうりのシャキシャキとした食感もやみつきになります。（調理時間：5分）