ヘルシー＆後片付けラクラク♡ノンフライで美味しい「揚げ物風おかず」12選

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ノンフライ！揚げ物風おかず特集

サクッと味しい揚げ物は、献立のラインナップに欠かせません。しかし、作るのが面倒＆後片付けが大変だったり、何かと手間がかかりますよね。

そこで今回は、揚げていないのにしっかり美味しい「揚げ物風おかず特集」をお届けします。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

ニンニク醤油の香りが食欲をそそる、胸肉を使った唐揚げです。少なめの油で揚げ焼きにするだけなのに、まるで揚げたかのようなカリカリ食感に。冷蔵で3〜4日、冷凍で約30日保存可能。

磯の風味が広がる、もも肉を使ったジューシーな唐揚げです。青のりと塩は、仕上げにまぶすのでとってもお手軽！冷蔵で3〜4日保存可能です。

豚こま肉を使った、家計に優しい節約唐揚げです。ふわっと柔らかな食感に仕上がるので、小さなお子様でも食べやすい一品です。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぜひ。

中華料理の人気メニュー油淋鶏。揚げて作るのが一般的ですが、ノンフライでヘルシーに。カリカリ＆ジューシーな鶏肉と、手作りの香味タレがベストマッチ。男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

豚こま肉を使って作る節約油淋鶏です。片栗粉をまぶして揚げ焼きにすることで、カリカリと食感良く仕上がります。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。

揚げない＆成形なし！手間なく手軽に作れるスコップコロッケです。ベシャメルソースはレンジ任せで失敗なし♡できたての熱々を召し上がれ。

食べた瞬間クリームチーズがとろ〜り溶け出す、一口サイズのさつまいもコロッケです。さつまいもの素朴な甘みと、チーズの酸味が相性抜群。お弁当にもぴったりな一品です。

かぼちゃのホクホクした甘さを堪能できる、一口サイズのかぼちゃコロッケです。かぼちゃはレンジ加熱で簡単時短に。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

冷めてもしっとり柔らかい絶品ミートボール。冷蔵で2〜3日ほど日持ちするので、多めに作ってお弁当のおかずにしても◎。特製ケチャップソースをたっぷり絡めて召し上がれ。

ひき肉の代わりに豚こま肉を使った簡単ミートボールです。豚こま肉をボール状に成形することで満足感アップ。ご飯がすすむ味付けで、男性やお子様も大満足間違いなし♡

豆苗を丸ごと一袋使用した、家計に優しい節約春巻きです。キッチンばさみを使えば、包丁不要で後片付けもラクラク！冷蔵で2〜3日、冷凍で約30日保存可能です。

鯖缶を使ったお手軽春巻きです。青じそとチーズを加えることで、鯖缶の匂いを軽減。魚嫌いの方やお子様も食べやすいですよ。お好みでカレー粉や梅肉を入れても◎。