野菜がもりもり食べられる♡美味しくって栄養満点「デリ風サラダ」13選

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美味しく野菜摂取♡デリ風サラダ特集

野菜摂取のためにも食卓に欠かせない“サラダ”ですが、ワンパターンでマンネリ気味…なんて人も多いのでは？そこで今回は、一品でも食べ応えがあり見た目も豪華な「デリ風ごちそうサラダ特集」をお届けします。

卵、むね肉、ブロッコリーを使った、栄養バランスの良いデリ風サラダです。むね肉は余熱でゆっくり火を通すことで、しっとり柔らかな食感に。マヨネーズ＋醤油＋にんにくで作る特製ソースも絶品です。

カリッと炒めた豚肉、蓮根、水菜を和えたデリ風サラダです。こってり甘辛い味付けは、大人から子供まで大満足間違いなし！おかずとしてはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。

焼肉のタレで味付けしたお肉をたっぷりトッピングした、食べ応え抜群の焼肉風サラダです。これ一品だけでも満足感が高く、栄養バランスも◎。野菜はお好みでアレンジ可能ですが、レタスなどの葉物がおすすめです。

アボカドと市販のサラダチキンを使用した、火を使わないお手軽デリ風サラダです。白だし＋梅肉でさっぱりした味付けに。これ一品で野菜とタンパク質をしっかり摂取できる、栄養満点な一品です。

滑らかな食感がクセになる、スモークサーモン入りのポテトサラダです。スモークサーモンの塩気、チーズのコク、オニオンスライスの辛味が最高によく合い、お箸が止まらない美味しさ。冷蔵で約2日保存可能です。

数種のキノコをたっぷり使った、ヘルシーなデリ風サラダです。鮭缶とキノコの旨味をしっかり堪能できるよう、味付けはシンプルに。できたても美味しいですが、お好みで冷やしても食べても◎。

かぼちゃの素朴な甘みを堪能できるデリ風サラダです。チーズを加えてコクをプラスし、食べ応えアップ。冷蔵で2〜3日、冷凍で約30日保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

さつまいもをまるまる一本使用した、ほっくり甘いポテトサラダです。さつまいもの甘み、ツナの旨味、卵の優しい食感がベストマッチ。お好みでブラックペッパーをふって召し上がれ。

こんがり焼いた根菜類を贅沢に使ったごちそうサラダ。すりおろし玉ねぎと生姜入りの特製ドレッシングが、素材の旨味を引き立ててくれます。生野菜が苦手な方にもおすすめですよ。

素揚げしたさつまいもとかぼちゃを使った、彩の美しいサラダです。素揚げすることで食材の甘みが引き立つので、野菜嫌いのお子様でも食べやすいですよ。

豆腐、ひじき、水菜、トマトを使った、栄養バランスが良くヘルシーなサラダです。豆腐の滑らかな食感に、水菜のシャキシャキ感がアクセント。手作りの豆乳胡麻ドレッシングをかけて召し上がれ。

豆腐とアボカドを使ったヘルシーなデリ風サラダです。カリカリに焼いたチーズが食感のアクセントになり、お箸が止まらない美味しさ。おつまみにもおすすめですよ。

れんこんとひじきを使った、和風のデリ風サラダです。シャキッとした食感で食べ応えがあり、栄養バランスも抜群。「野菜が足りない」なんて時にぴったりな一品です。