お家の定番常備菜「ツナ×キャベツ」を使った人気のパスタをご紹介します。短時間で簡単に調理できるので、忙しい日のランチやディナーに大助かり♪ 和風・洋風とバリエーション豊かなレシピから、お気に入りのものを探してみてくださいね。
ツナ×キャベツのさっぱり和風レシピ6選
1. 昆布茶で簡単和風パスタ
包丁を使わず、お鍋ひとつで作れる簡単レシピ！材料はキャベツ・ツナ缶・にんにく・こぶ茶のたったの4つでOKです。昆布茶からおいしいだしが出るので、少ない材料でもコクのある仕上がりになります。
macaroni [マカロニ] | 食と暮らしのライフスタイルメディア
2. スピード蒸し煮パスタ
キャベツとツナ缶をフライパンに入れたら、調味料を入れて蒸し煮にすればあっという間にできあがり！パスタと和えず、おかずや副菜にもおすすめなんですよ。素朴な味わいなので、七味や大葉をトッピングしてアレンジを楽しんでもGood◎
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3. コクうまバター醤油パスタ
キャベツとツナをバター醤油でコク深く仕上げたレシピです。こってりしすぎないように、隠し味でレモンを少々加えるのがコツ！刻みねぎをたっぷりトッピングして召し上がれ♪
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4. さっぱりしそ入り和風パスタ
だしがたっぷり染み込んだツナのオイルで食材を炒めて、うまみをフル活用！基本の味付けは和風ですが、最後にバターを加えることでまろやかな口当たりに仕上がります。
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5. めんつゆとマヨネーズの和風パスタ
醤油やだしがバランスよく含まれているめんつゆを使えば、少ない調味料でも深みのある味に仕上げることができます。そこにマヨネーズのコクを加えることで、食べごたえのあるパスタに。和風パスタでは物足りなく感じる方にもおすすめです。
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6. ツナコーンの塩昆布パスタ
パスタとキャベツを同じお鍋でゆでることで、調理時間を大幅短縮。ほかの食材は加熱の必要がないので、ボウルに入れて和えればパパッと完成しちゃいます。コーンや塩昆布など具沢山なので、簡単でも満腹感たっぷりです。
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ツナ×キャベツのおしゃれ洋風レシピ6選
7. ワンパンで簡単クリームパスタ
パスタをゆでている間に食材を炒めるレシピが多いですが、ワンポットパスタはソースで直接パスタを煮込むのがポイント。麺にしっかりと味がつくので、濃厚な仕上がりになります。調味料は多いですが、作りはじめてからはとっても簡単♪
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8. 塩レモンのさっぱりカルボナーラ
パスタをゆでているあいだにさくっとできちゃう簡単パスタ。濃厚なカルボナーラに塩レモンを加えて、夏にぴったりの爽やかバージョンにアレンジしています。カフェ風のおしゃれな味わいなので、おもてなしにもぴったり◎
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9. 和えるだけ！濃厚マヨチーズパスタ
マヨネーズと醤油でサクッと作れる簡単レシピ。キャベツは電子レンジで温めるので、パスタをゆでる以外火は使用しません。仕上げにパルメザンチーズをトッピングして、コクを足すのがポイント◎
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10. 春キャベツのペペロンチーノ
具なしで作られることもあるペペロンチーノですが、こちらのレシピは、キャベツ・ツナ・ベーコンの3つを使っているのでボリューム満点！彩りが豊かで、見た目も華やかに仕上がります。
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11. トマトジュースのクリームパスタ
トマトジュース・牛乳・生クリームを使用したトマトクリームパスタです。トマト系ソースとツナとキャベツは相性抜群！トマトジュースには砂糖が含まれていることがあるので、無糖のものを選んでくださいね♪
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12. キャベツとツナのトマトパスタ
トマト缶と顆粒コンソメで作るシンプルなパスタですが、野菜とツナからでるだしが加わるとおいしさ倍増！ナポリタンやミートソーススパゲッティとはひと味違う、やさしい甘さのトマトパスタです。
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ツナ×キャベツの簡単レシピを堪能！
「お肉も魚もなく何作ろう……。」と悩んでいるとき、キャベツとツナさえあればこれだけたくさんのパスタを作ることができます。味付けも特別な調味料は必要なく、めんつゆやマヨネーズなど冷蔵庫に常備してあるものでOK。困ったときのお助けレシピとして、ぜひ覚えてみてくださいね。
