03.18Wed/水

LOCARI(ロカリ)

時短や節約にもお役立ち!15分で2品完成「丼+スープ」一週間レシピ

15分で2品完成!「丼+スープ」特集

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一品でも食べ応えのある丼物は、忙しい時や休日ランチにぴったりなメニューですよね。そこで今回は、15分でメインの丼とスープの2品が完成する献立をご紹介します。ぜひチェックしてください。

献立①:鶏そぼろ丼+和風たまごスープ

我が家の鶏そぼろ丼

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調理時間はたったの5分!あっという間に作れる鶏そぼろ丼です。ふわふわの炒り卵と、生姜風味の鶏そぼろの組み合わせが最高で、シンプルながらも満足感◎。(調理時間:5分)

5分で絶品!混ぜるだけ♡『我が家の鶏そぼろ丼』おすすめです♪ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

豆腐としめじのたまごスープ

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飲んだ瞬間ほっと癒される、優しい味わいの卵スープです。生姜を加えることで風味にアクセントを。具材はお好みでアレンジも可能です。(調理時間:5分)

和風仕立て♪『豆腐としめじのたまごスープ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立②:豚たま丼+酸辣湯風スープ

照りとろ豚たま丼

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こってりした味付けでご飯がもりもりすすむ、豚バラ肉を使った絶品丼。ガツンと食べ応えがあり、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしな一品です。(調理時間:10分)

腹12分目まで食べたくなる♡〝照りとろ豚たま丼〟 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

レンジでつくる簡単!酸辣湯風スープ

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こってり味の丼によく合う、さっぱり美味しい酸辣湯風スープです。レンジで作れるのに味は本格派。お好みでパクチーをトッピングして召し上がれ。(調理時間:5分)

酸味と辛味がたまらない!レンジでつくる簡単!酸辣湯風スープ by 川崎利栄 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立③:中華丼+ピリ辛中華スープ

野菜たっぷりの中華丼

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時短で手軽に作れる本格的な中華丼です。タンパク質と野菜を同時に摂取できるので、これ一品でも栄養バランスに優れています。具材はお好みでアレンジしても◎。(調理時間:10分)

10分で作る野菜たっぷりの中華丼 by 川崎利栄 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ

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包丁いらずで作れるピリ辛中華スープです。豆腐と卵のまろやかな味わいと、ピリ辛スープがベストマッチ。辛さは豆板醤の量で調節してくださいね。(調理時間:3分)

簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立④:シラス納豆丼+お味噌汁

ふわふわ食感!シラス納豆丼

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シラスと納豆を使ったヘルシーな丼です。卵白と卵黄を分けて使うのが最大のポイント。この一手間でグッと美味しさがアップします。火を使わず作れる点も嬉しいポイントです。(調理時間:5分)

ふわふわ食感!シラス納豆丼 レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

豆腐とわかめのお味噌汁

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シンプルで飽きのこない、豆腐とワカメのお味噌汁です。海の幸のしらす丼と相性抜群ですね。(調理時間:5分)

豆腐とわかめのお味噌汁 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立⑤:焼肉鶏そぼろ丼+味噌スープ

焼肉鶏そぼろ丼

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コスパの良い鶏ひき肉を使った、節約時にも嬉しい焼肉そぼろ丼です。味付けは焼肉のタレ+オイスターソースで濃厚な味わいに。節約中でもがっつり食べられる一品です。(調理時間:10分)

鶏ひき肉で節約中にも嬉しい!『焼肉鶏そぼろ丼』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

厚揚げと大根とにんじんの味噌スープ

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厚揚げ、大根、人参を使った具沢山なお味噌汁です。味噌の旨味を吸った厚揚げが絶品で、これ一品で満足感◎。ぜひレパートリーに加えたい一品です。(調理時間:5分)

厚揚げと大根とにんじんの味噌スープ【#冷凍保存 #冷蔵保存】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立⑥:うま塩天津飯+ごま味噌スープ

ふわとろ!うま塩天津飯

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ふわとろ食感がクセになる塩味の天津飯丼です。使う食材は、カニかま・卵・ご飯のみでとっても経済的!カニカマの旨味を活かして、味付けはシンプルな塩味に。(調理時間:10分)

ふわとろ!うま塩天津飯【#簡単 #時短 #節約 #ランチ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

豚バラもやしのとんこつ風♡ごま味噌スープ

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味噌+豆乳+すりごまを使って、とんこつラーメンの味を再現!一口飲んだら止まらない美味しさで、男性ウケもバッチリな一品です。こまぎれ肉やロース肉で作っても美味しいですよ。(調理時間:5分)

煮るだけ5分♪『豚バラもやしのとんこつ風♡ごま味噌スープ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

献立⑦:ツナマヨ丼+ミルクスープ

ちょっとだけ特別なツナマヨ丼

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ツナと卵がメインの、家計に優しい節約丼。濃厚なツナと半熟の黄身が抜群に合います。仕上げに黒胡椒を散らして召し上がれ。(調理時間:10分)

ちょっとだけ特別なツナマヨ丼 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

マグカップで作るサーモンとほうれん草のミルクスープ

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材料をマグカップに入れたらあとはレンジにお任せ!レンチンでパパッと作れるサーモンとほうれん草のミルクスープです。旨味たっぷりなクリームスープは、レンジ調理とは思えない濃厚さです。(調理時間:5分)

マグカップで作るサーモンとほうれん草のミルクスープ by 川崎利栄 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

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この記事のライター

Webライター、Web&DTPデザイナー。ファッション、ヘアスタイル、映画、海外情報が大好きです。