“鶏むね肉”で金欠ピンチを乗り切ろう！
給料日前や金欠ピンチのときにおすすめなのが、“鶏むね肉”です。食べ応えもあり高コスパなので、節約生活にもってこいの万能食材なんです。こちらではそんな“鶏むね肉”の絶品レシピをご紹介します。
マンネリしがちな鶏むね肉ですが、味付け＆アレンジ方法も多彩なので飽きずに食べることができますよ。鶏むね肉を上手に活用して、金欠ピンチを美味しく乗り切りましょう。
金欠ピンチを助ける！格安鶏むね肉レシピ
1.むね肉deこくうまガーリック醤油チキン
お気に入り数は、驚愕の30,000以上。「美味しくて洗い物も楽チン」と話題の、ガーリック醤油チキンです。たったの10分で完成するので、忙しい日の夕食にももってこい！やみつきになる美味しさです。（調理時間：10分）
感動の柔らかさ♪『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.キャベツとむね肉のオイマヨ炒め
格安食材で作る、旨味たっぷりな炒め物レシピ。マヨネーズ×オイスターソースのこってりとしたタレが食材に絡み、美味しさを引き出しています。ビールとの相性も最高です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
男子の胃袋鷲づかみ♡『キャベツとむね肉のオイマヨ炒め』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.焼くだけ香味ダレ絡め
料理初心者さんでも安心して作れる、お手軽鶏むね肉レシピ。ジューシーなお肉＆香味ダレの組み合わせは、誰もが認める美味しさ♡ボリュームも満点なので、食べ盛りの子供も大満足できるはず。（調理時間：15分）
これは‼︎ごはんおかわり‼︎【鶏むね肉焼くだけ香味ダレ絡め】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.コンソメ鶏ハム
驚くほどしっとり＆柔らか食感の鶏ハム。コンソメ風味のシンプルな味付けなので、サラダのトッピング＆サンドイッチの具材など様々な料理にアレンジ可能。とにかく万能なので、作り置きしておくと便利です。（調理時間：5分※置く時間を除く）
感動の柔らかさ♪巻かない♪『コンソメ鶏ハム』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.むね肉de甘辛スティックチキン
甘辛い味付けがやみつきになる、メチャ旨スティックチキン。冷凍庫で約1ヶ月作り置きもOKのため、たくさん作ってストックしておくと便利。揚げ焼きで調理可能なので、後片付けも楽チンです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
むね肉de甘辛スティックチキン【#作り置き #冷凍保存】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.はちみつ味噌de鶏チャーシュー
暑い日は、コンロを使って料理するのが億劫になってしまいますよね。そんなときに活躍するのが、こちらのレンチンレシピ。まるで長時間煮込んだような、深みのある味わいが魅力です。麺類のトッピングにもおすすめ。（調理時間：15分）
はちみつ味噌de鶏チャーシュー【#レンジ#下味不要#むね肉】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.特製みそだれチキン
和食好きさんから大好評の、みそだれチキン。加熱すると硬くなりやすい鶏むね肉ですが、下味をつけて焼くことで柔らかな食感に仕上がります。下味冷凍もOKの万能レシピです。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）
特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.むね肉de柔らかチキンカツ
腹ペコの家族もお腹いっぱいに食べられる、ボリューム満点のチキンカツ。低カロリーな鶏むね肉＆少ない油で作れるので、揚げ物ですがヘルシー。ダイエッターにもおすすめの一品です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
むね肉de柔らかチキンカツ【#油は大さじ4 #衣付け不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.むね肉de串なし塩焼き鳥
ビールのおつまみにももってこいの、絶品焼き鳥レシピ。香ばしいネギ×コクたっぷりの鶏むね肉のバランスは最高です。仕上げに塩＆コショウを振りかけて召し上がれ。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
むね肉de串なし塩焼き鳥【#下味冷凍#作り置き#お弁当】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.鶏肉ときのこのおろしポン酢
蒸し暑い梅雨シーズンにぴったりな、さっぱりおかず。お肉は蒸し焼きでじっくり加熱することで、美味しく仕上がります。きのこはしめじや舞茸など、お好みのものを使用してOK！あなただけのオリジナルを作ってみましょう。（調理時間：20分）
『鶏肉ときのこのおろしポン酢』＃簡単＃ヘルシー by tomoko | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.西京風照り味噌チキン
白ごはんがモリモリ進む、コクうま西京風チキン。下味冷凍することで、味が染みて美味しさUP＆夕食作りも格段にラクになります。冷凍庫で約2週間ストックできるので、ぜひ上手に活用してみましょう。（調理時間：5分※解凍後）
ご飯が進む味付け♡『西京風照り味噌チキン』＃下味冷凍 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.とりチリ
鶏むね肉なのに、まるでエビを食べているような新感覚食感。一口食べると箸が止まらなくなる、やみつき鶏チリです。冷めても美味しく食べられるので、お弁当のおかずとしても大活躍。お子様からも大絶賛のチキンレシピです。（調理時間：25分）
まるでエビ！鶏むね肉で『絶品♡とりチリ』節約&手軽に作れる by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
