笑顔を引き出す「子供ウケお弁当おかず」

我が子のために美味しいお弁当を作ってあげたい！そんなお母さん達必見の「お弁当おかず特集」をお届けします。メインおかずから副菜まで、子供ウケの良いおかずををピックアップ。ぜひチェックしてください。

※お弁当を作る際はしっかりおかずに火を通すなど、食中毒にご注意ください。

食べ応え満点！メインおかずのレシピ

①ソース不要いきなりハンバーグ

お弁当にぴったりな一口サイズのハンバーグです。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。肉ダネにしっかり味がついているので、ソースをつけずそのまま食べられます。冷蔵で２〜３日保存可能。

ソース不要♡いきなりハンバーグ【#作り置き #包丁不要】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

②ふわふわ豆腐ミートボール

お弁当の定番おかずミートボール。お豆腐を加えることでヘルシー＆ふわふわ食感に。特製の甘酢だれも絶品で、一口食べたら止まらない美味しさです。

ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

③のり塩チーズチキン

磯の香りが食欲をそそる、鶏もも肉を使った一品です。粉チーズと青海苔のコンビネーションが絶妙で、リピ決定な美味しさ！日持ちするので作り置きとしても重宝するレシピです。

のり塩チーズチキン【#作り置き#お弁当#糖質OFF】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

④かぼちゃの味噌だれ肉巻き焼き

かぼちゃのほっこりした美味しさが引き立つ、ボリューミーな肉巻きおかずです。味噌生姜と甘いかぼちゃが相性抜群。お弁当のおかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

生姜でさっぱり♡かぼちゃの味噌だれ肉巻き焼き by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑤ふんわり海老団子

エビ本来の旨みを引き出した一口サイズのエビ団子です。ハンペンを練りこむことで、ふわふわ＆プリプリ食感に。少量のエビでもボリュームが出るので、節約時にもおすすめですよ。

ふんわり海老団子。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑥ひとくち三角春巻き

鯖缶を使った一口サイズの三角春巻きです。青じそとチーズで臭みが消えるので、魚嫌いのお子様でも食べやすいですよ。カレー粉や梅肉を入れてアレンジしても◎。

鯖缶活用術＊可愛いサイズのひとくち三角春巻き#お弁当 by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

隙間埋めにも！副菜のレシピ

⑦中華風そぼろチャプチェ

レンチンで簡単に作れる中華風のそぼろチャプチェです。春雨は戻し不要なのでとってもお手軽。白米がもりもり進む甘辛な味付けで、副菜とは思えない満足感です。

戻し不要！レンチン1回で激うま♡『中華風そぼろチャプチェ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑧ほうれん草とツナのバター炒め

大人も子供も大好きな、ほうれん草のバター炒め。ツナとコーンをプラスして、栄養も食べ応えもアップ。お弁当の彩役としてもおすすめな一品です。

【5分】絶対おいしい鉄板味！ほうれん草とツナのバター炒め by むっちん（横田睦美） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑨ザクッと美味しいフライドポテト

子供が大好きなコンソメポテトを、ガーリックで風味づけして食べ応えアップ。片栗粉をまぶして揚げるので、外はカリカリ、中はホクホクに。匂いが気になる場合は、ガーリックパウダーは省いてもOKです。

子どもに大人気☆コンソメガーリックのフライドポテト by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑩たらことチーズの玉子焼き

たらことチーズを使った一口サイズの玉子焼きです。甘めの玉子と、たらこ＆チーズの塩っ気が相性抜群。お好みで大葉を加えても美味しいですよ。

たらことチーズの玉子焼き by Akiyama Keiko | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑪魚肉ソーセージとチーズのスティック春巻き

魚肉ソーセージとチーズを春巻きの皮で包んで揚げ焼きにした、スナック感覚の一品です。おかずとしてはもちろん、おやつやおつまみにもおすすめ。お好みでケチャップをつけて召し上がれ。

子供が喜ぶ♡『魚肉ソーセージとチーズのスティック春巻き』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑫レンジで簡単！さつまいもの甘辛バターしょうゆ煮

電子レンジで手軽に作れる、さつまいものバター醤油煮です。さつまいもの甘み、醤油の塩気、バターのコクの相乗効果で、一口食べたら止まらない美味しさ。ビールのおつまみにもおすすめです。

レンジで簡単！さつまいもの甘辛バターしょうゆ煮 by 神田えり子 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ