イライラする、体がこる、すぐに疲れる……。“プチ不調”を放置していませんか？ そこで、自分の力で少しでもカラダをラクにできるおすすめアイテムを紹介します。今回は、熱帯夜の寝苦しさを軽減する「冷感枕パッド」を比較。100均やホームセンターなどで気軽に購入できる10製品をチェックしました。

ストレス、だるさ、肩こり、不眠……。病院に行くほどじゃないけど「なんかしんどい日」ってありませんか？ 地味につらいプチ不調も放置していると毎日どんどんしんどくなるばかり。そこで、セルフケアでどうにかできるお助けアイテムをプロに教えてもらいました。

暑くて寝苦しい夏の夜。なかなか寝付けないという人も多いのでは？ それは、寝汗をかいて熱を放出しようと交感神経が活発になっているから。頭が熱いと脳がおやすみモードに入れないんです！

人間の体は深部体温が下がると眠くなるようにできているので、頭を冷やして脳の温度が下がると、ぐっすり眠れるようになると言われています。ただし、体温が下がりすぎると逆に眠れなくなるので、足元は温めましょう。

夏の蒸し暑い夜に眠れないときは、いつもの枕に取り付けて使う冷感枕パッドが便利ですが、さまざまな製品があります。

ダイソー
冷感枕パッド
実勢価格：330円

▼検証結果
蒸れにくさ：◯
吸水性　　：◎
瞬間冷感　：◎＋
冷感持続性：◯

心地よい冷たさで寝汗もしっかり吸ってくれました。

3分間枕で寝た後の後頭部をサーモグラフィーで撮影。何も敷かない場合と比べて温度が低いです。

しまむら
超COOL
ひんやり枕パッド
実勢価格：580円

▼検証結果
蒸れにくさ：◎＋
吸水性　　：◯
瞬間冷感　：◎
冷感持続性：△

カインズ
もちっとした肌触りもっとひんやり持続消臭まくらパッド
実勢価格：1080円

▼検証結果
蒸れにくさ：◎＋
吸水性　　：◎
瞬間冷感　：◯
冷感持続性：△

ニトリ
ピローパッド（NクールWSP i-n GY）
実勢価格：999円

▼検証結果
蒸れにくさ：◯
吸水性　　：◎＋
瞬間冷感　：◎
冷感持続性：◯

枕パッド、枕カバーの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

以上、冷感枕パッド比較でおすすめしたい4製品のご紹介でした。