子が喜ぶ！一週間分の“ごちそう献立”
我が子のために美味しいご飯を作ってあげたい♡そんなお母さん達のために、子供ウケを意識した「一週間分の献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。
月曜日：鶏の唐揚げ＋卵の黒胡椒炒め
メイン：ガッツリ美味しい定番鶏唐揚げ
みんな大好きな定番メニュー・鶏の唐揚げ。漬け込み不要で作れるレシピなので、なるべく時短で済ませたい、なんて時にもおすすめですよ。できたての熱々を召し上がれ。
漬け込み不要！揉むだけ時短♡ガッツリ美味しい『定番鶏唐揚げ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め
調理時間はたったの5分！あっという間に作れて最高に美味しい、レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒めです。パンにのせて食べても美味しいので、朝ご飯にもおすすめですよ。
簡単！シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日：酢豚＋3色ナムル
メイン：豚こまボールの酢豚
酢豚は素揚げするのが面倒…そんな方でも気軽に作れるこちらのレシピ。揚げ焼きにすることで時間短縮、少ない油で済むので後片付けも楽々です。通常の酢豚と遜色ない仕上がりでリピ決定間違いなし！
気軽に作れる♪『豚こまボールの酢豚』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル
意外と手間のかかるナムルも、レンジを使えば簡単時短に。ごま油の風味と鶏がらスープの旨味で、野菜がもりもりすすみます。ご飯にのせてビビンバ丼にしても◎。冷蔵で2～3日保存可能です。
レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日：明太パスタ＋ガーリック醤油炒め
メイン：和風明太クリームパスタ
大人も子供もみんな大好きな明太子パスタ。明太子のピリッとした辛さと、クリームの濃厚な旨味がベストマッチ。お好みで刻み海苔や明太子をトッピングして召し上がれ。
絶妙な美味しさ☆和風明太クリームパスタ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ベーコンとポテトときのこのガーリック醤油炒め
ガーリック醤油の香りが食欲をそそる、ベーコン・ポテト・きのこの炒め物です。ガツンと食べ応えがあり、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし。冷蔵で2～3日保存可能です。
絶品副菜♡『ベーコンとポテトときのこのガーリック醤油炒め』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日：たらのピカタ＋オープンオムレツ
メイン：たらのカレーマヨピカタ
ふわっとホロける食感が楽しい、たらのカレーマヨピカタです。淡白なたらも、カレー味にすることでごちそう感アップ♡節約メニューとしてもおすすめな一品です。
簡単お魚レシピ♡『たらのカレーマヨピカタ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：とうもろこしのオープンオムレツ
とうもろこしを入れて焼き上げたオープンオムレツです。ふわふわの卵、プチっと甘いとうもろこし、塩気がきいたベーコンが相性抜群。とうもろこしを枝豆に代えて作っても美味しいですよ。
旨うま♪混ぜて焼くだけ「とうもろこしのオープンオムレツ」 by MARI（奥山 まり） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日：ハンバーグ＋フライドポテト
メイン：絶品！ガーリックペッパーハンバーグ
黒胡椒を効かせたニンニクソースが絶品！定番メニューのハンバーグも、味付け次第で多彩なバリエーションを楽しめますよ。ニンニクの量はお好みで調節してくださいね。
絶品！ガーリックペッパーハンバーグ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：無敵のフライドポテト
使用する油はたったの大さじ3。少ない油でカリホクに仕上がるフライドポテトです。ポイントは小さめのじゃがいもを使うこと。ぜひできたての熱々を召し上がれ。
無敵のフライドポテト★（揚げずにカリッ！ホクッ！） by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日：ポークステーキ＋無限ツナもやし
メイン：はちみつジンジャーポークステーキ
手軽に贅沢気分を楽しめるポークステーキです。砂糖を使わず、ハチミツの上品な甘さで仕上げるのがポイント。お肉はふっくら柔らかく、生姜の香りがスタミナ満点な一品です。
お手軽ごちそうおかず♡『はちみつジンジャーポークステーキ』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：無限ツナもやし
シャキシャキのもやしとツナの旨味が相性抜群！作り方はいたって簡単で、茹でたもやしを、ツナ缶＋白だし＋レモン汁のマリネ液に絡めるだけ。冷蔵で２〜３日保存できるので、多めに作っておくと便利です。
『無限♡ツナもやし』#シャキシャキ #抱えて食べたい by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日：餃子風春巻き＋レタスの中華和え
メイン：餃子風ガッツリ春巻き
ガッツリ食べ応えのある餃子風の春巻きです。皮はパリパリ、お肉はじゅわっとジューシー、一口食べたら止まらない美味しさ♡ビールのおつまみにもぴったりな一品です。
ご飯もお酒も進む！男子が喜ぶ♡『餃子風ガッツリ春巻き』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ちぎりレタスと海苔のごま中華和え
調理時間はたったの1分。ちぎって和えるだけの超特急おかずです。シャキシャキのレタスと磯の風味がベストマッチ。中華風のタレを吸った海苔がレタスに絡んでとっても美味しいですよ。
ちぎって和えて１分☆『ちぎりレタスと海苔のごま中華和え』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
