冷んやりサラダで野菜不足を解消♡
お惣菜やコンビニのお弁当に頼っていると、ついつい野菜不足になってしまいますよね。こちらでは野菜をた〜っぷり食べられる、「5分サラダレシピ」をご紹介します。体に嬉しい絶品サラダをピックアップしました。
全て5分でぱぱっと完成するため、忙しい日も負担をかけずに調理可能。お惣菜や夕食メニューにプラスするだけで、栄養チャージができるはず♡万能なサラダレシピを、ぜひご活用ください。
5分でサクッと完成！絶品サラダ特集
1.パクチーとトマトのモッツァレラサラダ
自宅で贅沢気分を楽しめる、豪華な中華風サラダ。パクチーのエスニックな香りと、チーズの濃厚な味わいが絶妙にマッチしています。おつまみとして楽しんでもGOOD。（調理時間：5分）
ごま油香る♪パクチーとトマトのモッツァレラサラダ☆ by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.ブロッコリーのシーザーサラダ風
食材はお得な“ブロッコリー”だけ。料理初心者さんも安心の、簡単サラダレシピです。コッテリとしたドレッシングは、ディップしたりサラダにかけてもGOOD。口コミでも「美味しい」と話題の一品です。（調理時間：5分）
大満足♪ブロッコリーのシーザーサラダ風 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.豚しゃぶサラダのごまドレッシング
包丁不要＆レンチン任せで作れる、お手軽メニュー。野菜もお肉もたっぷり食べられるので、これ一品で大満足なボリューム感です。野菜が苦手な子供も美味しく食べられる、スペシャルサラダです。（調理時間：5分）
すし酢で簡単美味しい♡豚しゃぶサラダのごまドレッシング by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.水菜とツナの和風チョレギサラダ
お気に入り数5,000以上を獲得した大人気レシピ。韓国海苔の塩気＆ツナの旨味がアクセントとなっていて、思わずボウルを抱えて食べてしまうほどのウマさ♡しっかりとした味付けなので、野菜嫌いさんも美味しく食べることができますよ。（調理時間：3分）
水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.アボカドとトマトのハニマスサラダ
気温の高い日に嬉しい、さっぱり＆冷んやりメニュー。レモンのほどよい酸味がアクセントとなっていて、暑い夏にぴったりの一品です。野菜もモリモリ食べられて、栄養バランスもバッチリ。家飲みメニューとしてもおすすめです。（調理時間：5分）
アボカドとトマトのハニマスサラダ【#簡単#時短#おもてなし】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.わさび醤油のサーモン海藻美肌サラダ
肌荒れ改善効果も期待できる、女子に嬉しい美肌サラダ。そのまま食べても絶品ですが、ご飯の上に乗せて丼風に楽しんでもGOOD。お好みでわさびをプラスして、辛さを調整してくださいね。（調理時間：5分）
＼ご飯にのせても／わさび醤油のサーモン海藻美肌サラダ♪ by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.胡麻ドレコールスロー
家族みんなから「美味しい」と大好評の、やみつきコールスロー。口の中で胡麻の香りがふわっと広がり、一口食べるだけで幸せ気分になれます。「野菜をしっかり食べたい」そんな日にもってこいのレシピです。（調理時間：5分）
無限に食べれる♡『胡麻ドレコールスロー』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.シャキシャキ大根サラダ
大根のシャキシャキ食感がクセになる、メチャうま大根サラダ。コクのある合わせダレをかければ、美味しさも格段にUPします。“あと一品欲しい”そんなときにも活躍する、スピードレシピです。（調理時間：5分）
めんポンでラクラク♪『やみつき♡シャキシャキ大根サラダ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.ねぎだれ冷やしトマト
夏野菜の“トマト”をとことん楽しめる贅沢なメニュー。夏バテで食欲がない日もさっぱりと食べることができるんです。野菜不足を解消したいとき＆栄養チャージしたいときにもってこいの一品です。（調理時間：5分）
ねぎだれ冷やしトマト by 神田えり子 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.きゅうりと薬味のシャキシャキサラダ
シャキッと食感が印象的な、さっぱりサラダ。具材をカットしてタレをかけるだけでOKなので、ズボラさんもお手軽に作ることができるんです♡子供からも「おかわり」が飛び出す、スペシャルメニューです。（調理時間：5分）
【切るだけ】きゅうりと薬味のシャキシャキサラダ by あや | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.オクラと長芋の梅肉ツナ和え
ネバネバ食感がクセになる、野菜たっぷりレシピ。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、たくさん作っておくとGOOD。梅のさっぱりとした味わい＆オクラと長芋のネバネバ食感も最高です。（調理時間：5分）
【オクラと長芋の梅肉ツナ和え】やみつき食感♡夏バテ防止♬︎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.スイチリカニカマコールスロー
金欠ピンチの日も安心して作れる、節約コールスロー。彩りもバッチリなので、食卓に並べるだけで華やかな印象に。甘じょっぱい味付けは、子供からも大人気♡ついついリピートしてしまう絶品サラダです。（調理時間：5分）
デリ風♪『スイチリカニカマコールスロー』節約ごちそうサラダ！ by むっちん（横田睦美） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
