イライラする、体がこる、すぐに疲れる……。忙しくて時間がないからと、“プチ不調”を放置していませんか？ そんな人のために、プロに教えてもらった“自分の力でカラダをラクにできる”おすすめアイテムを紹介します。今回は、頭皮のめぐりをよくしてくれる「スカルプブラシ・シャンプーブラシ」を比較しました。

ストレス、だるさ、肩こり、不眠……。病院に行くほどじゃないけど「なんかしんどい日」ってありませんか？ 地味につらいプチ不調も放置していると毎日どんどんしんどくなるばかり。そこで、セルフケアでどうにかできるお助けアイテムをテストする女性誌「LDK」編集部が探しました。

肩や首コリだけじゃなく、頭も重たくてどんよりしていませんか？ 頭部に疲労がたまると、頭皮が硬くこり固まって頭痛の原因にも！ 毎日のシャンプーついでにスカルプブラシを使ってマッサージすれば、血行よくなり頭皮のコリもほぐせます。

ポイント1：しっかり圧をかけて頭皮を押す

筋膜をしっかりほぐしたいので、ある程度の圧が必要。しっかりと筋膜を捉える感覚で押して。

回すように動かしながら、頭皮を動かして。最初は痛くても、慣れてくると心地よくなります。

頭がこっていると、触ったときに頭皮がほとんど動かないので、スカルプブラシで頭皮を動かして血流やリンパを流しましょう。

頭には多くのツボがあるので、ブラッシングでのマッサージはもちろんですが、ツボを直接押せばさらなる効果が期待できます。

1.【自律神経】頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」
頭痛に加えて、自律神経を整える効果もアリ。

頭皮のコリをほぐしてくれるスカルプブラシですが、たくさんの製品が出回っています。

uka（ウカ）
スカルプブラシ
ケンザン ソフト
実勢価格：2200円

▼検証結果
頭皮あたり：◎＋
持ちやすさ：◎

短めのシリコンがしっかり頭皮をつかむから、頭皮当たりもバツグン。程よい硬さが心地よいです。

下村企販
シリコンシャンプーブラシ
実勢価格：538円

▼検証結果
頭皮あたり：◎＋
持ちやすさ：◎

シャンティ
マペペ スカルプ
クッションクレンジングブラシ
実勢価格：825円

▼検証結果
頭皮あたり：◎
持ちやすさ：◎

ダイソー
頭皮オシタコ君
実勢価格：110円

▼検証結果
頭皮あたり：△
持ちやすさ：◎＋

KEYUCA
ヘアウォッシュブラシ
実勢価格：660円

▼検証結果
頭皮あたり：△
持ちやすさ：◎

セリア
シャンプーマッサジャー ロングブラシタイプ
実勢価格：110円

▼検証結果
頭皮あたり：△
持ちやすさ：◯

頭皮マッサージブラシ、シャンプーブラシのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

以上、スカルプブラシ6製品のご紹介でした。