人気節約レシピを一挙ご紹介！

節約レシピと聞くと「物足りない」「ワンパターンになる」、なんてマイナスイメージを抱く人も多いのでは？食費は抑えつつ、食べ応えもキープできたら嬉しいですよね。

そこで今回は、レシピサイトNadiaでお気に入り数3,000以上獲得した、実力派の節約レシピをご紹介します。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

“むね肉”の節約レシピ

①甘辛ガーリック醤油チキン

ガーリック醤油の香りが食欲をそそるスタミナ満点な一品。濃いめの味付けでご飯がもりもりすすむこと間違いなし！下味をしっかり揉みこむことで、むね肉とは思えない柔らかな食感に仕上がります。

柔らか鶏むね肉の『甘辛ガーリック醤油チキン』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

②サクサクとり天

衣はサクサクお肉はふわふわ、一口食べたらハマるおいしさの絶品とり天。衣にマヨネーズを加えるのがポイント。こうすることで、衣がさっくりと仕上がります。

天ぷら粉不要♡コスパ最強『サクサクとり天』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

③絶品とりチリ

中華料理の定番エビチリをむね肉でアレンジ！エビチリよりも手軽に作れ、何よりとっても経済的。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりな一品です。

まるでエビ！鶏むね肉で『絶品♡とりチリ』節約&手軽に作れる by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

④鶏むね肉の南蛮漬け

さっぱり美味しいむね肉の南蛮漬けです。“ブライン液”に漬け込むことでしっとり柔らかい食感に。お肉と野菜を一緒に摂取できるのも嬉しいポイントです。

さっぱり美味しい！『鶏むね肉の南蛮漬け』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

“ささみ”の節約レシピ

⑤ささみの揚げないチキン南蛮

ダイエット中にも嬉しい、ヘルシーなささみのチキン南蛮。お肉はふっくら柔らかく、ささみとは思えない食べ応えです。特製タルタルソースを絡めて召し上がれ。

自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑥ささ身のしそチーズはさみ照り焼き

青じそとチーズを挟んだささみを、こってり美味しい照り焼きに。甘辛い照り焼きダレがしっかり絡みんで、一口食べたら止まらない美味しさ。冷蔵庫で2〜3日ほど保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

ささ身のしそチーズはさみ照り焼き【#作り置き #お弁当】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑦ささみの磯辺揚げ

磯の香りが食欲をそそる、ささみの磯辺揚げです。衣に少し多めの塩とマヨネーズを加えるのがポイント。こうすることで味がぼやけず、サクッとした食感に仕上がります。

簡単！節約！時短！の３拍子♡『ささみの磯辺揚げ』楽々筋とり☆ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑧とろ～りチーズとさっぱり梅しその柔らかささみカツ

ささみを使ったヘルシーでコスパの良いカツです。中に挟む具材は、スライスチーズ、大葉＆梅の2パターン。できたての熱々を召し上がれ。

『とろ～りチーズとさっぱり梅しその柔らかささみカツ』美味♡♡ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

“豚こま”の節約レシピ

⑨絶品ねぎ塩豚炒め

ニンニクとごま油の香りが食欲をそそるスタミナ系おかずです。お肉に片栗粉をまぶすことで、味がしっかり絡まり食べ応えアップ。炒めるだけでOKのお手軽さも嬉しいポイントです。

彼絶賛のガッツリスタミナ系おかず！『絶品☆ねぎ塩豚炒め』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑩豚こまボールの酢豚

酢豚は素揚げするのが面倒…そんな方でも気軽に作れるこちらのレシピ。揚げ焼きにすることで時間短縮、少ない油で済むので後片付けも楽々です。

気軽に作れる♪『豚こまボールの酢豚』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑪豚ニラたま

がっつり食べたい時におすすめな、豚こま入りのニラたまです。ご飯がすすむ味付けで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし。10分ほどで作れるお手軽さも魅力的。

ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ

⑫ポークケチャップ

洋食屋さんの定番メニュー・ポークケチャップ。甘酢っぱいケチャップ味は子供ウケ抜群◎。こちらのレシピは下味冷凍できるので、あらかじめ仕込んでおくと時間がない日に便利ですよ。

５分で『子供が喜ぶ☆ポークケチャップ』＃下味冷凍 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ