寒い季節の必需品ともいえる使い捨てカイロ。いろいろなメーカーから発売されていますが、だいたい「貼るタイプ」と「貼らないタイプ」がありますよね。この2つの違いは“テープの有無だけ”と思われるかもしれませんが、実は持続時間も違うんです。という訳で今回は、知って得するカイロの基礎知識をご紹介したいと思います。

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そもそも使い捨てカイロはどうして温かくなるの？

「使い捨てカイロ」は寒い季節の必需品。封を開けるだけでカンタンに温かくなるので、暖房のない場所での作業やアウトドアレジャー、冷え性対策などに活用している方も多いことでしょう。

使い捨てカイロの主な原料は鉄粉、水、活性炭、塩類などで、鉄が酸化するときに発する酸化熱を利用しています。

貼るタイプと貼らないタイプ温かさが長持ちするのは？

使い捨てカイロが温まる仕組みが何となくわかったところで、「貼るタイプ」と「貼らないタイプ」の違いについてご紹介したいと思います。

▼メリット
・背中など手が届きにくい部位にも使いやすい
・中身が片寄りにくく、かさばらない

▼メリット
・温かさの持続時間が比較的長い
・固定されないので低温やけどのリスクが低い

値段ですが、「貼るタイプ」は粘着シールなどの製造コストがかかるため「貼らないタイプ」より基本的に割高です。

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貼るホカロン（30個入り）
実勢価格：798円

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貼らないホカロン（30個入り）
実勢価格：693円
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カイロはシーンによって使い分けるのが正解です

「貼るタイプ」と「貼らないタイプ」の大きな違いは先にご紹介した通りなのですが、一言に「使い捨てカイロ」といってもメーカーや製品によってもいろいろと特徴や性能が異なります。

ちなみに、低温やけどは少し触れるだけなら心地いい50℃前後の熱源に長時間触れることで起こる可能性があります。

そこで、ここではカイロを使用する際にぜひともチェックしていただきたい「5つのポイント」をご紹介したいと思います。

チェックポイント① 平均温度

製品によって「平均温度」が異なります。温度が低めのものは薄手の服の上に貼れるというメリットがあります。高温のものは野外でのスポーツ観戦などに役立ちますが、厚めの服の上から貼る必要があります。

このように平均温度によって貼れる衣類に違いがあります。下着やストッキングなど、薄い衣料の上に貼りたい場合は特に温度にご注意を！

チェックポイント② 持続時間

温かさの持続時間も製品によってかなり幅があります。小型のものほど時間が短く、大型のものほど長く温かさが続きます。

また、先ほどもこの点に触れていますが「貼るタイプ」より「貼らないタイプ」の方が中身が多い分、持続時間が長めです。

チェックポイント③ サイズ

「貼るタイプ」のカイロはあらかじめ動きやすいようにスリムに作られていますが、あまり大きなものを選んでしまうと邪魔になる場合も……。

アクティブに動きたいときは大きなものを1枚貼るより、小さめのものを2枚貼る方がオススメ。この方が衣類の形状になじみやすく、体の動きの邪魔になりにくいですよ。

チェックポイント④ 注意事項

「メンドウだし、どうせどれも書いてあることは同じでしょ」という感じで使用上の注意を読み飛ばす方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

A社の製品が薄着でも大丈夫だからといって、B社の製品もそうとは限りません。安全かつ快適に使うためにも、注意事項に目を通すことをオススメします。

チェックポイント⑤ 有効期限

「去年の冬に買ったカイロがあるけれど、これって使っても大丈夫なの？」と不安に思った経験はありませんか？

でも、直射日光の当たる場所に放置していたものや、包装袋にキズがついているものなどは中身が劣化してうまく温まらない場合も……。

また、有効期限を過ぎたものもパッケージ通り温まらない可能性があります。防災用に備蓄する場合などは特に有効期限と保存方法にお気をつけください。

全身を早く温めたいならまずは「お腹に1枚」が正解！

カイロを選ぶ際の注意ポイントをおさえたところで、「効果的な貼り方」をご紹介したいと思います。

お腹にはたくさんの臓器があり、太い血管が通っているので、カイロ1枚で効率的に体を温めたい場合はココに貼るのがベストです！

肩甲骨の間に貼るのも効果的。全身が温まるだけでなく、慢性的な肩こりを和らげるのにも役立ちます。

さらに、最近では足や手首につけるタイプの製品も出ているので、ぜひ活用してみてください。

桐灰科学
巻きポカ 足首用
ホルダー2個 シート4個入
実勢価格：589円

手首や足首は皮膚が薄く、血管が集まっているのでここを温めるのも効果的です。

桐灰科学
消臭足元カイロ 貼るつま先
5足分入り
実勢価格：354円

足裏を温めれば、脚全体に熱が行き渡ります。スカートや脚を露出するファッションのときでも足元が冷えずに便利です。