グッタリ疲れた日を助けます♡
仕事＆家事に追われていると、一日が終わる頃にはグッタリ疲れてしまいますよね。こちらでは「ヘトヘトで何もやる気が起きない…」そんなときを助ける、「時短×大満足おかず」をご紹介します。
ALL10分でサクッと完成する、スピードおかずを厳選！疲れた日もお手軽に作ることができるので安心です。ヘトヘトの日こそ栄養＆食べ応え満点の絶品ご飯を作って、内側からしっかり栄養チャージしましょう。
パパッと10分で完成！時短×大満足おかず
1.照り焼きチキンマヨ
こってりとした照り焼きチキン×マヨソースの最高の組み合わせ。子供からも「美味しい」が止まらない、やみつきチキンです。10分で作ったと思えないクオリティに、誰もが驚くはず♡やみつきになる美味しさです。
簡単愛されおかず♡『照り焼きチキンマヨ』簡単特製マヨが絶品！ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.ぱりぱり春巻き
くるくる巻く＆揚げるの2STEPで完成。パリッと食感がたまらない、最強春巻きレシピ。大葉の爽やかな香りがアクセントとなっているので、揚げ物ですが後味はさっぱり。ビールのおつまみにもおすすめです。
【巻くだけ簡単】ぱりぱり春巻き by 簡単料理研究家＊服部みどり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.豚こま油淋鶏
「ガッツリ食べたい」そんな気分を満たしてくれる、ボリューミーな油淋鶏。ノンフライで作れるので、ヘルシー＆後片付けも楽チン。おまけにコスパも抜群なので、節約したい日にもぴったりな一品です。
カリカリ♪豚こま油淋鶏【#節約#揚げない#ヘルシー】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.サバ缶とトマトのマヨチーズ焼き
「ご飯を作るのが面倒」そんな日におすすめ。ほとんどがほったらかし時間の、超簡単おかずです。魚と野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、一口食べるとほっぺたが落ちる旨さ！リピート確定間違いなし。
サバ缶とトマトのマヨチーズ焼き【#乗せて焼くだけ】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.もやしとひき肉のチーズチヂミ
フライパン任せでパパッと作れるから、忙しい日も安心。一口食べると箸が止まらなくなる、やみつきチヂミです。もやしのシャキッ＆チーズのまろやかな味わいがアクセントに。家族ウケもバッチリです。
混ぜて焼くだけ♪『もやしとひき肉のチーズチヂミ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.トマト入り豚ニラたま
お気に入り数4,000以上を獲得した、栄養満点＆大人気のメイン料理。彩りもよく、食卓に並べるだけで華やかな印象に。疲れた日もちゃちゃっと10分で完成するので、負担をかけずに作れるのも嬉しいポイントです。
スタミナUP♡夏バテ防止♡『トマト入り豚ニラたま』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.レンチン豆苗の豚ばら巻き
レンジでサクッと作れるから、ヘトヘトの日も安心。ジューシーな肉巻きは、ピリ辛のタレと絡めることで美味しさが倍増に。簡単＆時短で作れるのに、味もパーフェクトなのでぜひお試しあれ。
たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.鶏肉と玉ねぎの甘酢あん
疲れた体に染み渡る、コクうま甘酢あん。野菜もお肉もバランスよく食べられるので、これ一品でしっかり栄養チャージできるはず。熱々の白ごはんの上にかけて、丼風に楽しんでもGOOD。子供も喜ぶ最強おかずです。
鶏肉と玉ねぎの甘酢あん【#簡単#3ステップ#仕込み】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.豚ニラもやし炒め
コスパ食材で作る、お財布に優しい炒め物おかず。お肉は下味冷凍も可能なので、隙間時間にストックしておけばさらに調理時間がスピードUP。野菜もたっぷり食べられる、栄養満点の一品です。
絶品♡豚ニラもやし炒め【#下味冷凍#包丁不要#重ねて放置】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.豚肉とれんこんの甘辛ガーリック炒め
腹ペコキッズたちもモリモリ食べてくれる、ボリューム満点の一品。ガーリックの香りが食欲をそそり、ついつい夢中になって食べてしまう美味しさです。「ご飯を作る気力がない…」そんな日にも嬉しい、スピードメニューです。
豚肉とれんこんの甘辛ガーリック炒め【#作り置き#冷凍保存】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.大根のそぼろ炒め
コスパ食材“大根×豚ひき肉”で作る、絶品炒め物レシピ。火の通りにくい大根は、レンジで加熱することで調理時間を上手にカット。たったの10分で作れるのに、しっかり味も染みた旨味たっぷりの一品です。忙しい日の夕食にどうぞ。
ご飯が進む簡単スピードおかず！『大根のそぼろ炒め』節約にも◎ by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.小松菜と春雨のさっぱり和風チャプチェ
つるんとした食感が楽しい、激うまチャプチェ。さっぱりとした味付けなので、最後まで飽きずに食べられるのも嬉しいポイント。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、作り置きおかずとしても重宝します。
小松菜と春雨のさっぱり♡和風チャプチェ【#簡単 #時短】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
