今回は、都内にある一人ランチにオススメのお店をご紹介。ご褒美ランチにぴったりの銀座の寿司店や、お得な定食ランチなど、一人でも足を運びたくなる魅力的なお店をラインナップ。一人ランチでどこに行くか迷ったときには、ぜひ、チェックしてみて！
【椎名町】自然たっぷりのお寺を望みながら、体に優しいランチ／赤門テラス なゆた
池袋エリアに、自然あふれるお寺に隣接した“お寺カフェ”があるという情報をキャッチ！それが、金剛院内にある「赤門テラス なゆた」。
大きな窓から緑がのぞく心地よい空間で、野菜たっぷりのヘルシーランチが食べられるというカフェは、一人でのんびり過ごしたいときにピッタリです♪
【六本木】ネタの豊富さとボリュームに驚き！／意気な寿し処阿部 六本木店
午後のパワーをチャージしに、とびっきりおいしい寿司ランチはいかが？「一人、カウンターでお寿司を食べるのはハードルが高そう…」と思っているあなた。女性のお一人様も多いそうなのでご心配なく。
六本木の裏路地にある「意気な寿し処阿部 六本木店」で、気兼ねなくお寿司を堪能しちゃいましょう！
【六本木】本場南インド料理で元気をチャージ！／サヒファ ケバブ ビリヤニ 六本木店
「午後からのために活力を付けたい！」という日には、「サヒファ ケバブ ビリヤニ 六本木店」でカレーランチはいかが？こちらは、本格的な南インドの料理が食べられるインド料理のお店。
ランチでぜひいただきたいのが、3種類のカレーが付く「アプサナ・ランチ」。
【高田馬場】行列のできる人気店でベトナムの味を体験／バインミー★サンドイッチ
都内で本格的なバインミーを食べたいのなら、高田馬場駅からすぐの「バインミー★サンドイッチ」へ！
バインミーを日本に広めた火付け役と言われている名店で、その味を求めて連日行列ができています。
【新大久保】リゾート気分も満喫！タイ国商務省認定の絶品料理を心ゆくまで堪能♪／ソムオー
タイ料理を楽しみたい女子は、「ソムオー」へ。同店は “タイ・セレクト”という、タイ国商務省が認定した本格的なタイ料理を楽しめるレストラン。
同店のランチは全部で18種類あり、スープ・サラダ・デザート・そしてドリンクバーがついたお得なセットです。（麺類にはスープはつきません）
ソムオー
住所：東京都新宿区百人町1-11-24 YSビル1F
電話番号：03-3366-8686
最寄駅：新大久保
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【池袋】コンセプトは“キッチン”！老舗ビヤホールが提案するカジュアルランチ／THE KITCHEN 銀座ライオン ルミネ池袋店
池袋駅直結の「THE KITCHEN 銀座ライオン ルミネ池袋店」のランチは、ローストビーフなどのガッツリメニューにプラス410円で15～20種のサラダ＆フルーツが食べ放題！
女子に欠かせないビタミン＆ミネラルも、午後の仕事へのパワーもチャージできる最強ランチをレポート。
【表参道】10種類以上のサラダバーを「熟成ローストビーフ丼」と一緒に／AOYAMA Mar Mare表参道
「AOYAMA Mar Mare（マルマーレ）表参道」は、青山学院大学の向かい、「青山オーバルビル」の地下1階にある地中海料理レストラン。
ランチメニューは、「名物濃厚ブイヤベース」「熟成ローストビーフ丼」「魚貝のパエリア」の3種が定番で、それに日替わりの4種を加えた計7種類からチョイスできます。サラダバー＆ドリンクバー付き、ご飯とパンも食べ放題です。
【東銀座】軒先で野菜も買えてしまう、東銀座のユニークなうどん店／太常うどん 銀座本店
江戸時代から続く歴史ある八百屋さんが営む、うどん店「太常（だいつね）うどん 銀座本店」。
「新鮮野菜」「だし」「麺」の美味しさに定評があるヘルシーうどんは、女子にもうってつけ！
【門前仲町】ヘルシーで激ウマな鶏肉サンド専門店／とりサンドunmarl
2017年9月にオープンしたのが、門前仲町駅から徒歩5分ほどにある鶏肉サンドイッチ専門店「とりサンドunmarl（アンマール）」。
お店はカフェ風のオシャレな雰囲気なので、女子一人でも気軽に立ち寄れそうです。
とりサンドunmarl
住所：東京都江東区福住1-17-9
電話番号：03-6458-8230
最寄駅：門前仲町
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【新宿】リピーター続出!?肉汁たっぷりのから揚げをご賞味あれ♪／酉一途 西新宿店
専門店ならではの鶏料理を提供する居酒屋「酉一途（とりいちず）」。
ランチは「鶏パイタン麺」や「よだれ鶏定食」など数種類が用意されています。中でもイチオシなのが「一途な唐揚げ定食」「チキン南蛮定食」。
住所：東京都新宿区西新宿7-4-5新宿ウエストスクエア2F
電話番号：03-5348-6866
最寄駅：西武新宿
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【銀座】「ぎんざ鮨一代 有吾」のお得すぎるランチ／ぎんざ鮨一代 有吾
「銀座のお寿司って憧れるけど、高級でなかなか手が出ない…」。そんな方にこっそり教えたいのが「ぎんざ鮨一代 有吾（ゆうご）」。
こちらの夜は平均1万5,000円ほどかかる高級店ですが、ランチでは1,100円と、夜の1/10以下の価格で楽しめてしまうのです。
住所：東京都中央区銀座3-13-4
電話番号：03-3546-1869
最寄駅：東銀座
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【渋谷】熟練の職人が握るお寿司をリーズナブルに／とれたて立喰い寿司 魚がし日本一 渋谷道玄坂店
JR渋谷駅ハチ公口から道玄坂方面に向かって徒歩3分ほど、井の頭線渋谷駅西口改札からなら歩いて30秒のところにある「とれたて立喰い寿司 魚がし日本一 渋谷道玄坂店」。
とれたて立喰い寿司 魚がし日本一 渋谷道玄坂店
住所：東京都渋谷区道玄坂2-9-1
電話番号：03-5428-4851
最寄駅：渋谷
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【銀座】テイクアウトをしてデスクでのサラダランチにも！／WithGreen マロニエゲート銀座店
サラダをメインメニューとして気軽に食べることのできる「WithGreen（ウィズグリーン） マロニエゲート銀座店」。
イートインスペースもありますが、メニューはすべてテイクアウト可能なので、オフィスや自宅に持ち帰って食べたいときにもオススメです。
WithGreen マロニエゲート銀座店
住所：東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座2 B2F
電話番号：03-6263-0632
最寄駅：有楽町、銀座一丁目、銀座
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【東池袋】体の芯からポッカポカ♪SNSでも話題の「たきびカレー」は要チェック／Ginger & Star Cafè
JR池袋駅東口を出て、7分ほど歩くと、かわいらしい外観が目印のカフェがあります。それが「Ginger & Star Café（ジンジャーアンドスターカフェ）」。
イチオシメニューはSNSでも話題の「たきびカレーセット」（サラダ、手作りピクルス付き）です。
住所：東京都豊島区東池袋2-57-2 コスモ東池袋103
電話番号：050-1419-3974
最寄駅：東池袋
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【新宿】全席Wi-Fi＆電源を完備！お仕事女子の頼れる一人ランチはココ／Caffice
新南口から徒歩約3分、タカシマヤタイムズスクエアの地下から直結している｢Cafficeカフィス）｣は、名前の通り、カフェ使いもオフィス使いもできるお店。
なんと全席Wi-Fi、電源を完備しているので、「仕事に追われている！でもランチは食べたい！」なんて時に、駆け込みたくなるカフェです。
住所：東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル 2F
電話番号：03-3356-1567
最寄駅：新宿
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【銀座】銀座でワンコインランチ！？ボリューム満点の太麺スパゲッティ／ジャポネ
銀座インズ3内にある「ジャポネ」は、500円〜850円という驚きのコスパでボリューミーなスパゲッティがいただける、スパゲッティ専門店。
全席カウンターなので、一人でも周りを気にせず食事に集中できるのが◎。
住所：東京都中央区銀座西1-2 銀座インズ3
電話番号：03-3567-4749
最寄駅：銀座一丁目
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【恵比寿】まるで隠れ家！一軒家イタリアンで生パスタを独り占め／恵比寿 Porto Bello
一軒家を改装したカジュアルイタリアン「恵比寿 Porto Bello（ポルトベッロ）」は大通りから1本路地に入った所にあるお店。
民家に挟まれて建つ同店は、自分だけの隠れ家にしたくなること間違いなし！
住所：東京都渋谷区恵比寿1-27-19
電話番号：03-6447-7557
最寄駅：恵比寿
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【恵比寿】自社農園で栽培するオーガニック野菜が美味／WE ARE THE FARM EBISU
土づくりからこだわった千葉県佐倉市の自社農園で栽培するオーガニック野菜を提供しているのは、「WE ARE THE FARM EBISU （ウィー アー ザ ファーム 恵比寿）」。
ランチの一番人気は、食べ放題のサラダにメイン、パン、野菜スープが付いた「セレクトサラダセット」です。
住所：東京都渋谷区恵比寿西2-8-10 ORIX恵比寿西ビル1F
電話番号：03-5784-3877
最寄駅：恵比寿
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【六本木】口コミでも話題の3つのタレでいただく海南チキンライス／カフェ シンガプーラ
エスニック好きの人にピッタリなのが、白い外観が目印の「カフェ シンガプーラ」。
シンガポールのフードコートで親しまれている世界各国のアジア料理を、カジュアルなスタイルでいただくことができます。
住所：東京都港区六本木6-8-22
電話番号：03-3478-9655
最寄駅：六本木
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【恵比寿】恵比寿のダイニングレストランでタピオカ食べ放題ランチを堪能！／シロノニワ
今回ご紹介する「シロノニワ」は、ランチタイム限定で「タピオカ・デザート食べ放題」を楽しめる都内でも珍しいお店。
ココナッツミルクやフルーツなどを自由にトッピングして、自分好みのデザートを楽しむことができるんです！
住所：東京都渋谷区恵比寿南1-6-1 アトレ恵比寿西館8F
電話番号：03-6452-3351
最寄駅：恵比寿
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