疲れていても安心！スピードごはんレシピ
グッタリ疲れた日をお助け。こちらでは15分で速攻“いただきます”が叶う、「スピードごはん」をご紹介します。時間がない日やご飯を作る気力がないときに活躍する、時短＆激うまレシピをピックアップしました。
ぱぱっと作れるのはもちろんのこと、家族うけもバッチリなので必見！多彩なメニューが揃っているので、あなたのお気に入りが見つかるはずです。ぜひヘトヘトな日に活用してみてくださいね。
食べ盛りキッズも大喜び♡ガッツリおかず
1.鶏肉とじゃがいものバターぽん酢
バターポン酢のこってり＆さっぱりな味付けが魅力。腹ペコ家族も大満足の、ボリューム炒め物料理。冷蔵庫で約3日保存もできるので、たくさん作って作り置きしておくと便利。ガッツリ食べてパワーチャージしましょう。（調理時間：15分）
照り照りコクうま〜♡【鶏肉とじゃがいものバターぽん酢】 by まいのごはん。 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.豚肉のとろみ野菜炒め
野菜もお肉もバランスよく食べられる、栄養満点の野菜炒め。とろみのある濃厚ソースが食材にしっかり染み込み、美味しさ満点。「時間がない…」そんな日も、10分で作れるスピード料理です。（調理時間：10分）
おうちで町中華【ごはんがすすむ！豚肉のとろみ野菜炒め】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.チーズ豚カツ
外はサクサク、中はとろ〜り絶品！少ない油で調理できる、お手軽揚げ物レシピ。そのまま食べても十分絶品ですが、お好みでタルタルソースなどをつけることで味変を楽しめます。子供からも“美味しい”が止まらない、至福の一品です。（調理時間：15分）
【少ない油で揚げ焼き】とろっと♪チーズ豚カツ♡ by はる | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
4.ミートボール
レンチン任せで10分。「ご飯を作る気力がない」そんな日を助ける、簡単・スピードミートボール。おまけにヘルシーなので、ダイエット中の方にもぴったり。子供もモリモリ食べてくれる、大人気のメイン料理です。（調理時間：10分）
【レンジだけ】子どももよろこぶ簡単うまふわ！ミートボール♪ by まいのごはん。 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
お財布もしっかり潤う♡節約レシピ
5.麻婆豆腐
白ごはんがモリモリ進む、やみつき麻婆豆腐。お得な食材を上手に組み合わせることで、食費をしっかりカットすることができるんです。時短＆節約が叶う絶品レシピを、ぜひお試しあれ。（調理時間：10分）
自慢の味♪おかわり確定【麻婆豆腐】 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.大葉入りもっちりジューシーつくね
一口食べると箸が止まらなくなる、絶品つくね。お豆腐をINすることで、もっちり食感＆ボリュームがプラスされて美味しさUP。コスパもバッチリなので、金欠の日も安心。ビールのお供にもどうぞ。（調理時間：15分）
豚こまで！大葉入りもっちりジューシーつくね #豆腐入り by つくあや（Aya） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
7.豚肉とじゃがピーマンのオイスター炒め
家族みんなの胃袋を鷲掴み♡炒めるだけで完成する、激うまオイスター炒め。3種のコスパ食材を組み合わせることで、お財布ピンチを乗り切ることができるはず。パパッと10分で作れる、時短メイン料理です。（調理時間：10分）
【豚肉とじゃがピーマンのオイスター炒め】調味料4つで絶品中華 by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.ごきげんハンバーグ
家族みんながにっこりする、コクうまハンバーグ。肉汁たっぷりの肉だね×とろとろチーズのコンビは、ほっぺたが落ちる旨さ♡お財布に優しいのはもちろんのこと、たった10分で作れるスピード感も高ポイント。（調理時間：10分）
アツアツで食べて欲しい♡チーズとろーり♪ごきげんハンバーグ by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
スピード麺料理でスタミナチャージ！
9.豚もやしピリ辛みそ醤油麺
ラーメン屋さんに負けない味が魅力。スープまで絶品の、やみつき醤油ラーメン。ラー油のピリッとした辛さがアクセントとなり、最後まで美味しく食べることができるんです。お肉も野菜も沢山乗っていて、食べ応えもバッチリです。（調理時間：10分）
【豚もやしピリ辛みそ醤油麺】スープが絶品♬︎お店ラーメン風 by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
10.ほうれん草とチキンのカルボナーラ
疲れた日をお助け。万能食材“冷凍うどん”をフル活用した、アイデアうどんレシピ。濃厚なカルボナーラソースが麺にしっかり絡み、美味しさが引き出されます。忙しい日の夜食や休日ランチにも大活躍！（調理時間：10分）
簡単美味しい♪冷凍うどんでほうれん草とチキンのカルボナーラ☆ by suzuka | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.うま塩油そば
内側からしっかりスタミナチャージができる、ガッツリ油そば。塩ベースのシンプルな味付けなので、飽きずに最後まで食べることができますよ。メンズ＆子供ウケも間違いなしの一品です。（調理時間：10分）
焼きそば麺をレンチンで！【うま塩油そば】 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.とろとろチーズのかき玉明太うどん
ヘトヘトの体を癒してくれる、優しい味わいのかき玉明太うどん。ふわふわの卵＆濃厚な明太子が絶妙にマッチ。5分で“いただきます”が叶うので、ご飯を作る気力がなくても大丈夫♡こちらを食べて内側から元気になりましょう。（調理時間：5分）
白だし×チーズで旨み倍増『とろとろチーズのかき玉明太うどん』 by むっちん（横田睦美） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
