パパッと15分で完成！時短夜ごはん
仕事や家事に追われていると、1日の終わりには「もう疲れた…」とグッタリ疲労を感じることも。こちらではそんな日を救う、「時短夜ごはん」をご紹介します。15分以内でぱぱっと完成する、絶品夜ご飯を厳選しました。
疲れた日はついつい外食やお惣菜に頼りがちですが、自炊を心がけることで栄養補給がしっかりできるはず。メニューのレパートリーも多彩なので、ぜひ上手に活用してみましょう。
腹ペコの日にはコレ！ボリューム肉料理
1.甘酢照り焼きチキン
忙しい日を助けてくれる、スピード照り焼きチキン。使用する食材はお得な“鶏むね肉”のみなので、家計に優しいのも嬉しいポイント。後味さっぱりで、暑い日の夕食にも最適！家族からも大好評の一品です。（調理時間：10分）
むね肉やわらか♪【甘酢照り焼きチキン】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
2.豚ばらの飯ドロボー炒め
白ごはんがモリモリ進む、コクうま炒め物料理。ジューシーなお肉×にんにくのパンチが絶妙にマッチし、美味しさを引き出しています。フライパンでパパッと作れるので、忙しい日の夜ご飯にぴったり。（調理時間：10分）
【ご飯がススム♡豚ばらの飯ドロボー炒め】食べ過ぎ注意! by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
3.鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏
ノンフライで作れるから、とっても楽チン。ダイエット中も罪悪感なしで食べられる、ヘルシーな酢鶏です。ケチャップの香り引き立つ優しい味わいで、子供からも大人気。ガッツリ食べられる、満腹おかずです。（調理時間：15分）
【鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏】揚げない簡単！ヘルシーおかず♪ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
野菜たっぷりが嬉しい♡栄養満点おかず
4.トマトと新玉ねぎのパングラタン
これ一品で大満足できる、ボリューム満点のグラタン。食パンの上には新玉ねぎ＆ミニトマトがたっぷり乗っていて、野菜もモリモリ食べることができますよ。疲れて帰ってきた日の夕食はもちろんのこと、バタバタする朝ご飯にも◎。（調理時間：15分）
野菜を摂りたい朝食に♪トマトと新玉ねぎのパングラタン by 熊橋麻実(くまみ) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
5.たっぷりキャベツの油揚げ餃子
餃子の皮で包む手間がないから、忙しい日もサクッと完成。栄養バランスも抜群の、食べ応え満点の餃子レシピ。こんがり焼けた油揚げの中には、お肉と野菜がぎっしり詰まっていて旨味もたっぷりです。ビールのお供にもGOOD。（調理時間：15分）
【たっぷりキャベツの油揚げ餃子】ヘルシー♪ボリューム◎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
6.肉野菜炒め
野菜不足解消にもってこい。5種の食材をたっぷり食べられる、栄養満点の肉野菜炒め。オイスターソースベースのしっかりとした味付けで、野菜が苦手な方も美味しく食べることができますよ。白ごはんとの相性も最高です。（調理時間：15分）
定番美味しい【肉野菜炒め】 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
疲れた日はレンチン調理！お手軽おかず
7.レンチン豆苗の豚ばら巻き
家族みんなが「美味しい」と認める、激うま豚ばら巻き。シャキッと食感の豆苗×柔らかな豚肉は、特製のタレをかけて食べることで美味しさUP。お気に入り数5,000越えの大人気レシピです。（調理時間：10分）
たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
8.豚バラとキャベツの柚子ごまポン蒸し
グッタリ疲れた日をお助け。隙間時間にあっという間に完成する、お手軽＆絶品蒸し焼き料理。洗い物も少なめで、面倒な工程も一切ありません。柚子胡椒の上品な香りがアクセントとなり、最後まで飽きずに食べることができますよ。（調理時間：10分）
【豚バラとキャベツの柚子ごまポン蒸し】レンジでパパッと簡単！ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
9.基本の肉じゃが
ヘトヘトな体をほっこり癒してくれる、旨みたっぷりの肉じゃが。具材をカットしたら、あとはワンボウル＆レンチン任せで作れるお手軽さが魅力。もちろん味も絶品なので、ぜひお試しあれ。（調理時間：15分）
レンジde簡単♡漬けダレ最強♡基本の肉じゃが♡ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
困ったときは麺に頼ろう♡コクうま麺レシピ
10.ジャージャー麺風肉みそ冷やしうどん
これ一品でお腹いっぱい！腹ペコキッズもモリモリ食べてくれる、やみつき冷やしうどん。ジャージャー麺風のコクのある味付けは、誰もがやみつきになる美味しさです。夕食はもちろんのこと、休日ランチにも大活躍。（調理時間：10分）
【ジャージャー麺風肉みそ冷やしうどん 】簡単！本格派♬︎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
11.明太クリームパスタ
子供から大人まで大満足の、激うま明太パスタ。生クリームのクリーミーさと、明太子のコクが絶妙にマッチ。和えるだけで簡単に完成するので、疲れた日も手間をかけることなく作ることができますよ。リピ確定間違いなし。（調理時間：10分）
【和えるだけで絶品♡明太クリームパスタ】簡単すぐ美味しい！ by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
12.冷やし味噌ラーメン
暑くなるこれからの季節にぴったり。冷んやり美味しい味噌ラーメンです。ピリッと辛い肉味噌と、コクのあるスープのバランスは最高。お好みの具材をたっぷり乗せて、豪華に仕上げましょう。（調理時間：10分）
ピリ辛が美味しい！冷やし味噌ラーメン by あーちゃん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
