帰宅後即完成！ご飯もの＋サブの献立表
グッタリ疲れた日におすすめ。こちらでは隙間時間にぱぱっと作れる、「ご飯もの＋サブの一週間献立表」をご紹介します。ボリューム満点＆パワーチャージができるメニューが揃っているので要チェック！
こちらの献立表を活用すれば、「今日何を作ろう…」と迷うことがないのでストレスフリー。腹ペコ家族も大満足の絶品メニューばかりなので、ぜひ日々の夕食作りの参考にしてみてくださいね。
月曜日：ビビンバ＆わかめスープ
メイン：わが家の簡単美味しいビビンバ
具沢山で満足度も200%。腹ペコの日もガッツリ食べられる、ボリューム満点のビビンバ。フライパンや電子レンジを上手に活用することで、短時間でパパッと作ることができますよ。疲れて帰ってきた日の夕食にぜひ！（調理時間：15分）
わが家の簡単美味しいビビンバ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：オクラと豆腐のわかめスープ
ビビンバと相性抜群の、わかめスープ。オクラのとろっとした口当たりと、柔らかな豆腐がアクセントとなった至福の一品です。火の通りやすい食材をフル活用しているので、たったの5分で調理可能です。（調理時間：5分）
【オクラと豆腐のわかめスープ】とろんヘルシー♪簡単シンプル♪ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
火曜日：ミートソースドリア＆和風サラダ
メイン：レンチンミートソースドリア
レンジで調理できるから、遅く帰ってきた日もお手軽に作れる！とろ〜りチーズ＆濃厚なミートソースがたっぷりのった、贅沢ドリアです。ワインやビールとの相性もバッチリなので、家飲みメニューとしてもおすすめ。こちらを食べて、1日の疲れを吹き飛ばしましょう。（調理時間：20分）
簡単時短！レンチンミートソースドリア by つくあや（Aya） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：トマトと新玉ねぎの和風サラダ
こってりとしたグラタンには、後味さっぱりの和風サラダを合わせるとGOOD。レンジや火を使わず、5分であっという間に作れるのも嬉しいポイントです。あまりの美味しさに、箸が止まらなくなってしまうかも。（調理時間：5分）
さっぱりだけどコクうま♡トマトと新玉ねぎの和風サラダ by ここえみ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
水曜日：豚角煮のしぐれ丼＆叩ききゅうり
メイン：豚角煮の温玉しぐれ丼
フライパン任せでサクッと調理可能。味がよく染み込んだ、豚角煮のしぐれ丼。そのまま食べても十分絶品ですが、温玉をトッピングすることで美味しさが格段にUP。食べ盛りキッズも大満足のボリュームレシピです。（調理時間：10分）
【豚角煮の温玉しぐれ丼】生姜香る♪甘辛てりてり満腹おかず☆ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：コク旨叩ききゅうり
食材はお手軽な“きゅうり”のみ。ポリポリ食感が楽しい、絶品副菜レシピ。ポリ袋を使用することで、洗い物も最小限に抑えることができますよ。焼肉のたれのコク＆お酢のさっぱり感がアクセントとなった、やみつきメニューです。（調理時間：3分）
絶賛の嵐！コク旨叩ききゅうり by どめさん | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
木曜日：チャーハン＆かきたまスープ
メイン：焦がし醤油チャーハン
「ガッツリ食べたい」そんな気分を満たしてくれる、満腹チャーハン。醤油を焦がすことで、まるでお店で出てくるような高クオリティな一品に変身。作り方も簡単＆時短で作れる、万能レシピです。（調理時間：10分）
ひと手間でお店のような味に☆焦がし醤油チャーハン by suzuka | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：豚こまとトマトのかきたまスープ
お肉とトマトの旨みが凝縮された、コクうまスープ。まるで酸辣湯を飲んでいるような、深みのある味付けが魅力です。疲れた体に染み渡り、内側からしっかりパワーをつけられるはず。後味さっぱりで、暑い季節にもぴったりです。（調理時間：5分）
まろやかな酸味♡豚こまとトマトのかきたまスープ by カリニ彩 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
金曜日：半熟チーズカレーオム＆ホタテのマリネ
メイン：とろんと半熟チーズカレーオム
オムライス×カレーの良いとこどり。家族みんなが幸せ気分になれる、絶品ご飯ものレシピ。口の中でチーズがとろっと溶け出し、濃厚な旨みが広がります。忙しい日に嬉しい、パパッと時短レシピです。（調理時間：5分）
1番簡単⁉カレーアレンジ【とろんと半熟チーズカレーオム】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：ホタテの醤油漬けマリネ
ちょっぴり贅沢したいときに！疲れた体を癒してくれる、ほっこりマリネ。具材をカットして調味料と共に漬け込むだけでOKなので、難しい工程は一切ありません。見た目もオシャレで、食卓に並べるだけでフォトジェニックな印象に。（調理時間：5分※漬ける時間を除く）
幸せ〜♡ホタテの醤油漬けマリネ by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
土曜日：ねばねば丼＆トマトしらすやっこ
メイン：サーモンとおくら山芋のねばねば丼
女子ウケNO.1。ネバネバ食感がクセになる、さっぱり丼レシピ。魚も野菜もバランスよく食べられて、これ一品でしっかり栄養補給ができるはず。帰宅後速攻“いただきます”が叶う、スピードレシピです。（調理時間：10分）
時短レシピ♪サーモンとおくら山芋のねばねば丼 by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：トマトしらすやっこ
家族みんなで争奪戦確定。気温の高い日に嬉しい、あっさりやっこ。薬味や野菜を豪快にトッピングすれば、お手軽食材の“豆腐”もワンランク上の美味しさに。ビールのおつまみにもおすすめです。（調理時間：3分）
独り占めしたくなるほど美味しい♡トマトしらすやっこ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
日曜日：豆腐たまご丼＆かぼちゃのマヨチーズ焼き
メイン：絶品豆腐たまご丼
レンチン任せで5分。ヘトヘトな日も超簡単に作れる、やみつき豆腐たまご丼。ふわふわの卵と、柔らかな豆腐のコンビは思わず悶絶する美味しさ。ヘルシーなので、ダイエット中の方も罪悪感なしで食べることができますよ。（調理時間：5分）
【電子レンジで簡単5分！】絶品♡豆腐たまご丼 by はる | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
サブ：かぼちゃのマヨチーズ焼き
ほっこり甘いかぼちゃ×濃厚なチーズの組み合わせ。ネバネバ丼のお供にぴったりな、かぼちゃの副菜レシピ。シンプルながらも飽きの来ない味付けで、最後まで美味しく食べることができます。もちろん子供からも大人気♡（調理時間：10分）
ほっこり甘い♪かぼちゃのマヨチーズ焼き by 長谷美穂 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
