子供が喜ぶ♡サブおかず特集
我が子のためにおいしいごはんを作りたい！そんなお母さんたちにお役立ちな、子供に人気の「サブおかず特集」をお届けします。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。
調理時間：5分
①ほうれん草とコーンのツナサラダ
ツナとコーンを組み合わせることで、ほうれん草もパクッと食べやすく♡彩も美しくお弁当にもお役立ちな一品です。冷蔵で2〜3日保存可能。
【 ほうれん草とコーンのツナサラダ】栄養たっぷりサラダ♬︎ by coto | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
②ブロッコリーとカニカマの明太マヨサラダ
茹でたブロッコリー、明太マヨ、カニカマを和えるだけ！お箸が止まらない絶品サラダです。隠し味に「昆布茶」を入れるのがポイント。カニカマと相性が良く、旨味が引き立ちます。
【5分de完成】ブロッコリーとカニカマの明太マヨサラダ♪ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
③レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め
あっという間に作れて最高に美味しい、レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒めです。パンにのせて食べても美味しいので、朝ご飯にもおすすめですよ。
簡単！シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
④明太チーズのはさみ焼き
ふわふわのはんぺんの中に、とろ〜り濃厚な明太マヨをたっぷりと。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもおすすめですよ。大葉を入れるなど、お好みの具材でアレンジも楽しめます。
はんぺんに挟んで焼くだけ♡『明太チーズのはさみ焼き』 by RINATY（りなてぃ） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑤ふわふわ美味しい♡豆腐と卵のレンジ蒸し
基本になる材料は「豆腐+卵」のみ。混ぜてレンチンするだけの簡単おかずです。ふわふわした食感や、優しい味わいは、子供から大人まで大満足間違いなし。ぜひ温かいうちに召し上がれ。
【ほぼ5分】超簡単！ふわふわ♪美味しい♡豆腐と卵のレンジ蒸し by のりP (noripetit) | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑥カニカマとコーンの中華風たまご焼き
カニカマとコーンと小ねぎを入れて焼き上げた、中華風の卵焼きです。マンネリしやすい卵焼きも、こんな風にアレンジすれば様々な味わいを楽しめます。
【5分de完成】激うま♪カニカマとコーンの中華風たまご焼き♪ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
調理時間：10分
⑦さつまいもの塩バターキャラメル
スイーツ感覚で食べられるさつまいもの塩バターキャラメル。大学芋の洋風バージョンのような味わいで、ついつい手が伸びてしまうおいしさです。
甘じょっぱい♪さつまいもの塩バターキャラメル by カリニ彩 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑧にんじんのマヨ胡麻和え
ニンジンが苦手なお子様でも食べやすいこちらの一品。彩が美しいので、お弁当のスキマ埋めや、ワンプレートの一品としてもおすすめです。冷蔵で約3日、冷凍で約3週間保存可能です。
野菜の満足おかず☆にんじんのマヨ胡麻和え | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑨にんじんのチーズガレット
ジャガイモで作るのが一般的なガレットですが、人参で作ってもとってもおいしいんです。片栗粉と粉チーズ入りで食感はもっちもち♡鮮やかなオレンジ色が美しく、お弁当の彩おかずとしてもおすすめです。
もっちり新定番♬【にんじんのチーズガレット】お弁当にも♪ by カリニ彩 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑩カニカマとキャベツチーズ春巻き
揚げない＆調味料不使用！手軽にパパッと作れるお手軽春巻きです。カニカマと千切りキャベツを包むことで、タンパク質と食物繊維を同時に摂取できて栄養バランスも◎。
カニカマとキャベツチーズ春巻き《揚げない♪10分おかず》 by カリニ彩 | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑪揚げない竹輪の磯部揚げ
給食でもおなじみの竹輪の磯辺揚げ。少量の油でこんがり焼くだけなので、手間もカロリーも大幅にカットできちゃいます。お弁当にはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯辺揚げ…揚げない！ by 西井千里（ち～sun） | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
⑫たっぷりコーンとベーコンのオムレツ
たっぷりのコーンとベーコンを入れて焼き上げた、子供に人気のオムレツです。コーンの甘みやプチっとした食感、ベーコンの旨味がベストマッチ。
『たっぷりコーンとベーコンのオムレツ』＃子供＃お弁当 by tomoko | レシピサイト Nadia | ナディア – プロの料理家のおいしいレシピ
