低カロリー＆高たんぱくで、片手で手軽に食べられるローソンの「国産サラダチキンスティック」シリーズ。

ダイエットのお供にしている人も多いと思いますが、毎回同じ食感だとどうしても変化が欲しくなりますよね。

そこで今回は、ローソンが2022年7月6日、動画アプリ「TikTok」に投稿したアレンジレシピを紹介します。

おやつにもおつまみにもなるそうで、見た人からは「試してみたい！」との声も。電子レンジさえあれば簡単にできますよ。

薄切りにしてレンチンすると…

アレンジのやり方はこうです。

（1）好みの味のサラダチキンスティックを3mmほどの薄切りにする。
（2）クッキングシートに乗せて600Wの電子レンジで4分ほど加熱。粗熱を取って完成。

今回は「アヒージョ風味」（116kcal）と「トマト＆チーズ」（115kcal）をチョイスしました。価格は各160円です。

アヒージョ風味は、BOSCOオリーブオイルを使用し、ガーリックの風味が楽しめます。パサつきはなくしっとりです。

トマト＆チーズも同様にしっとり食感。トマトが爽やかで、チーズのコクもあります。どちらも独特の食感があります。

これを早速アレンジしていきます。

2種類のサラダチキンスティックを包丁で切り、クッキングシートに並べて電子レンジへ。

記者の自宅の電子レンジは500Wまでの対応だったため、5分ほど加熱してみることにしました。

見事に焦がしてしまいました……。実は、3分経った頃に香ばしい香りがしてきましたが、止めずに5分しっかり加熱したのが良くなかったのかもしれません。

丸焦げとまではいきませんでしたが、サラダチキンはかなりカチカチ。加熱前とは全然違った見た目です。

ただ、食べてみると、サクサクっとしていて、これはこれであり。スナック菓子みたいで、意外といけました。焦げたチーズの風味も◎。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。

再チャレンジ！中はジューシーになる加減は？

再チャレンジしてみます。

反省を踏まえて、次はもう少し厚切りにしてみました。

そして、加熱時間は5分から3分に変更。そこから様子を見つつ、30秒ずつ追加し、合計で3分30秒あたためました。

取り出してみると、先ほどとは違ってちょうど良い色合いに！　公式が紹介したものと、かなり近い具合に仕上がりました。

食べてみると、アヒージョ風味は、表面がはカリッとしていて、中はジューシー。加熱する前よりも、オリーブとガーリックの風味が強くなっています。

スモーキーな香りもして、味も濃くなった気がします。これは、お酒が進みそうです。

トマト＆チーズは、チーズの香ばしさが際立っています。例えるなら、サラミのような味と食感に近いかもしれません。こちらは子ども受けしそうな味わいでした。

試してみる場合は、様子を見ながら加熱時間を調整してみてください。あえて長く加熱してカリカリにしても良いですね。

食感と風味が変われば、同じ商品でもまた違ったものとして、おいしくいただけますよ。

＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。