常備してあると便利な食材NO.1のツナ缶。すでに調理されているので、ごはんにのせるだけですぐに丼料理が作れてしまいます。今回はお野菜、お豆腐、卵とツナ缶を組み合わせて作る、便利でおいしい丼レシピをご紹介します♪
ツナ缶×野菜の丼レシピ5選
1. ツナの旨味で調理！ツナとにんじんのしりしり丼
ツナの旨味がしっかりとするにんじんのしりしりを使った丼レシピ。ツナ缶の油を使って炒めるので、にんじんにしっかりとツナの旨味が染み込みますよ♪ ツナの旨味とにんじんの甘みのコンビネーションが本当に味わい深いひと品。ごはんにとてもよく合います。
2. 火を使わなくてOK！アボカドとツナの丼
火を使わずに調理できるツナとアボカドの丼メニュー。調味料でアボカド、トマトを和え、別で味付けたツナ缶と一緒にごはんに盛るだけ！マヨネーズ、お醤油仕立ての味付けで、白いごはんとの相性もバッチリ♪ サラダ感覚でいただけるひと皿です。
3. 調味料いらず！ツナとキャベツのお手軽どんぶり
ツナ缶の油をそのまま使ったツナとキャベツのお手軽どんぶりのレシピ。ツナの旨味をそのまま味わえるひと皿です。ツナもキャベツも一度炒めて、香ばしく、風味が豊かになるアレンジです♪ 仕上げにとろけるチーズものせて、お醤油をかけたらできあがり♪
4. つるっと食べられる♪ モロヘイヤとツナのねばトロご飯
ネバネバ、とろとろが好きな人にぜひ試してほしいモロヘイヤを使ったツナ丼のレシピ。味付けはだし醤油のみで、シンプルにいただくことができるひと皿です！ツナ缶の油も使うと、よりツナの旨味を楽しむことができますよ。食欲がない日にいかがですか？
5. 枝豆の食感が◎ 枝豆ごはんのツナ丼
ごはんに混ぜ込んだ枝豆の食感が特徴的なツナ丼のレシピ♪ 味付けはマヨネーズとお醤油、そしてラー油なので安心して楽しめるひと皿です。枝豆と一緒にごはんに混ぜ込んだかつお節が風味のポイントになるので、そちらはお忘れなく！
ツナ缶×豆腐の丼レシピ4選
6. 風味豊かなズボラ丼！ツなっ豆腐丼
ツナ缶、お豆腐、納豆をごはんにのせただけのズボラ丼レシピ♪ ガツガツとさらっと食べることができるので、朝ごはんにもおすすめのひと皿です。まろやかなマヨネーズとお醤油の味は、白いごはんにぴったり！忙しいときでも簡単に作ることができますよ。
7. 冷や汁風！さっぱりうまいツナ豆腐丼
さらっと食べられる、冷や汁風のさっぱりツナ豆腐丼のレシピ。食材は袋のなかで混ぜ合わせて作るので、洗い物も作らず、簡単に完成させることができます。できあがったら、あとはほかほかのごはんにのせていただくだけ！暑い日のごはんにおすすめです♪
8. 子供も食べやすい！お豆腐とツナのカレーそぼろ丼
子供も食べやすい味付けのお豆腐とツナのカレーそぼろ丼。ツナ缶の油、めんつゆ、カレー粉でお豆腐、ツナを炒めるとても豊かな味わいを楽しめる丼です。カレー粉、ブラックペッパーで少しピリ辛ですが、やみつきになる味付けで、子供から大人までみんなで楽しむことができますよ♪
9. シンプルでおいしい！ツナで豆腐の丼
ツナとお豆腐だけで作るシンプルなツナ豆腐の丼のレシピ。ごはんに崩したお豆腐をのせるだけなので、本当に簡単に作ることができるひと皿です。お豆腐を多めに使うと節約でき、カロリーオフで楽しめそう♪
ツナ缶×卵の丼レシピ5選
10. ベジタリアンそぼろ丼
お肉を食べない人も楽しめる、ベジタリアンアレンジのそぼろ丼レシピ。凍り豆腐を使って、お豆腐なのにお肉を食べているような食感を楽しめるひと皿。彩りも豊かなので、きれいに盛り付けるとテーブルの上もとても華やかになりますね！
11. ふわふわ食感！ツナと卵白の炒り卵のせ納豆ごはん
卵白で作る炒り卵のふわふわ食感がおいしい丼レシピ。普段の納豆ごはんに飽きたという人にぜひ試してほしいアレンジです！卵白の炒り卵にはツナ缶を混ぜて、ツナの旨味もしっかりと楽しめますよ♪味付けも納豆付属のタレを使うので簡単に仕上がります。
12. 柚子胡椒で大人の味！ツナと卵のピリ辛そぼろ丼
柚子胡椒でピリリとした辛味を効かせたツナ丼のアレンジレシピ。ツナの旨味とまろやかな卵の甘みが引き立つような辛味を楽しめるひと皿です。アツアツごはんにのせて、かきこみたくなるクセになる味付けです。
13. 親子丼をツナ缶で！ツナタマ丼
鶏肉を使う親子丼を、ツナ缶でアレンジしたひと皿。ツナ缶なら、常にお家にストックしてあるという人も多いのでは？常備してある食材でお料理ができると、毎日の献立も立てやすく、アレンジもしやすいですよね。鶏肉の旨味とはひと味違った旨味がおいしいレシピです！
14. ワンパン調理！ツナと白菜と卵のエスニック丼
白菜、ツナ缶、卵で作る、ふわふわ食感がおいしいツナ丼のレシピ。フライパンひとつで全部作ることができるので、時短レシピや節約レシピにもうってつけのメニューです！仕上げにかけるスイートチリの甘みも、ツナの旨みにとてもよく合っておいしいですよ。
ツナ缶×丼は無限のアレンジがあるコンビ！
常備しておくととても便利なツナ缶。普段のお料理の幅も広げてくれます。丼の食材としても、すでに火が通っているのでそのままごはんにのせるだけでOK！
味付けを変えたり、調理することで風味や食感が変わるのでアレンジの方法は無限。レシピを知っていれば、毎日のように楽しむことができるかもしれませんよ。
