安くて大満足！節約おかず特集
なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そんなお悩みを解決してくれる「節約おかず特集」をお届けします。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。
鶏肉の節約レシピ
①鶏むね肉のさくさくチーズパン粉フライ
サクサク食感とチーズ＆レモンの香りがクセになる、鶏むね肉のパン粉フライです。むね肉とは思えないしっとり感で、節約レシピにありがちな物足りなさは一切なし♡おつまみにもおすすめな一品です。
簡単手軽に☆鶏むね肉のさくさくチーズパン粉フライ | レシピサイトNadia
②鶏むね肉とごぼうの甘辛胡麻スティック炒め
スティック状にカットしたむね肉とごぼうを、照り照りの甘辛ダレに絡めたボリューミーな一品。しっかりした味付けでご飯と相性抜群。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりですよ。
鶏むね肉とごぼうの甘辛胡麻スティック炒め | レシピサイトNadia
③海苔ささみスティック
磯の香りが食欲をそそる絶品ささみスティック。しっかりした味付けで、ごはんのお供にもぴったりな一品です。パクッと食べやすいのでお弁当にもおすすめですよ。
しっとり柔らか♡【海苔ささみスティック】ヘルシーおかず♪ | レシピサイトNadia
④柔らかささ身 de ガリバタチキン
ガーリックとバターの風味が食欲をそそる一品です。下味をつけることで、パサつきやすいささみもふっくら柔らかく。お弁当のおかずやおつまみにと、使い勝手の良いおかずです。
ご飯もお酒もすすむ♪『柔らかささ身 de ガリバタチキン』 | レシピサイトNadia
豚肉の節約レシピ
⑤豚ロース薄切り肉のみそカツ
薄切り肉で作るコスパの良いトンカツです。油は一切使わずオーブントースターで加熱するので、ヘルシーで後片付けもラクラク。特製味噌ダレも絶品です。
揚げない！油を一滴も使わない！豚ロース薄切り肉のみそカツ | レシピサイトNadia
⑥豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒め
こってり甘辛味が食欲を掻き立てる、豚こまと玉ねぎの炒め物です。お肉と玉ねぎの甘みが絡み合い、一口食べたら止まらないおいしさ。冷蔵庫で2日ほど保存可能なので多めに作っておくとgood！
豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒め【作り置き】 | レシピサイトNadia
⑦豚こまボールの韓国風キムチーズ
豚こまをお団子状に丸めて食べ応えアップ。キムチの辛味をチーズがまろやかにしてくれるので、お子様でも食べやすいですよ。ご飯にはもちろん、ビールとも相性抜群です。
娘がほっぺた落ちるって♡豚こまボールの韓国風キムチーズ | レシピサイトNadia
⑧甘辛♡豚つくねマヨ
甘辛味の豚つくねにマヨネーズを合わせた、こってりおいしいスタミナおかずです。玉ねぎや白ネギの代わりに、細かく刻んだえのきたけを加えるのがポイント。こうすることで、ふっくら柔らかいつくねに仕上がります。
彼ウケおかず！ごはんに合う『甘辛♡豚つくねマヨ』 | レシピサイトNadia
魚介の節約レシピ
⑨鱈のなめこみぞれあんかけ
こんがり焼いた鱈に、めんつゆベースのみぞれあんをたっぷりと。淡白な鱈も、あんかけにすることで食べ応えアップ。お魚料理のレパートリーにいかがでしょうか♡
【鱈のなめこみぞれあんかけ】簡単◎とろ〜りみぞれ餡が絶品♪♪ | レシピサイトNadia
⑩香ばし醤油のさばのガーリック唐揚げ
醤油とガーリックの香ばしい風味が食欲をそそる、鯖の唐揚げです。にんにくと生姜を効かせることで鯖の生臭さをカット。そのまま食べるのはもちろん、南蛮漬けにするなどアレンジも楽しめます。
【お魚嫌いでも食べられる】香ばし醤油のさばのガーリック唐揚げ | レシピサイトNadia
⑪鮭とじゃがいもの照り焼きマスタード
マスタードの風味が広がる、鮭とじゃがいもの洋風照り焼きです。お子様も食べやすい味付けで、幅広い世代でお楽しみいただけます。
鮭とじゃがいもの照り焼きマスタード《辛くない♪洋風照り焼き》 | レシピサイトNadia
⑫プリプリ！簡単エビカツ
プリプリ食感がやみつきになるエビカツです。はんぺんを加えることで、少ないエビで満足感◎。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。
