忙しいママ達に癒しを♡

自分の時間どころか、座る暇もない、そんな毎日忙しいママ達。年末に向かって、その忙しさはMAXに！そこで子どもたちが寝て、自分が眠りに入るまでの1時間でできるリラクシーな過ごし方をまとめてみました。

スマホを見て過ごすだけではなく、自分にあった過ごし方を見つけるだけでストレス解消もできちゃいます。ぜひ充実した時間を過ごして、明日からまた子どもと愛情たっぷりな時間を過ごしましょうね！

自分メンテナンスのひと時を

1．心が落ち着くキャンドルタイム

揺らぐ炎を見ているだけで、心がふっと軽くなるそんなキャンドルタイム。

お気に入りのアロマオイルを垂らして、香りも一緒に楽しんで。何をする、というわけでもなく、ただぼーっとすることこそ癒しの時間になりそうです。

KINTO（キントー）

KINTO（キントー）

2．身体を温めて癒しを

こちらの商品名は「アイピロー」ですが、おなかや指先、首元など気になる場所を温めるために使えます。

電子レンジでコップ一杯の水と温めれば、室温で約30～40分ほっこりあったか。ほのかに香るラベンダーが、心地よい眠りへと導いてくれます。

3．指先の集中ケア

日中、ハンドクリームでこまめに保湿をしても、指先のケアとなるとなかなか時間がありませんよね。

それなら夜眠る前に、指先の集中ケアをしませんか。甘皮オイルを丁寧に塗って取り除き、ネイルケアオイルで保湿を。朝起きた時に潤っていれば、気持ちも満たされますね。

4．筋膜リリースでスッキリ

寝る前に激しい運動をするのは厳しくても、ストレッチなら気持ちよく続けられそうですね。

電動のフォームローラーなら、初心者でも無理なく筋膜リリースができます。さらにストレッチや体幹トレーニングにもなるので、メリットもいっぱいです。

5．ふくらはぎのマッサージや保湿

足のむくみが気になったり、なんとなくかさついた肌が気になる、そんな時はゆっくりと時間をかけたマッサージをしてみましょう。

爽やかなオレンジとジンジャーの香りは、強すぎずちょうどいいバランス。しっとりとした使い心地と香りで心も体も癒されますよ。

趣味を楽しむひと時を

6．クリスマスまでに仕上げよう！

プリザーブドフラワーや木の実、植物を好きな配置にデコレーションするクリスマスリース。自分オリジナルのリースをクリスマスまでに仕上げましょう。

一気に作るのではなく、毎日コツコツ少しずつ作る楽しみ方も◎。クリスマスを過ぎても部屋に飾れるカラーリングなので、長く楽しめますよ。

7．思わずハマっちゃうシーリングスタンプ

「無心になれる」「クリスマスプレゼントに使える」と今話題のシーリングスタンプ。こちらはセットで販売されているので、届いたらすぐに始められます。

初心者でも簡単にできるところも人気の理由。素敵なボックスに入って届くので、開ける楽しみも味わえます。

▽おすすめの商品はこちら

8．紙で作る花束のキット

真っ白な紙の花束を作ることができるペーパークラフトのセットです。紙にはカットできる折り目もついているため、はさみも必要ありません。

花束はもちろん、ラッピングのデコレーションやフラワーリースの材料にもなるのでアレンジも無限大。お友達へのギフトにもおすすめです。

9．ちょこっとずつ読む短編集

どっぷりと読書をしちゃうと、明日の朝に響きます。そこでおすすめなのは短編集。

「今日はここまで」と止めやすく、多少日にちが開いても再開しやすいメリットも。夜寝る前に、おいしい食べ物が出てくる食の本を読めば、幸せな気持ちで眠りにつけそう。

10．気持ちをつらつらと書きためて

その時思ったことや覚えておきたいことを書き留めておく、というのも大事な時間です。

ちょっといいノートとお気に入りのペンがあれば十分。すぐに始められます。手書きすることで、考えや気持ちを整理するきっかけになるかもしれません。

こっそりおいしいひと時を

11．今しか味わえないおいしいチョコタイム

毎年大人気の季節限定カカオトリュフ。子どもたちがベッドに入った後、こっそりと一人で味わうにはぴったりな量です♡

シャンパーニュ、塩キャラメル、ピスタチオなど種類も豊富なので複数買いしたくなりますね。

12．体の中からメンテナンス

毎月やってくる女性特有の気持ちの落ち込みや体の不調。そんな時は温かいお茶を飲んで、ゆっくりと過ごすのが一番です。

こちらは漢方薬剤師さんが女性のためにブレンドした和漢のお茶やシロップをセットにしたもの。セットに入っているお茶はノンカフェインなので、夜頂いても安心して眠れます。

13．おうちで楽しむホットワイン

ベッドに入る前の1時間、ホットワインでオトナだけのひと時を楽しんでみませんか。

おうちにワインがあれば、このセットで本格的なホットワインが作れます。HARIOのワイングラス、クラッカー、スパイスがセットになっているので、ギフトにもおすすめです。

14．ちょっとだけ甘いものが食べたい♡

寝る前はダメとわかっていても、ちょっとだけ甘いものが食べたい。そんな時はこちらのスイーツをパクっと一口どうぞ。

もちもち食感のキューブ大福は、小豆、抹茶、コーヒー、生チョコレートと4種類の味が楽しめます。冷凍で届くため、食べる分だけ解凍できるのも嬉しいですね。

※価格は記事作成時のものです。
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