激うま！激安！節約おかず特集
なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そんなお悩みを解決してくれる「節約おかず特集」をお届けします。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。
鶏むね肉の節約おかず
①コク旨！鶏むね肉の味噌マヨ和え
濃厚味噌マヨソースで和えた、満足感の高いむね肉おかずです。片栗粉をまぶして焼くことで、カリッと食感良く仕上がります。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめですよ。
コク旨！お肉柔らか♡鶏むね肉の味噌マヨ和え | レシピサイトNadia
②鶏むね肉とじゃが芋の紫蘇チーズ焼き
角切りにしたむね肉とじゃがいもに、青じそとチーズを合わせてこんがりと焼き上げた、ご飯もお酒もすすむ一品です。そのままでも十分美味しいですが、ポン酢＋ラー油＋一味のピリ辛タレに付けていただくのもおすすめです。
【鶏むね肉とじゃが芋の紫蘇チーズ焼き】カリホク★大絶賛‼︎ | レシピサイトNadia
③鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏
お野菜たっぷりで栄養バランス抜群な、むね肉を使った酢鶏です。酢豚よりもヘルシーなのも嬉しいポイント。ケチャップベースの甘酢なので、お子様も食べやすいですよ。
【鶏むね肉の野菜たっぷり酢鶏】揚げない簡単！ヘルシーおかず♪ | レシピサイトNadia
④磯辺揚げ風とり天
ほんのり香る青のりと白だしでお箸が止まらない絶品とり天。カリッとサクサクな衣も◎。お好みでポン酢や柚子胡椒を付けて召し上がれ。
【磯辺揚げ風とり天】とり天がもっと美味しくなる♪大絶賛おかず | レシピサイトNadia
豚こま肉の節約おかず
⑤照り焼きミートボール
豚こま肉を一口サイズに丸めた、節約時にも嬉しいミートボールです。揚げずに作るので、ヘルシーでとってもお手軽！少し甘めの味付けがお子様ウケ抜群な一品です。
【豚こまで♪照り焼きミートボール】揚げずに簡単！子供に人気 | レシピサイトNadia
⑥豚こまと小松菜と舞茸のさっぱりガーリックペッパー炒め
ニンニクの香りが食欲をそそる、豚こまと小松菜と舞茸の炒め物です。ブラックペッパーのピリッとしたアクセントがポイント。使用する食材はアレンジも可能なので、ぜひお好みの組み合わせで楽しんでくださいね。
豚こまと小松菜と舞茸のさっぱりガーリックペッパー炒め | レシピサイトNadia
⑦豚こまdeやみつき塩からあげ
使用する油はたったの大さじ3杯！ヘルシーで後片付けラクラクな豚こま塩唐揚げです。ふっくら柔らかで一口食べればリピ決定な美味しさ。保存がきくので、作り置きやお弁当のおかずにもぴったりです。
豚こまdeやみつき♡塩からあげ【#作り置き #油は大さじ3】 | レシピサイトNadia
⑧白菜と豚こまのすき焼き風
豚こま肉を使ったコスパ抜群なすき焼き風レシピです。仕上げにかつお節を加えることで旨味と風味が格段にアップ！白菜の大量消費にもおすすめな一品です。
【白菜と豚こまのすき焼き風】白菜消費にも♪ | レシピサイトNadia
魚介の節約おかず
⑨絶品♡鮭マヨ
こんがり焼いた鮭に特製マヨソースを絡めた、ご飯がすすむ一品です。甘味と酸味のバランスの良い特製マヨソースが絶品で、魚が苦手な方でも食べやすい味付けになっています。
ごはんが進む！『絶品♡鮭マヨ』～やみつき特製マヨソース～ | レシピサイトNadia
⑩たらのレモン醤油照り焼き
ふっくら柔らかいたらにレモン風味の甘辛タレを絡めた、ご飯がすすむお魚メニューです。仕上げのバターでコクをプラスすることで、より食べ応えのある一品に。お魚のレパートリーにぜひ♡
【たらのレモン醤油照り焼き】バターのコクほんのりレモン風味♡ | レシピサイトNadia
⑪さば缶アヒージョ
スペイン料理の人気メニュー・アヒージョ。さば缶を使えば味付け不要でとっても手軽に作れます。お誕生日やイベントなど、特別な日にもぴったりな一品です。
⑫プリプリ！簡単エビカツ
ぷりぷり食感を楽しめるエビカツは、大人も子供も大好きな万能メニュー！はんぺんを加えるので、少量のエビでも大満足な食べ応えです。
