10分以内で完成！爆速・お弁当レシピ
忙しい朝でもパパッと作れるお弁当用のおかずを大特集！メインおかずと副菜、合わせて12品のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。
食べ応え満点！メインディッシュのレシピ
①ふわもちツナチーズナゲット
ふわふわもちもち食感がクセになる厚揚げとツナチーズのナゲットです。厚揚げを使うので、鶏肉よりもヘルシーで豆腐よりも食べ応え満点！覚めても美味しいので、お弁当にぴったりな一品です。（調理時間：10分）
【ふわもちツナチーズナゲット】混ぜて焼くだけ♡お弁当にも◎ | レシピサイトNadia
②ソース不要♡いきなりハンバーグ
コロンと丸いフォルムが可愛らしいハンバーグです。玉ねぎは使わず簡単＆時短に。タネにしっかり味がついているので、ソースをつけなくても美味しくいただけます。（調理時間：10分）
ソース不要♡いきなりハンバーグ【#作り置き #包丁不要】 | レシピサイトNadia
③焼肉のタレで！簡単ヤンニョムチキン
焼肉のタレでとっても簡単に作れるヤンニョムチキンです。程よくピリ辛な味付けがごはんと相性抜群。辛さはお好みで調節してくださいね。（調理時間：10分）
焼肉のタレで！簡単ヤンニョムチキン | レシピサイトNadia
④鶏の梅しそ照り焼き
フライパンでこんがり焼いたもも肉に、梅だれ＋青じそを絡めた、さっぱり美味しい一品です。しそ入りなので防腐効果も◎。冷蔵で3〜4日保存可能です。（調理時間：10分）
鶏の梅しそ照り焼き【#作り置き #お弁当】 | レシピサイトNadia
⑤豚ロース肉のハニーマスタードソテー
ハニーマスタードで味付けした豚ロースが絶品！優しい甘さの中にマスタードの辛さが効いてクセになる美味しさです。冷めても美味しさキープで、お弁当の定番おかず入り間違いなし♡（調理時間：5分）
豚ロース肉のハニーマスタードソテー | レシピサイトNadia
⑥ハムチーズのクルクル春巻き
くるくる巻いたハムとチーズが可愛らしい、お弁当にぴったりな春巻きです。揚げ焼きなので、ヘルシーで後片付けも楽々！冷蔵で約3日保存可能です。（調理時間：10分）
【子どもが大好き】お弁当にも！ハムチーズのクルクル春巻き | レシピサイトNadia
お弁当の名脇役！サブおかずレシピ
⑦じゃがいものノリ海苔
ホクホクのじゃがいもと磯の風味がベストマッチ！お弁当にぴったりな一口サイズのおかずです。牛肉だしの素を使う事で、手軽にコク深い味わいに仕上がります。（調理時間：10分）
⑧もやしのゆかり和え
コスパの良いもやしを使った節約おかずです。作り方はいたって簡単で、レンチンしたもやしに、ごま油とゆかりふりかけをかけるだけ。シャキッとした食感と爽やかな風味があと引く一品です。（調理時間：3分）
もやしのゆかり和え【お弁当の名脇役】 | レシピサイトNadia
⑨ピーマンとコーンのおかかバター炒め
たったの5分で作れちゃう、ピーマンを使ったスピード副菜です。コーンとバターで甘みと香りを、おかか醤油で旨味をプラス。お弁当の彩り役としてもぴったりな一品です。（調理時間：5分）
ピーマンが美味しい！『ピーマンとコーンのおかかバター炒め』 | レシピサイトNadia
⑩さつまいもの甘辛バターしょうゆ煮
電子レンジで手軽に作れる、さつまいものバター醤油煮です。さつまいもの甘み、醤油の塩気、バターのコクの相乗効果で、一口食べたら止まらない美味しさ。ビールのおつまみにもぜひ。（調理時間：10分）
レンジで簡単！さつまいもの甘辛バターしょうゆ煮 | レシピサイトNadia
⑪たらことチーズの玉子焼き
たらことチーズ入りのたまご焼きです。たまごの甘み、たらこ＆チーズの塩っ気のコンビネーションがなんとも絶妙！お好みで大葉を加えても美味しいですよ。たまご焼きのマンネリ解消にもぜひ。（調理時間：10分）
⑫和えて焼くだけ！ちくわのカレーマヨ焼き
カレーの風味が食欲をそそる、ちくわを使った簡単おかずです。淡白なちくわも、カレー粉＋マヨネーズの効果でごちそう感アップ。おつまみにもぴったりな一品です。（調理時間：5分）
